Hambrientos

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By HambrientosEducationSelf-Improvement
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Hambrientos episodes

  • #17 La Suerte

    La suerte y/o el azar es algo con lo que convivimos y que influye directamente en nuestra felicidad... aunque no la determina.

    Hoy discutimos sobre un tema que tiene un enfoque por cada persona que lo trate. Aquí están los dos nuestros. 

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    1. por qué hablamos de esto.
    2. Diferencia entre suerte y azar.
    3. El problema del azar, el sesgo egocéntrico y su impacto en nuestra vida.
    4. El problema de la suerte y su impacto en nuestra vida.
    5. Cómo tener más suerte.
    ACTION WEEKS

    1. Pensar en tu definición de la suerte.

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    RECURSOS

    1. La suerte VS el trabajo duro: https://cutt.ly/nbrYQh7

    2. La suerte VS la buena suerte: https://cutt.ly/SbrYkgn
    3. Cómo tomar riesgos para aumentar tu buena suerte: https://cutt.ly/GbrYsSe
    4. Rompe la barrera del NO: https://amzn.to/3ctldii

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    1 hr 12 min
  • #16 Estoicismo (Parte 2)

    Casi dos horas de programa para rematar el estoicismo en este podcast. Café para los muy cafeteros.

    Con moderación y disciplina, podrás conseguir cultivar tu sabiduría. Solo dale al play. 

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    1. por qué hablamos de esto.
    2. la tranquilidad
    3. otros fundamentos estoicos
    4. herramientas estoicas
    ACTION WEEKS

    1. Valorar qué cosas del estoicismo quieres incorporar para lograr tu "buena vida".

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    RECURSOS

    1. Charla de Tim Urban: https://www.youtube.com/watch?v=arj7oStGLkU&t=14s

    2. Invicto: https://amzn.to/3rwZfPz
    3. Los Enemigos del Comercio, de Escohotado: https://amzn.to/2Q267HE

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    1 hr 53 min
  • #15 Estoicismo (Parte 1)

    Más de una hora hablando sobre estoicismo, nombrando a Hitler y a Mariano Rajoy entre medias. Y solo es la primera parte.

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    1. por qué hablamos de esto.
    2. los pilares de la buena vida.
    3. Las virtudes para la buena vida.
    • Sabiduría.
    • Justicia.
    • Coraje.
    • Disciplina.
      • ACTION WEEKS

      1. Pensar cuáles son tus virtudes para una vida mejor.

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      RECURSOS

      1. Libro sobre física cuántica: https://amzn.to/39n1pvc

      2. Invicto: https://amzn.to/3rwZfPz
      3. Rompe la barrera del NO: https://amzn.to/3ctldii

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      1 hr 9 min
    • #14 Cómo tener mejores conversaciones

      Marchando un decálogo de herramientas y consejos para conseguir más conversaciones memorables.

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      1. por qué hablamos de esto.
      2. cómo tener buenas conversaciones.
      ACTION WEEKS

      1. Descansar y practicar la contemplación.

      RECURSOS

      10 maneras de tener mejores conversaciones: https://www.youtube.com/watch?v=R1vskiVDwl4

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      1 hr 3 min
    • #13 Antifragilidad

      Hablamos del libro "Antifrágil", de Nassim Nicholas Taleb, de cómo ganar antifragilidad, de los beneficios de los estresores y de otros temas... como siempre, muy de flipaos. 

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      1. Qué es la antifragilidad.
      2. por qué hablamos de esto.
      3. Cómo conseguir ser más antifrágil.
      ACTION WEEKS

      1. Hacer una lista de estresores en diferentes ámbitos de tu vida.

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      RECURSOS

      El libro recomendado por el hambriento Jose, "La felicidad, desesperadamente": https://amzn.to/3c56qJo

      El libro del programa de hoy, "Antifrágil": https://amzn.to/38a8DBZ
      Nota-resumen sobre "Antifrágil": https://cutt.ly/IzuSKYo

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      56 min
    • #12 Signaling

      ¿Cuántas de las cosas que dices, haces o compras son por aparentar?

      Seguramente sean más de las que crees. Y seguramente tomes nota de la señalización que te envían los demás.

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      1. por qué hablamos de esto.
      2. componentes de la señalización.
      3. signaling VS identidad.
      4. contrasignaling.
      5. ámbitos con mucho signaling.
      6. mejorar nuestro signaling o luchar por eliminarlo.
      7. cómo nos influye la señalización de otros.
      ACTION WEEKS

      1.Reconocer algo que hagas por signaling y

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      RECURSOS

      Más info sobre el tema: https://cutt.ly/RlHhQLS

      Tuit de Javier López sobre su sorteo: https://cutt.ly/KlHhCzn


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      1 hr 4 min
    • #11 La motivación

      Tus vaivenes de éxtasis cuando encaras un proyecto tienen una fórmula detrás. La motivación, que te aparece y desaparece, es culpa de algunas palancas que puedes activar a tu antojo. Te lo contamos todo en este programa, dale al play.

