Hälsa utan gränser

Den här säsongens första avsnitt gästas av Angelica, som bland annat jobbar med att ur ett helhetsperspektiv hjälpa och vägleda människor att bryta stress och i stället landa i sig själva igen.

Hennes berättelse handlar om hur hennes liv förändrats när hon började möta och bearbeta sitt eget inre, sina erfarenheter, trauman och rädslor. Om vad som hände när hon gick från att leva i överlevnad och stress, till att i stället leva i mer närvaro, både i den yttre fysiska miljön och i den inre, känslomässiga.

Om hur naturen, medvetenhet och värme kan förändra ett liv, även om man bär på en väldigt tung ryggsäck.

Du hittar Angelica på instagram här:

https://www.instagram.com/helhetskallan/

Och du kan läsa mer om hennes tjänster här:

https://www.edibooking.com/helhetskallan

Det här avsnittet är poddens 100e avsnitt. Därför tog jag tillfället i akt att reflektera lite kring tiden hittills, kring hälsa, val, närvaro och upplevelsen av livet.

Tack för att Du lyssnar, kanske blir det 100 till

Det här avsnittet är ett samtal med Filip Wennesjö.

Filip arbetar med att hjälpa människor till mental transformation, att guida dem att hitta hem i sig själva.

Vi pratar delvis om det här, vad han arbetar med. Men vi pratar kanske framför allt om hans egna erfarenheter och om hans egen resa hit. Det är ett samtal om att våga möta känslor, om dynamik i relationer, om ledarskap, provokation, egenansvar och om kraften i att omfamna alla sina tidigare versioner.

Du hittar Filip på instagram här:

https://www.instagram.com/filipwennesjo

Och läsa mer om hans tjänster här:

https://www.mentalmastery.se/

Det här avsnittet är ett samtal med Sandra Hedberg.

Sandra är skolsköterska till vardags, men har ett brinnande intresse för hälsa som helhet, med en holistisk och spirituell utgångspunk.

Detta samtal tar sin utgångspunkt i Sandras egna erfarenheter av, och förhållande till, hälsa. Men då det är två väldigt liknande själar som möts och som delar samma intresse, övergår det i ett mer reflekterande samtal om närvaro, medvetenhet, kontakten med naturen, hur vi som människor förlorat kontakten med oss själva, om fällan i ekorrhjulet och om vad som påverkar vår upplevelse av det här livet.

Blir du nyfiken på Sandra så kan du hitta henne på instagram via den här länken:

https://www.instagram.com/halsovyer/

Det här avsnittet är ett lite längre samtal med Marija Aurell. Marija kallar sig själv för livsstilsentreprenör. Hon är föreläsare, fotograf och inspiratör och har ett stort fokus på att hjälpa de som levt, eller lever, med psykisk misshandel.

Här samtalar vi om hennes väg mot att läka, efter att underlång tid levt med psykisk ohälsa. Det är ett samtal om att börja höra sin egen röst utmed cykelvägen, om att vi kan behöva slå i botten för att äntligen våga bryta oss loss och om att hitta ut till magin i naturen, utan tidigare erfarenhet av friluftsliv och att hitta lyckan i en hängmatta mellan ett par granar.

Vi pratar om vägval, frihet, närvaro, magkänsla och om att välja äventyret i livet. Och om att gå från att leva utifrån någon annans puls, till att äntligen börja följa sin egen.

Du hittar Marija på instagram via den här länken:https://www.instagram.com/marijaaurell/

Dagens avsnitt är en kort meditation som hjälper dig att landa i kroppen, släppa spänningar och komma tillbaka till ditt eget center. En stund för att andas, mjukna och känna dig mer närvarande i dig själv.

Så hitta en bekväm position, låt axlarna sjunka ner och följ med inåt för en liten stund ❤️

Det här avsnittet gästas av Pia Jakobsson.

Pia är en kvinna som går sin egen väg, ledd av sitt hjärta.Hon delar en resa fylld av mod, förändring, insikter och den där långsamma förflyttningen till att knyta ihop säcken, som bara livet själv kan ge. Det här är en resa som kanske får dig att känna igen dig, kanske stanna upp lite och kanske se din egen resa med nya ögon.

Du hittar Pia på instagram via den här länken:

https://www.instagram.com/holistichealthbypia/

Det här avsnittet gästas av Paulia Wallde

Paulina jobbar idag bland annat med mindset coaching ochtraumaterapi och i det här avsnittet delar hon med sig av sin resa hit. Det är en stark berättelse som griper tag, men som också ger hopp. Om att resa sig från självhat, svåra trauman och en tillvaro grundad i enbart överlevnad, till att äntligen läka sig själv inifrån, hitta tillbaka till kärleken i livet och att använda sina egna trauman till att hjälpa andra att gå samma väg – från överlevnadtill sann självkärlek

Du hittar Paulina här: https://www.instagram.com/paulinawallde/

Välkommen till avsnitt 93 av Hälsa utan gränser

Det här avsnittet är ett samtal med David Amir Persson.David arbetar med att genom trygghet och gemenskap guida män in på en väg tillbaka in i hjärtat och mot en grundad maskulinitet. Det är ett samtal om längtan efter någotäkta, om prestation om vad som händer när vi blir trygga nog att basera våra val på vårt eget inre, istället för på omvärlden.  Och om hur vi genom medvetenhet och observation faktiskt kan förändra hur vi möter livet och hjälpa oss själva attöppna ett stängt hjärta.

Vill du veta mer om David och hans arbete så hittar du honom via dessa länkar:

https://www.davidamirpersson.com/

https://www.instagram.com/davidamirpersson

Det här avsnittet gästas av Selma Obradovac och handlar om när livet inte blir som vi tänkt oss. Om hur våra försök att hålla fast och kontrollera det okontrollerbara ibland bara leder till mer smärta. Men också om modet att börja släppa taget. Det handlar om att hitta balansen mellan att följa livets flöde och att känna tacksamhet för det som finns här och nu, utan att förlora hoppet om det vi längtar efter. Det här avsnittet handlar om ofrivillig barnlöshet.

Du hittar Selma på instagram här:

https://www.instagram.com/selmaobradovac/