Hafengeflüster - Entspannung für Kinder

By Anna Anker, Kristin BaumgartlHealth & Fitness Mental Health Kids & Family Stories for Kids

Hafengeflüster - Entspannung für Kinder episodes

July 14, 2023 #173 Sommerferien für Alle
Entspannung für Kinder
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Ahoi!⚓️
Mit der heutigen Sommerferien-Folge verabschieden wir uns erst einmal in eine längere Hafengeflüster-Pause, da neue Familienmitglieder erst einmal die volle Aufmerksamkeit von uns geschenkt bekommen. ABER: Hafengeflüster wird es weiterhin geben. Nur mit neuen Folgen etwas später als gewohnt.
Ihr könnt in unserer Pause auch mal unseren älteren Folgen reinhören. Vielleicht ist da was für euch dabei🤗
Wir wünschen euch mit der heutigen Folge eine wunderschöne Ferienzeit - ob am See, Wald oder am Meer 🌳🌊🌾
Genießt die gemeinsame Zeit und sammelt wunderschöne Momente miteinander ♥️
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 🌷
5 min
July 01, 2023 #172 Ballonatmung mit Anna (ab 4 Jahren)
Entspannung für Kinder
Ahoi ihr Lieben⚓️
Heute gibt es wieder eine wundervolle Auszeit-Folge mit Anna. Wir atmen über 20.000 mal am Tag. Meistens tun wir dies unbewusst und gerade wenn es stressig wird oder wir aufgeregt sind verändert sich die Bauchatmung in eine flache Atmung. Um unsere Bauchatmung wieder zu aktivieren hilft euren Kindern vielleicht diese Folge. Wir stellen uns einen Luftballon vor und atmen gemeinsam tief in den Bauch ein und wieder aus. Wir wünschen viel Spaß bei der aktuellen Folge.
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃
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5 min
June 02, 2023 #171 Atemauszeit mit Kristin (ab 7 Jahren)
Entspannung für Kinder
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Ahoi ⚓️
Einfach mal durchatmen. Den Alltag kurz auf Pause drücken. Diese Folge lädt dazu ein, sich ein paar Minuten seinem Atmen zu widmen und einfach nur wahr zu nehmen. Wie fühlt es sich an, einfach nur im Hier und Jetzt zu sein?
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Ahoi und Namasté
Anna & Kristin ⚓️
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8 min
May 19, 2023 #170 Licht ausschalten mit Anna (ab 4 Jahren)
Entspannung für Kinder
Wir sind für den Podcastpreis 2023 nominiert? Wenn ihr Lust habt stimmt doch gerne für uns ab, damit wir eine Chance haben unter den vielen Podcasts gesehen zu werden 🤗
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/hafengefluester/
Ahoi ihr Lieben⚓️
Heute wird das Licht ausgeschaltet. Und nicht nur das Licht im Kinderzimmer sondern auch das innere Licht was jeden Tag zum strahlen kommt. Achtsam leitet Anna eure Kinder durch ihren Körper um ganz langsam zur Ruhe zu kommen und entspannt und friedlich einzuschlafen.
Viel Spaß bei der aktuellen Folge.
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃
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10 min
May 05, 2023 #169 Frühlingsanfang mit Kristin (ab 7 Jahren)
Entspannung für Kinder
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Ahoi!⚓️
Endlich ist der Frühling da! Der lange Winterschlaf hat ein Ende und wir dürfen nun endlich wieder die warmen Sonnenstrahlen genießen. Zur Einstimmung gibt es heute die passende Frühlingsfolge mit Kristin. Viel Spaß!
Ahoi und Namasté
Anna & Kristin ⚓️
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April 21, 2023 #168 Körperentspannung mit Anna (ab 4 Jahren)
Entspannung für Kinder
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Ahoi ihr Lieben⚓️
Heute ist wieder Hafengeflüster-Freitag 😃 Anna begleitet eure Kinder mit einer super entspannten Folge in den Schlaf. Dabei schütteln sie ganz sanft all ihre Körperteile um die ganze Körperspannung vom Tag abfallen zu lassen.
Viel Spaß bei der aktuellen Folge.
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃
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April 09, 2023 #167 Osterfolge für Alle mit Kristin
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Ahoi!⚓️
Wir wünschen euch mit der heutigen Folge Frohe Ostern und ein paar entspannte Feiertage.🐣🐰
Ahoi und Namasté
Anna & Kristin ⚓️
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March 24, 2023 #166 Entspannungsreise mit Kristin (ab 7 Jahren)
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Ahoi ihr Lieben⚓️
In der heutigen Folge nimmt Kristin eure Kinder mit in eine 5-minütige Auszeit aus dem Alltag. An welche Wahrnehmungen ihrer vorherigen Schritte können sie sich erinnern und wie kann eine kurze Entspannungsübung für das Gesicht aussehen?
Wir wünschen euch ganz viel Freude bei der aktuellen Folge. Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 🎈
6 min
March 10, 2023 #165 Traumreise mit Anna (ab 4 Jahren)
Entspannung für Kinder
Ahoi ihr Lieben⚓️
Heute gibt es eine ganz traumhafte Folge mit Anna. Sie begleitet eure Kinder in den Schlaf und besucht zuvor den Mond und die Sterne am Himmel. ⭐️
Viel Spaß bei der aktuellen Folge.
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃
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12 min
February 24, 2023 #164 Regentag mit Kristin (ab 7 Jahren)
Entspannung für Kinder
Ahoi ihr Lieben⚓️
Der Winter ist gefühlt schon ewig da und die Temperaturen pendeln zwischen frostig und nass-kalt. Aber es gibt viele verrückte Dinge, die man auch draußen bei Regen machen kann. Kristin begleitet die heutige Folge durch die Regenzeit ☔️
Viel Spaß bei der aktuellen Folge.
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃
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