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By 邵竞竹
4.4
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The podcast currently has 50 episodes available.
竹子的好友Rosa,十年前在成都开了一家小店,取名:无早。那是一家门前绿树成荫的木质小屋,里面摆满了来自世界各地的独立出版物,店内一张大桌子,有好喝的咖啡和蛋糕卷。在十年前的成都,咖啡厅门可罗雀,无早一炮而红。
从2014到2024,经过了无数轮迭代,Rosa和她的小店在环境的巨浪中起起伏伏,自称没什么生意头脑的她,心里想的更多是怎么做出更好吃的蛋糕卷,和创造更舒适的店铺氛围。她貌似错过了一些机会,也在自我斗争中,确定了自己真正想要什么。
很多人听说竹子和Rosa是老友,都觉得挺好奇,这俩人看着没什么共同之处,但也许听完了这集,你就明白为什么。
Rosa也许不是最厉害的商人,但她的乐观和温暖,如她的小店,充满治愈。
时间码:01:10 两个看似截然不同的人,是如何成为朋友的?
03:52 Rosa和竹子打动彼此的事情,竟然是这些?
08:55 Rosa:2014年成都开独立店铺,我承认,我的好运气来自于入局早。
24:57 竹子:入局这么早,为什么无早没成为Manner?是匠人和商人思维在打架?
30:22 一个浪漫主义者,会因为一棵树开一家店。
34:29 “风浪”大的时候,还能开一家小店么?
41:27 活下来的第十年,你可以恨我,但存在即合理。
43:56 要知道最新的事情,但未必要做最新。
47:29 事业女性的爱情,我培养老公很有一手。
1:09:27 竹子处事优先级:家庭第一。
嗨咻每双周四10:00准时更新。
关于主播:
你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。
全方位了解主播:
小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
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本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]
想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
竹子的好友Mia,在创业八年后成功卖掉公司,实现了经济自由。这样一个,标准的“好学生”,她独立、聪明、理性、冷静,这些特质帮她取得了很多外人眼里的成功。但是作为女人,这些特质也可以被翻译成难搞、强势、不安分、争强好胜。
我们到底想要过什么样的生活?这是我们这代独立女性每天在面对的问题。
我可以像男人一样野心勃勃吗?
我应该为自己的好胜心感到羞耻么?
我就想赢,说出这个想法,怎么了?
这些,都是这集嗨咻里,竹子想和Mia讨论的问题。
本集播客由国际专业关节健康品牌Movefree赞助播出,经常有朋友们问竹子,你跑步膝盖不疼么?这里刚好竹子可以安利一下她服用了四个月的Movefree.
其实不管运不运动,30岁之后我们人体自身的氨糖就会逐渐流失了,这也是为什么我们运动、久坐都容易关节疼。所以得从外界补充氨糖,修复受损的关节和软骨。竹子从今年五月份开始恢复跑步,循序渐进,月跑量稳定在100公里以上,其实第一个月就出现了膝盖疼痛。那时候她开始服用绿标瓶的Movefree,很快,疼痛就得到了改善。随着跑量增加,膝盖目前没有再疼过。
如果你和竹子一样,运动量较大,或者久坐出现关节不适的,可以试一试Movefree,国内外很多运动员也都在用。
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*下单记得备注节目名「嗨咻」哦*
(本次商务合作 Live by Somg)
时间码:01:54 卖掉Maia Active的那个晚上,Mia回到家催哭。
10:15 做为家里的老二,从小就有很强的竞争心。
15:38 Mia:我承认,我就是既要有要还要。
20:29 被贴上“难搞”的标签,到底是好事还是坏事?
27:04 在笼子里呆久了的“家鸡”,出笼后想做“野鸡”,却发现不会走路了?
30:50 去你的“完美主义”,我不玩这一套了。
34:37 每个人的人生都有两次,一次活给别人看,一次活给自己。
38:55 紧绷人的自白:我好胜,又怕自己太过分了,一点都不松弛。
43:01 在自洽的过程中,获得被讨厌的勇气。
47:29 服了!女总裁的恋爱SOP,“没有我看得上的男人?” 这样解决!
