Hafengeflüster - Entspannung für Kinder

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Ahoi!⚓️

Mit der heutigen Sommerferien-Folge verabschieden wir uns erst einmal in eine längere Hafengeflüster-Pause, da neue Familienmitglieder erst einmal die volle Aufmerksamkeit von uns geschenkt bekommen. ABER: Hafengeflüster wird es weiterhin geben. Nur mit neuen Folgen etwas später als gewohnt.

Ihr könnt in unserer Pause auch mal unseren älteren Folgen reinhören. Vielleicht ist da was für euch dabei🤗

Wir wünschen euch mit der heutigen Folge eine wunderschöne Ferienzeit - ob am See, Wald oder am Meer 🌳🌊🌾

Genießt die gemeinsame Zeit und sammelt wunderschöne Momente miteinander ♥️

Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 🌷

Ahoi ihr Lieben⚓️

Heute gibt es wieder eine wundervolle Auszeit-Folge mit Anna. Wir atmen über 20.000 mal am Tag. Meistens tun wir dies unbewusst und gerade wenn es stressig wird oder wir aufgeregt sind verändert sich die Bauchatmung in eine flache Atmung. Um unsere Bauchatmung wieder zu aktivieren hilft euren Kindern vielleicht diese Folge. Wir stellen uns einen Luftballon vor und atmen gemeinsam tief in den Bauch ein und wieder aus. Wir wünschen viel Spaß bei der aktuellen Folge.

Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃

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Ahoi ⚓️

Einfach mal durchatmen. Den Alltag kurz auf Pause drücken. Diese Folge lädt dazu ein, sich ein paar Minuten seinem Atmen zu widmen und einfach nur wahr zu nehmen. Wie fühlt es sich an, einfach nur im Hier und Jetzt zu sein?

Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Ahoi und Namasté

Anna & Kristin ⚓️

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Ahoi ihr Lieben⚓️

Heute wird das Licht ausgeschaltet. Und nicht nur das Licht im Kinderzimmer sondern auch das innere Licht was jeden Tag zum strahlen kommt. Achtsam leitet Anna eure Kinder durch ihren Körper um ganz langsam zur Ruhe zu kommen und entspannt und friedlich einzuschlafen.

Viel Spaß bei der aktuellen Folge.

Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃

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Ahoi!⚓️

Endlich ist der Frühling da! Der lange Winterschlaf hat ein Ende und wir dürfen nun endlich wieder die warmen Sonnenstrahlen genießen. Zur Einstimmung gibt es heute die passende Frühlingsfolge mit Kristin. Viel Spaß!

Ahoi und Namasté

Anna & Kristin ⚓️

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Ahoi ihr Lieben⚓️

Heute ist wieder Hafengeflüster-Freitag 😃 Anna begleitet eure Kinder mit einer super entspannten Folge in den Schlaf. Dabei schütteln sie ganz sanft all ihre Körperteile um die ganze Körperspannung vom Tag abfallen zu lassen.

Viel Spaß bei der aktuellen Folge.

Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃

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Ahoi!⚓️

Wir wünschen euch mit der heutigen Folge Frohe Ostern und ein paar entspannte Feiertage. 🐣🐰

Ahoi und Namasté

Anna & Kristin ⚓️

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Ahoi ihr Lieben⚓️

In der heutigen Folge nimmt Kristin eure Kinder mit in eine 5-minütige Auszeit aus dem Alltag. An welche Wahrnehmungen ihrer vorherigen Schritte können sie sich erinnern und wie kann eine kurze Entspannungsübung für das Gesicht aussehen?

Wir wünschen euch ganz viel Freude bei der aktuellen Folge. Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 🎈

Ahoi ihr Lieben⚓️

Heute gibt es eine ganz traumhafte Folge mit Anna. Sie begleitet eure Kinder in den Schlaf und besucht zuvor den Mond und die Sterne am Himmel. ⭐️

Viel Spaß bei der aktuellen Folge.

Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃

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Ahoi ihr Lieben⚓️

Der Winter ist gefühlt schon ewig da und die Temperaturen pendeln zwischen frostig und nass-kalt. Aber es gibt viele verrückte Dinge, die man auch draußen bei Regen machen kann. Kristin begleitet die heutige Folge durch die Regenzeit ☔️

Viel Spaß bei der aktuellen Folge.

Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃

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