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      1. por qué hablamos de esto.
      2. el cerebro saboteador.
      3. Aspectos a modificar de la motivación.
      4. Diferencias entre motivación para arrancar y motivación para continuar.
      5. Cómo modificar las dos motivaciones
      ACTION WEEKS

      1.Revisa proyectos que no avanzan por tu falta de motivación y activa las palancas para mejorar.

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      RECURSOS

      Charla TED de Tim Urban: https://cutt.ly/klp1AlE

      Guía de la motivación según James Clear: https://jamesclear.com/motivation
      Cómo motivarte cuando no puedes avanzar: https://cutt.ly/Llp1KfJ
      Motivarse es dar motivos: https://cutt.ly/Clp1Z1f
      Cómo funciona la fuerza de voluntad: https://cutt.ly/Ulp1NVa

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      58 min
    • #10 No estamos tan mal

      Vivimos en la mejor época de la historia, pese a que no lo parece. En el programa de hoy te demostramos por qué y te ayudamos a entender mucho mejor la realidad en la que vives.

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      1. por qué hablamos de esto.
      2. Premisas del libro factfulness.
      3. Errores al valorar los datos.
      3.1. Instinto de separación.
      3.2. Instinto de negatividad.
      3.3 Instinto de la línea recta.
      3.4 Instinto del miedo.
      3.5 Instinto del tamaño.
      3.6 Instinto de la generalización
      3.7 Instinto del destino.
      3.8 Instinto de la perspectiva única.
      3.9 Instinto de la culpa.
      3.10 Instinto de la urgencia.
      ACTION WEEKS

      1.Revisa tus creencias y confirma si los datos te dan la razón. 

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      RECURSOS

      Factfulness: https://amzn.to/3phnpNd

      Vídeos de Hans Rosling:
      https://cutt.ly/WkL0fit
      https://cutt.ly/ckL0jiD
      https://cutt.ly/IkL0k9h
      https://cutt.ly/4kL0ztS
      Que mi gente vaya a hacer surf: https://amzn.to/2LOOR7e

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      1 hr
    • #9 Minimalismo, con Bosco Soler

      Restar para sumar. Tener solo lo que necesitas. Calidad VS cantidad. Muchas son las definiciones del tema de hoy, quizá todas igual de válidas.

      Lo importante es qué es para ti. Mientras lo descubres, dale al play.


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      1. Qué es para nosotros el minimalismo.
      2. minimalismo material.
      3. cómo saber lo que realmente necesitas y la señalización.
      4. Tener más VS desear menos.
      5. deseo, egos y preguntas y preguntas complicadas.
      6. minimalismo y ambición en los negocios.
      7. el coste social del minimalismo.
      8. minimalismo y felicidad
      ACTION WEEKS

      1. Piensa sobre qué te sobra en tu vida y cómo te acercas al minimalismo.

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      RECURSOS

      The Almanack de Naval: https://cutt.ly/yke8G7M

      Minimalismo Digital, de Cal Newport: https://amzn.to/36lNjZm
      ¡Basta!, de John Naish: https://amzn.to/2MHnJHu
      La Historia de las Cosas, de Annie Leonard: https://amzn.to/2YuCpvW
      Company of One, Paul Jarvis: https://amzn.to/3r3AIBZ

      AQUÍ ENCUENTRAS A BOSCO
      Su web personal: https://boscosoler.com/
      Su proyectazo: https://sinoficina.com/
      Su Twitter: https://twitter.com/BoscoSoler
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      1 hr 11 min
    • #8 Procrastinación

      "Mañana me pongo sin falta" es posiblemente la frase más peligrosa, y más común, que te dices.

      Tiene dos elementos peligrosos:
      1. Es mentira.
      2. Es frustrante, y te desgasta.

      Para reducir, que no eliminar, tu procrastinación, tienes este programa.

      Nuestro canal de Telegram, aquí: https://t.me/joinchat/Sk-IUrDzEUP3rmg4
      1. Por qué hablamos de esto.
      2. Tienes que vivir con la procrastinación.
      3. Está en todos los proyectos… también en los que te gustan.
      4. Por qué procrastinamos.
      5. La  hipótesis del objetivo gradiente
      6. Cómo reducir la procrastinación.
      ACTION WEEKS

      1. Aplica lo aprendido para reducir tu procrastinación.

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      RECURSOS

      Charla de Tim Urban en TED: https://www.youtube.com/watch?v=arj7oStGLkU

      Notas de Charly sobre la procrastinación: https://cutt.ly/xj0dhmw
      Libro de procrastinación: https://cutt.ly/MjCB5fh

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      59 min

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    Esto es hambrientos, el podcast de los que tenemos hambre. Hambre de aprender, de hacer y de crecer.