55:38 Mia:我跟我老公的爱情,是在婚后发生的。
59:53 女强男弱的爱情,难的是男人。
01:01:39 人际关系的代价,总让你看清自己是谁,想要的是什么。
对Mia更感兴趣的朋友,欢迎订阅她的播客 La la land
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你有没有遇到过这种情况:想表达,不知如何开口;说了一大堆,一句重点没有;形容天花乱坠,逻辑一点没有...?巧了,竹子最近也在思考“表达”这件事。到底什么是好的表达?怎么提高自己的表达能力?为什么有人说话让人聚精会神?
以下是她的“歪理邪说”...
时间码:00:08 被误解,是没说清楚,还是没听清楚?
02:08 表达分几种?叙事文/说明文/议论文?
06:01 生活中的叙事型高手,为什么有人说话这么无聊,有人说话有趣?
09:25 家庭叙事模式对孩子的影响。诺儿:?
12:32 饭桌观察,主角光环的强叙事技能
16:24 最近看《你经历了什么》的感悟
18:51 职场中的沟通误解,你信息都没给够,还期待着我明白?
30:30 雅思写作突破7.5,竹子最后才搞清楚了议论文要怎么写?
34:26 实操:如何让自己的表达更清晰?
39:46 怎么在日常生活中练习表达能力?输出倒逼输入?竹子为什么要认真读留言?
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竹子和她旅居在大理的好友Summer很久没见了。两人相遇于微时,英国读书毕业后,都做过当地的婚礼摄影师。不同的是,如今竹子是内卷在上海朝九晚五的创业二胎妈妈,Summer是环游世界旅居在大理的佛系博主。
前段时间Summer只身一人去哥伦比亚旅行,回来竟然闪婚了?她和丈夫在哥伦比亚的原始雨里认识,对象是一个...丛林纹身哥?到底什么情况?
本期播客为嗨咻和观夏的内容共创,每年秋天观夏都会带来很多惊喜,这已经是第三年了。大家平常也能看到,竹子的家里已经收藏了很多限定的月兔香薰蜡烛。入秋后,窗外吹进来的风就有了凉意,一阵阵清甜的冷香送到身边,感觉秋天的桂花开遍了家里。一直以来观夏都很会捕捉东方人细腻的感情,通过香气,传递东方传统文化中的诗意。这次观夏邀请竹子一起来共创,不希望硬邦邦地介绍产品的材质或者香气,而是就来聊聊月亮。
于是竹子找来了Summer,Summer是竹子的大反面,她潇洒、自由、通透,她像是竹子心中的月亮,在夜空里,照亮着竹子忙着低头捡六便士的人生。
中秋将至,留言告诉我们,谁是你心中的月亮。评论区抽选一位朋友,竹子会送给你观夏金秋限定的兔子蛋。
今年的桂花香气特别添加了龙井茶香,让人格外惊喜。而外形选用了奶玉玻璃,就像一颗真正的圆月,手抚摸上去也特别的温润。老人常说,玉养人一生,其实,月亮也在默默地滋养着每个人的生活,只要张开双手,它就会出现在你的掌心。在金秋月圆之际,让月亮为你停驻。
时间码:00:01 这集请来了我手边的月亮:老友Summer
01:43 竹子第一次听到Summer闪婚是什么心情?
03:32 Summer与丈夫是在哥伦比亚的原始雨林认识的。
05:27 只身一人去哥伦比亚旅行的是什么体验?
10:45 Summer深入雨林的故事,“在雨林尾随我的男子后来是我丈夫”。
13:40 一匹特立独行的孤狼为什么会答应一个男人的求婚?
19:28 Summer的家人朋友见到她丈夫的反应。
21:24 独处已经很快乐的人,如何适应生活中多了一个人?
24:12 Summer今年最开心跟最悲伤的故事。
34:09 二宝妈竹子如何向酷朋友诉说如今的生活。
36:21 回到二人友情的起点,曾经那么相似的我们,现在离对方越来越远了么?(Summer展现回忆杀)
38:30 面对真实生活,背负太多责任,竹子还像从前那样叛逆吗?
