ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ episodes:

• October 26, 2025#61 体を温める食材と、冷やす食材

  寒くなってきました。食べ物の選択も季節で変わります。体を温める食材について考えるの巻。

  #ヨガ #体をあたためる #食材 #旬の食材 #滋養 #横浜ヨガ #ヨガ講師

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• October 19, 2025#60 ヨガ哲学シリーズ　アパリグラハ、執着を手放して身軽になる

  ヨガ哲学シリーズ

  八支則、ヤマの中のアパリグラハ。物質欲に囚われない、執着しない。にスポット。

  身軽でいるには、手放しが必要ですね。 #ヨガ #八支則 #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ

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• October 12, 2025#59 ヨガの練習の始め方

  ヨガを始めたいけどどうやって？

  そして続けるとは？

  興味を持っている方が、一歩踏み出せますように。

  #ヨガ #ヨガの始め方 #ヨガ講師 #横浜 #横浜ヨガ

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• October 05, 2025#58 年齢はただの背番号、とは良く言ったもので。

  いくつになっても元気でいたい、そう思うのは当たり前。自分でエネルギー作れる人、自己発電できる人になろう。

  年齢なんてただの数字だよ、というお話。

  #ヨガ #ヨガライフ #瞑想 #年齢はただの数字 #横浜

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• September 28, 2025#57 オーラとか雰囲気ってなんだろう？

  人の持つ雰囲気はコントロールできない。変えられないのではないか？イメチェンはできるけど、持って生まれたオーラや、過ごし方で作られた雰囲気を消すことはできないのでは？？というお話し。

  #雰囲気 #オーラ #ヨガ #ヨガ哲学 #横浜

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• September 21, 2025#56 仕事や打ち込むことをする上での理念とは？

  私はなぜヨガの先生をしてるのか？

  考えてみた

  ヨガはツールであり、自分の理念、信念がはっきりしていれば、それはヨガでなくてもいい、んだろうね

  というお話。 #ヨガ #理念 #経営理念

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• September 14, 2025#55 夢をかなえるゾウ、ガネーシャの課題をやってみる。その2

  夢をかなえるゾウより、ガネーシャの課題です。今日からできるもの。

  人生は有限です。

  やりましょう。

  #ヨガ #横浜 #横浜ヨガ #ガネーシャの課題 #夢をかなえるゾウ #ガネーシャ

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• September 07, 2025#54 モノを捨てることについて、身軽で生きるためには？

  断捨離とはイベントである。

  モノを少なく生きることのメリットとは？

  #断捨離 #断捨離効果 #スッキリ #ヨガ #横浜ヨガ

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• August 31, 2025#53 ハイロックス日本上陸！参加してきました

  体を動かすことは、言わずもがな健康増進。

  ハイロックスに参加してみての感想。

  そして、運動習慣をつけるといいよ、というお話。 #ヨガ講師 #ヨガ #運動習慣 #ハイロックス #HYROX #横浜ヨガ #フィットネス

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• August 10, 2025#52 瞑想はすごいぞ　科学的根拠はあるの？

  瞑想って怪しくない？というジャンル

  でもね、怪しくないし根拠もあるしすぐやれる素晴らしいツールだよというお話

  #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #横浜ヨガ

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