Ece ile beraber uzun bir aradan sonra yayınladığımız yeni bölümde gündemimiz koşuda sabahçılık mı akşamcılık mı?

Ece'nin özelinde tüm sakat koşucuları andığımız, koşu sakatlıklarını enine boyuna irdelediğimiz, geri dönüş hikayelerini ve tecrübelerini paylaştığımız bölümde trailcılık baharından başlayarak büyük yarışlarda koşacak favorileri de değerlendirmeye çalıştık. Doğrudan ana konumuzu dinlemek isterseniz bi 45dk ileri sarmanız gerekecek. Umarım keyif aldığınız bir bölüm olmuştur.

Koşuyla Kalın.

Chapters

00:00 Giriş ve Sakatlık Süreci

03:03 Fiziksel ve Psikolojik Etkiler

05:42 Koşuya Dönüş ve Adaptasyon

08:30 Sakatlık ve Koşucuların Deneyimleri

11:23 Tarkan Konserleri ve Sosyal Hayat

14:03 Sakatlıkla Başa Çıkma Stratejileri

21:37 Sakatlık ve Kabullenme Süreci

25:49 Trail Koşusunun Yükselişi

35:46Kış Oyunları ve Spor Kültürü

39:33 Sabah ve Akşam Koşusu Tartışması

40:07 Sabah Koşusunun Faydaları

46:21 Akşam Koşusunun Avantajları

01:22:47 Sonuç ve Kapanış