好時Talk

新春後的第一集好時Talk邀請好時爸爸，也是疼痛修復專科醫師楊琢琪，一起來聊聊「疼痛營養」。在他用心地觀察與研究之下，提出了適合長期疼痛者的凡渡飲食法(FANDOM)。
到底什麼是凡渡飲食法呢？
飲食營養對長期疼痛的影響有哪些？
長期疼痛者在飲食上常會碰到的困難與如何克服？

邀請關心疼痛議題的你一起來收聽～也別忘了分享給需要的朋友喔！

快速找到本集相關資訊：
疼痛醫師：楊琢琪
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吃一個＝一天膳食纖維的【豆嗑餐盒】
https://line.me/R/ti/p/@140mlroh
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每到過新年就是吃吃吃，往往過個年一不小心就胖了兩到三公斤，更何況今年年假特別長，要怎麼吃才能守護自己的健康呢？
別擔心！本集節目邀請到愛吃鬼營養師鄭玲君，一起來聊聊過年期間如何聰明飲食，讓你的身體輕鬆無負擔！

快速找到本集來賓-愛吃鬼營養師鄭玲君
https://www.facebook.com/Afoodiedietitian

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這集好時Talk邀請到我的好朋友思穎，一起聊聊即興舞蹈。
思穎在這些年參與即興舞蹈的創作、演出以及教學帶領之下，發現透過即興可以讓人更貼近與認識自己。
如果你也對即興舞蹈感到好奇，或者你想更多地探索自己，又或者你就是個好奇寶寶，那就來聽這一集吧～

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這一集好時Talk邀請Oli老師，一起來聊聊色彩怎麼構成我們的生活、生活中的色彩應用，以及色彩診斷這門專業，非常適合想要平時看起來氣色更好、想用色彩活化生活的你一同來收聽唷！

快速找到Oli FB：花栄，KAEI
➡https://m.facebook.com/kaeifa/
個人色彩工作坊資訊 ＊2/13（日）14:00-16:00＊ 
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忙碌的生活型態下，要怎麼維護自我的健康呢？
或許你需要的是健康管理師，和你一同打造健康生活！
這集節目邀請到我的好朋友凱熙一起來聊聊：
什麼是健康管理師？
哪些人需要健康管理師的協助？
在維護健康上常見的迷思！

你也想越活越健康嗎？
一起來收聽這集好時Talk吧！

快速找到本集來賓：
凱熙Cathy 健康管理師（好食· 好時創辦人）
官網：https://goodhealthlife.com.tw/
粉專：https://www.facebook.com/howjiacathy/
Podcast【凱熙陪你吃早餐】：https://linktr.ee/howjiacathy

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在這幾年的教學中，有機會為不同職業的學生上課。其中，得要長時間彎身向前拯救大家牙齒的牙醫師，是我觀察到對身體挑戰非常大且辛苦的一群。
這一集節目邀請到曾在好時Talk第五集出現過的來賓：許慧嫻醫師，一起來聊聊牙醫工作所帶來的身體挑戰，以及因著這些挑戰所開啟身心學的學習與幫助。

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過往的舞蹈專業訓練，若是碰到一直做不好的動作，往往會想著既然一次兩次做不到，那練個上百上千次就能練起來。直到我開始接觸身心學，遇到費登奎斯方法後，發現原來除了辛苦大量反覆練習之外，還可以透過學習不同策略與嘗試不同路徑，在玩耍中找到更為輕鬆省力地完成好品質動作的方法。在這一集好時Talk，我邀請到我的好友陳代樾，一起來聊聊身心學的三大派別之一，帶領參與者學習如何學習，幫助身心整合的教育系統：費登奎斯方法。

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費登奎斯方法 (Feldenkrais) 介紹
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延伸學習：【動中覺察課程｜學習跌倒的藝術】
https://www.housoma.com/atm-workshopw019/

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講到旅遊，我想多數人都非常喜歡，尤其疫情逐漸穩定之下，應該有蠻多人已經在期待解禁，可以飛出國玩的那一天的到來。不過老實說我人生中單純只去旅行的經驗少之又少，而這一次，好時爸爸帶著旅遊經驗不是很多的我，一起踏上了開到哪睡到哪的露營車之旅。

8天往東環繞一圈台灣
在這段旅程中我們寫下了什麼故事？
露營車之旅要準備什麼呢？
露營車之旅有什麼要特別注意的？
在這樣跨出舒適圈的旅行中我們各自學到了什麼？
你也想去試試看露營車之旅嗎？

邀請你一起來聽聽吧！

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你睡覺會打呼嗎？
枕邊人的打呼聲常讓你睡不好覺？

這一集好時Talk邀請到睡美人Rita一起來聊聊：
l   解密打呼的成因
l   打呼背後可能的身體問題
l   如何協助改善打呼的狀態
l   呼吸中止症的分類
l   居家睡眠檢測助你了解自己的睡眠
l   如何讓自己睡得更好

如果你是常常睡不好覺的人，這集節目就是來拯救你的～

快速找到睡美人：
IG: https://reurl.cc/pxYo0r
FB: https://reurl.cc/95nxNX

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Colvid
19 對於世界各地的產業產生不小衝擊，台灣在五月三級緊戒後，許多店家紛紛受到影響，我們經營的身心動作教育空間「好時良身」也不例外。不過有句話說「危機就是轉機」，對於疫情所帶來的影響，我自己是抱持著在困境中找尋機會的心態，老實說在這幾個月中有不少學習與收穫。

在這一集裡，邀請到馬來西亞知名芳療品牌Claire
Organics的創辦人Louise，一起來聊聊品牌的故事，以及疫情挑戰下的品牌經營與轉型。還有還有，Louise也在節目中也分享了一些實用的芳療知識，若你對芳香療法感到好奇，歡迎你一同來收聽！

節目提及相關資訊補充：
10/20（三）20:30 線上直播【居家防疫如何保持筋骨活絡】
➡https://tinyurl.com/94jn8pcu
Claire organics FB
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Claire organics 網站
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