好家在 - Being 悅讀

寬容讓自己更好CH04-我們都一樣 part02 (p87)

...我們是在過錯和失敗中接觸到彼此，並且找到同情心，不是因為優點，我們在愚蠢的行為中合而為。by Jerome K. Jeerome
我的故事: 什麼才叫做正常？

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寬容，讓自己更好 - 接受不完美的心理練習
Self Compassion
Stop beating yourself up and leave insecurity behind
作者：Kristin Neff 譯者：錢基蓮

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第一章 我是否好好愛過 part03 愛的力量 (p40)

愛的力量
...所有的活動下，深藏著對愛和愛的行動的渴望....

若我們不能有個最樸實平常的方式感到快樂，若我們不能以心彼此接觸、碰觸自己被賦予的生命，那即使是最超絕的狀態和最特別的靈性成就，也都微不足道。

書名：踏上心靈幽徑 - 穿越困境的靈性生活指引
作者：傑克。康菲爾德 Jack Kornfield
章節：第一章 -我是否好好愛過 (part 03, p40)

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第一章 我是否好好愛過 part 01
若我們不能有個最樸實平常的方式感到快樂，若我們不能以心彼此接觸、碰觸自己被賦予的生命，那即使是最超絕的狀態和最特別的靈性成就，也都微不足道。

真誠的靈性之旅：與心連結的道路

書名：踏上心靈幽徑 - 穿越困境的靈性生活指引
作者：傑克。康菲爾德 Jack Kornfield
章節：第一章 -我是否好好愛過 (part 01, p40)


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Part2
....若我們不能有個最樸實平常的方式感到快樂，若我們不能以心彼此接觸、碰觸自己被賦予的生命，那即使是最超絕的狀態和最特別的靈性成就，也都微不足道。

真誠的靈性之旅：與心連結的道路

書名：踏上心靈幽徑 - 穿越困境的靈性生活指引
作者：傑克。康菲爾德 Jack Kornfield
章節：第一章 -我是否好好愛過 (part 01-02)


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書名：踏上心靈幽徑 - 穿越困境的靈性生活指引
作者：傑克。康菲爾德 Jack Kornfield
章節：第二章 -停止戰爭 (part 03)

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書名：踏上心靈幽徑 - 穿越困境的靈性生活指引
作者：傑克。康菲爾德 Jack Kornfield
章節：第二章 -停止戰爭 (part 01)

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書名：踏上心靈幽徑 - 穿越困境的靈性生活指引
作者：傑克。康菲爾德 Jack Kornfield
章節：第二章 -停止戰爭 (part 02)

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Part One 為什麼要自我慈悲
凡事先想自己 和 愛自己 不同...後者讓自己更有彈性、懂得寬容體諒，而這些都能讓我們活得更有生氣。 --Sharon Salzberg [仁慈的力量 -
The Force of Kindness]

停止自責吧
優越感的需求
看壞別人，讓自己好過
找出自己的本質 (練習一)
為什麼停止自責這麼難？
父母的影響
文化的作用
達到目的的方法
自我實現的預言
我的故事：缺席的父愛
為自己找出口

下一章 : Part 2 自我慈悲的三大支柱 CH03寬以待己
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寬容，讓自己更好 - 接受不完美的心理練習
Self Compassion
Stop beating yourself up and leave insecurity behind
作者：Kristin Neff 譯者：錢基蓮

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Part One 為什麼要自我慈悲

善待自己的理由
凡事先想自己 和 愛自己 不同...後者讓自己更有彈性、懂得寬容體諒，而這些都能讓我們活得更有生氣。 --Sharon Salzberg [仁慈的力量 -
The Force of Kindness]

扭曲的反照
自我批判的代價
另一種選擇
對別人寬容
對自己寬容

下一章 : 停止自責吧
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寬容，讓自己更好 - 接受不完美的心理練習
Self Compassion
Stop beating yourself up and leave insecurity behind
作者：Kristin Neff 譯者：錢基蓮

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Part One 為什麼要自我慈悲

善待自己的理由
凡事先想自己 和 愛自己 不同...後者讓自己更有彈性、懂得寬容體諒，而這些都能讓我們活得更有生氣。 --Sharon Salzberg [仁慈的力量 -
The Force of Kindness]

扭曲的反照
自我批判的代價
另一種選擇
對別人寬容
對自己寬容

下一章 : 停止自責吧
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寬容，讓自己更好 - 接受不完美的心理練習
Self Compassion
Stop beating yourself up and leave insecurity behind
作者：Kristin Neff 譯者：錢基蓮

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