45:43 如果现阶段的我们遇到对方,还会成为朋友吗?
49:40 Summer会和竹子交换人生么?
52:21 我们都过着自己选择最真实的生活,没有在任何一刻背叛过自己的选择。
1:00:49 Summer完成了自己的人生目标了吗?
1:02:48 竹子:我一个人经历的快乐不算快乐。Summer:看到更大的世界后表达欲越来越低。
1:06:14 所谓挑战,其实也是一种视角。
1:07:32 这个人生阶段,一对老友对爱情的探讨。
1:12:52 竹子想像她和黑子未来的状态。
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这期节目的嘉宾是我的新朋友程晓玥,美妆品牌Heir的创始人。我私下关注她很久了,我俩同为女性创业者、博主、妈妈,看她的内容,时常让我觉得我俩是互联网闺蜜。于是我决定主动出击,认识一下程晓玥。
时间码:00:01 本期来由。
02:49 程晓玥快问快答。
04:38 拥有一个事业型的美丽妈妈是什么体验?
07:56 如何在一地鸡毛中保持从容不迫?
11:29 被富养是一种什么体验?
12:58 成为妈妈后如何重回职场?
14:05 创业0-1,不把手弄脏是当不了老板的。
32:44 竹子和程晓玥都是无法让自己放松下来的卷王?
38:07 松弛感要么是天生拥有,要么是刻意练习的结果。
46:09 程晓玥的完美主义陷阱。
52:50 女人三十是一件太美妙的事。
53:35 竹子现在的女性偶像。
58:55 如何面对负评?以前的自己和现在的变化。
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最近竹子好像瘦了,不少网友问她减肥秘籍。经过一番思索,她发现自己瘦下来的原因,是不再相信自己是那个“干吃不胖”的天选瘦人。她甚至开始质疑,是什么力量让她一度坚信自己可以放开了吃也不胖的,明明体重一度飙到60公斤不下来... 她对自己身体认知的回忆是怎么形成的,这样的记忆是否是一种错觉?顺藤摸瓜,她开始对自己、身边的家人朋友进行小范围的观察,然后得出了以下结(闲)论(聊)。
时间码:00:02 这期竹子第一次尝试视频版播客。
00:33 竹子最近瘦了,究竟是做了什么努力?
02:44 三十多年来,竹子一直生活在马女士的“巨大谎言”里:你是一个天生瘦子。
03:47 六岁的竹子自己能吃完一大碗王子大排面?
09:24 仔细观察邵爸邵妈的饮食习惯。
17:38 小朋友与食物的关系,都是家长埋下的因果。
25:47 邻里小孩大观察,小胖子可能不是天生的。
30:23 瘦子朋友大观察,个顶个吃的精细。
32:40 到底有没有“干吃不胖”这回事儿啊?
36:03 最近我和食物的关系。
46:10 父母希望小孩吃得健康,竹子:己所不欲勿施于人。
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这期我们来聊聊原生家庭。竹子生长在一个外人看来极为美满的家庭,拥有开明的父母,即使如此,竹子还是难以避免地陷入一个对父母祛魅的过程。祛魅,简单点来说,就像是摘掉滤镜。现实点来说,就是有一刻开始察觉,父母并非想象般无所不能,也不再能帮你出谋划策。对父母祛魅意味着什么?这个过程是怎么发生的?这是好事还是坏事呢?
时间码:01:08 竹子和邵爸吵翻天,这个家该听谁的?谁在家里制定规则?
05:37 邵爸质疑:你的孩子半夜醒来喊爸爸,不喊妈妈。
13:23 成为母亲后,看到了父母的另外一面。
16:42 矛盾,一边对父母祛魅,一边仍然享受做“小孩”的感觉。
23:37 优秀的父母光环,燃烧了竹子很久很久。
30:03 竹子:是这一刻,我清楚,我的人生由我自己掌控了。
37:50 彻底“断奶”后,才发现父母也是普通人。
41:25 成长是孩子祛魅的过程,也是父母放权的过程。
49:55 从对父母祛魅,到对世界祛魅。
51:42 我并不羡慕豪门子弟,拥有过于强大的父母,并不一定幸福。
55:54 让孩子在某些地方超越你。
56:53 对爸爸祛魅后,我还是能承认邵爸是有很多地方比我厉害的。
号外:
能圆梦我和我爸一起跑北马的朋友请联系我,感谢!
