Hannas Hot Takes

By Hanna

Hey hey, ich bin Hanna. Vielleicht kennst du mich ja auch schon von Instagram und wenn nich, dann lernst du mich jetzt kennen.

Hier werde ich über mich und meine Recovery aus meiner ES sprechen aber a... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Hannas Hot Takes:

How many episodes does Hannas Hot Takes have?

The podcast currently has 41 episodes available.

Hannas Hot Takes episodes:

February 08, 2026 # 11 Training bis ans Muskelversagen, Cardio - dumm?
Sollte man wirklich bis ans Muskelversagen Trainieren? Ist es sinnvoll zu tracken um GENUG zu essen? Wie lange bin ich noch im Coaching? Fragen über Fragen
...more
1h 5min
February 01, 2026 #10 life update, fasten, Hobbies etc.
Es geht um Sport, neue Hobbies, Zahlen, Hunger, und vieles mehr <3
...more
30min
January 25, 2026 #9 Extremhunger, Uhrzeiten, Stress - mit Patryk
Es geht heute wieder um viele verschiedene Themen. Extremhunger, Refeeding Syndrome, Stress beim Essen und vieles mehr mit etwas random talk
...more
59min
January 18, 2026 #8 - Ich verzichte noch auf Essen -> Bloating in Recovery, meine Tipps
Heute geht es um die Verdauung, Bloating, Ernährung un der Recovery
...more
24min
January 11, 2026 #7 Q&A mit Alex und Patryck (was wir bei mc donalds bestellen würden)
Eure Fragen, unsere Antworten - egal ob es um Tipps zur Zunahme, Mahlzeitenstruktur, Coaching geht oder unsere Burger King und McDonalds Bestellung
...more
1h 11min
January 04, 2026 #6 - Ballaststoffe overrated?
Eine Over-/Underrated Folge zu euren Themenwünschen
...more
31min
December 28, 2025 #5 - lets get personal (Q&A)
Heute geht es um ein paar Fragen über mich. Get to know me better <3
...more
35min
December 21, 2025 #4 ES Muster aufbrechen - ich wiederhole mich lol
Es gibt typische Verhaltensweisen bei einer ES. Heute gehe ich auf ein paar davon ein und sag euch meine Meinung dazu und was man tun sollte.
...more
29min
December 14, 2025 #3 Wenn die Angst dich belügt - Fearfoods vs Realität mit Patryk
In der Podcastfolge quatschen Patryk und ich über dieHeilung aus der ES und insbesondere Fearfoods und wie schädlich diese tatsächlich für uns sind. Was darf man essen und was lieber nicht?
Ist die Angst gerechtfertigt?

Patryk findet ihr hier:
Insta: https://www.instagram.com/patryk_ndb_gym?igsh=MTR1bTc3emZ0cWYydg==
Spotify: https://tr.ee/grvJFXvAoE
...more
57min
December 07, 2025 #2 - Die besten Proteinquellen? Meine top 3…
Was sind meine top 3…? Ihr konntet mir Kategorien nennen und ich gebe euch meine top 3 dazu. Egal ob Fettquellen, Schokoriegel, Motivationen, Serien und vieles mehr <3
...more
41min

FAQs about Hannas Hot Takes:

How many episodes does Hannas Hot Takes have?

The podcast currently has 41 episodes available.