新年第一槽来了，相信大家都做好了年度回顾，大米的打工心流是做好自己手上的工作，不做搞事人躺平等裁员，但突然面对老板既要又要的高标准时该如何应对？或者大家有什么应对的办法欢迎交流�

这次录制又是野餐音效有点不好，一开始还被电视台采访了，当时很尴尬也没拒绝心想这么烂的素材不会被用上，结果几个小时后还没下班被看电视的朋友抓到中午出门野餐了（这段搞笑花絮可以去搜索蹄胖的�发布

以及再次滑跪没有断更只是突然开始繁忙的工作导致时间紧张

延续上期旅游话题，聊聊蹄胖和大米不同的旅行方式，一个在京都被时间和历史治愈，一个在大连被家常菜和海味击中

�：被时间包围的三十三间堂和二条城，没有人会不爱御金神社

�：大连的海鲜自信，壮壮家常菜和虾怪尝试

欢迎留言推荐喜欢的旅游城市和好吃的餐厅～

周五的下午在公园复盘蹄胖和大米上周各自旅游的酒店体验，原本计划去高松弥补未成行的高松之旅，结果兵分两路去了不同的地方。

�：某朵S床品舒适度封神，性价比第一

�️：某花园系列酒店的情绪价值给满的服务态度

那么观众朋友们选酒店最看重什么呢？欢迎和我们分享住过再也忘不了的酒店体验。

如何在三个月内速刷教练资格证，蹄胖喜提学员一名

上班如坐牢，但是大米已经想通了，明年的目标不再是期待裁员，调整心态后每天都是越狱之路。

本期分享一些蹄胖在国庆期间美食探店这一路上遇到小确幸，在本期上线的同时蹄胖已经荣获健身教练资格证，从此以后持证上岗啦，让我们一起恭喜她�

迟来的大米国庆期间和朋友们在外旅游的分享

新鲜出炉的徐州行，被人做局坑了的跟跟和大米，意外丢失了保温杯的让蹄胖辗转难眠，欢迎收听鸡飞狗跳的二刷徐州行，也可以和我们分享徐州好吃的好玩的

一年一度的健康话题又来了，大家都体检了吗？

闲聊蹄胖意外复刻的十年前南京之行的行程，以及听到本期的时候我们应该在前往徐州的路上，敬请期待下一次的徐州行