En esta prolifica entrevista que me hizo Marc Sansa hablamos sobre:

👉Qué son lo hábitos

👉Cuáles son los elementos esenciales de un hábito

👉El papel de la señal en la creación de los hábitos

👉Por qué es necesario que los hábitos que queremos crear nos resulten gratificantes al corto plazo.

👉Por qué cuesta tanto crear buenos hábitos y tan poco adquirir de malos

👉El poder del entorno sobre nuestros hábitos

👉 La importancia de no fustigarnos cuando fallamos un día a uno de nuestros hábitos

👉La importancia de hacer el proceso de cambio de hábitos asequible

👉La importancia de cuidar nuestros hábitos tecnológicos

👉Los peligros de la radiación electromagnética no nativa

Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus hábitos, participa en mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/