Als je te dik of te dun bent krijg je vaak kritiek op je uiterlijk, maar óók als je onlangs een gezond gewicht hebt bereikt. En ik heb daar als ex-dikkerd stiekem best moeite mee... Samen met Mylène, beter bekend als VetFitMama op instagram die 50 kilo afviel, bespreek ik het commentaar via social media én in het dagelijks leven. We beschrijven de nare reacties, maar ook de goedbedoelde adviezen die erg kwetsend kunnen zijn en vertellen hoe wij ermee omgaan, zodat jij je ook beter kunt wapenen. 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Moet jij ook zoveel van jezelf? Of leggen anderen jou teveel druk op? Dan kom je vast te zitten in je hoofd, terwijl je alle ballen hoog probeert te houden, waardoor je je lange tijd onrustig en opgejaagd kunt voelen. Pauline van Aken legt in deze aflevering precies uit hoe je stopt met van alles 'moeten'. Verder hoor je dat ik soms heel hard huil in bad, waarom mijn man mijn podcasts niet mag luisteren en dat ik misschien wel in een midlfe-crisis zit... Pauline van Aken spreekt en traint voor o.a de media en het bedrijfsleven en haar nieuwe boek heet ‘VOEL, terug in contact met jezelf’. 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

'Kijk maar uit, want veel mensen worden daarna toch weer dik', krijg ik vaak te horen. En dit is inderdaad nu een van mijn grootste angsten! Annette Born is auteur van diverse boeken over maagverkleining, ervaringsdeskundige en coach met een eigen praktijk. Ze vertelt welke problemen er op de langere termijn kunnen ontstaan, want helaas kan het in sommige gevallen inderdaad érg tegenvallen. (N.B. Dit gesprek hadden we 3 maanden geleden, inmiddels ben ik op mijn officiële streefgewicht en het gaat - nog steeds - heel erg goed!) 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Niet je hoofd, maar je lijf wéét wat goed is voor jou... Dat legt Sarah Leers, dé Human Design-expert in Nederland, uit in deze aflevering. Human Design maakt je bewust van jouw 'blauwdruk' en als je eenmaal doorhebt welk type mens jij bent en hoe je in elkaar steekt, kun je juist heel veel loslaten en vertrouwen op jezelf als je bijvoorbeeld een belangrijke beslissing moet nemen. 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Eindelijk mag ik verklappen welke droom van mij werkelijkheid wordt... En het is dus écht iets heel tofs! Minder tof is dat de internist zich om twee dingen zorgen maakt, want mijn maagverkleining heeft twee negatieve gevolgen die ik zelf écht niet zag aankomen en waar ik echt mee aan de slag moet de komende tijd... Uitnodiging: Maxim's Boutique, Hoofdstraat 13 in Best, vrijdag 14 februari, 11-13 uur. 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Heb je een spiegel? Dan is deze aflevering speciaal voor jou! ;-) Ik bespreek mijn nieuwste inzichten, geef tips én concrete oefeningen, die jou een goed gevoel geven over jezelf, je lijf en je leven. Om de dag mee te beginnen of juist mee af te sluiten. Want wat werkt voor mij, werkt wellicht ook voor jou. Wat meer zelfliefde en zelfacceptatie kan vast geen kwaad en je bent nooit te oud om te leren. Doe je mee voor je spiegel of ’s avonds in bed?   

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wist jij dat er overal om je heen verborgen boodschappen zijn? Als je buiten wandelt hoor je een uil, je ziet thuis een spin of overal duikt hetzelfde getal op... Die tekens kunnen jou de weg wijzen als je bijvoorbeeld een bepaalde vraag hebt. Hierover praat ik met Petra van Dreumel. Ze is coach, illustrator en auteur en haar nieuwste boek heet ‘De tekens op je pad’. Na het luisteren van deze aflevering kun je beter in contact komen met je intuïtie en ga je meer letten op subtiele signalen. En dan kun je daar leuk mee gaan spelen! 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

We willen er fris, jong en zo mooi mogelijk uitzien en gelukkig bestaat er daarvoor onder ander... make-up! En je hoeft echt geen professional te zijn om jezelf binnen een paar minuten een andere look te geven! Marjolein Hermans is visagist van diverse BN'ers, maar geeft inmiddels ook (online) cursussen. Ze vertelt hoe ze haar carrière begon in Amerika, waar ze onder andere Michael Jackson persoonlijk heeft ontmoet (en zijn aap ;-)), maar ze wil nu vooral vrouwen nèt even wat meer laten stralen. 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zit je teveel in je hoofd? Ga je soms over je grenzen? Grote kans dat je lichaam jou signalen geeft, die je mist! Zoals een trillend ooglid of rode wangen. Sharon van Engelen is Traditioneel Chinese Geneeskunde Herborist en Transformatiementor en haar boek heet 'Ongekend vrij'. Ze weet alles over energie-gevers en -nemers, want je lever en nieren krijgen het soms heel erg te verduren. Zucht je met ons mee? 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wil jij ook meer gaan sporten in dit nieuwe jaar? Nou, ik vind het ontzettend moeilijk om hiervoor de discipline en de motivatie op te brengen, maar Mylene (beter bekend als VetFitMama op instagram) lukt het wél! Elke ochtend sport zij - voor dag en dauw - gewoon in haar keuken en daar is ze inmiddels tientallen kilo's mee afgevallen. In deze aflevering vertelt ze haar geheim... 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected]

See omnystudio.com/listener for privacy information.