每周四14:00-17:00,锁定TR她热小红书直播间,我在那里和大家畅聊。
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这是一期回复听众来信的单口,竹子挑选了三封来信,跟大家讨论了一下多线程工作、时间管理、高能量、内耗、全职妈妈or职场妈妈等问题。
时间码:
01:01 第一封信:如何做到多线程工作(multi-tasking)
03:43 质疑,真的有人可以多线程处理问题吗?
11:15 竹子如何提高生活效率?
18:25 别纠结,干就完事儿了!
23:09 竹子的跑步课表。
27:22 第二封信:羡慕朋友的生活,感觉离ta越来越远怎么办。
31:16 能量,内核,自信,本质是什么?
33:00 高能量人的人生地图。
38:41 真的懂了,是知行合一的结果。
44:15 人为什么会在某些时刻能量不足呢?
46:28 低能量改善良药,去跑步吧!
52:02 第三封信:全职妈妈和职场妈妈要如何选择?
53:36 我想要的自由,是想做什么就做什么的自由。
1:00:35 这种情况就别要孩子了。
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竹子有一个秘密武器,她的物理治疗师高诗萌。生两个娃,还能恢复一周五练,诗萌功不可没。高博士是美国加州注册临床物理治疗师,物理治疗博士,专注于盆底肌领域。这期嗨咻,两人将彻聊盆底肌,这块神秘的肌肉,不仅支撑着我们的器官,更掌控着一些神秘的快乐。
时间码:
01:17 竹子产后6周后就开始健身了!“我感觉有什么东西掉下来了!”
04:12 什么是盆底肌治疗师?
6:46 盆底肌如何治疗恢复?
10:27 盆底肌女皇马女士:我60岁做凯格尔运动还能把自己夹开心呢!
11:54 竹子分享六次治疗的感受分享,非常奇妙。
15:23 什么是盆底肌?一次说清楚。
19:15 耕地是否愉悦,跟你盆底肌力量有关。有些女孩生完孩子反而更丰收?
21:20 如何自测盆底肌是否有力量?
23:48 为什么有的人盆底肌会过紧?
27:13 为什么生完孩子后盆底肌会变松弛?
33:02 盆底肌军官建议:大号12秒,小号7秒(长时间蹲厕所也容易盆底肌脱落,男女都一样)。
52:39 男性的盆底肌治疗,如何得到双丰收。
1:02:34 诗萌:我只是一个引领者,最后只有你能改变自己。
1:08:26 竹子训练盆底肌最终目标竟是参加马拉松。
1:19:42 医生很多时候都是扮演一个精神导师的作用。
1:27:29 如果你也需要盆底肌训练,高博士的网站是:www.docgao.com
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竹子最近的烦恼是,自从第二颗果实落地后,土地愈发枯竭了。当然,令她稍感欣慰的是,隔壁台《庄周与狗》的曹导和小关,虽然并没结过果子,她们的土地竟然也枯竭了。于是三位小农坐在干涸的土地旁边,愁(非)眉(常)苦(好)脸(笑)地讨论了一下接下来的日子怎么过。
时间码:
00:18 小关曹导来坐客啦。这期内容是农耕主题。
02:49 两国杂交开花结果后还想耕地吗?
05:40 用地过度如何修复?为何成为了年耕博主?
07:28 种植养护技巧分享:耕地前写人物小传。
08:15 小关:我们经常在对方的地旁边自己耕自己的地。
14:46 情侣间的无名火一般都来来自于耕地不顺。
17:09 “逻辑人”更难有耕地激情?
23:07 “逻辑人”跟“感性人”到底是谁在向下兼容?
40:28 “逻辑人”人的魅力时刻。
42:53 你可以接受身体出轨吗?
52:33 进入婚姻后我都开始忘记当初是怎么爱上你的了。
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