Happy Growing

In der letzten Folge für dieses Jahr reflektiert Verena 'Vorsätze fürs neue Jahr', warum diese helfen können aber vor allem auch, warum du diese gut hinterfragen solltest. 
Danke dir für deine Unterstützung in diesem Jahr und habe einen magischen Start ins Jahr 2022! :-)

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Artwork: @fempowerart

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Photography & Design: @eva_poglajen
Verena's Instagram: @verenaberndt_

Diese Folge ist einfach ein kleines Dankeschön für deinen Support und deine lieben Nachrichten immer. In dieser Fragen- und Antworten-Folge erfährst du mehr über Happy Growing und Verena. Habe super schöne Feiertage! :-)

Verena's Lieblingspodcasts:
- Happy, Holy & Confident
- Weird Crimes
- Mord auf Ex

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In dieser Folge reflektiert Verena einige Erlebnisse ihrer Vergangenheit und kommt zu Ratschlägen, die sie ihrem 16 jährigen Ich gegeben hätte. Dabei geht es um Dinge wie die Wichtigkeit einer eigenen Meinung, Prioritäten und darum, deine Werte zu kennen und danach zu leben.

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In dieser Folge geht es um kleine 'Glücksschübe' und wie du diese beeinflussen und kreieren kannst. Verena redet außerdem davon, wie wichtig es sein kann, Glücklich-sein als Droge zu sehen und zu nutzen. Es geht um die Erfahrung des 'High-seins' durch das Gefühl von Glück, Freude und Spaß.
Es steckt so viel Magie im alltäglichen Leben und du kannst dich ganz alleine auf aufregende Hochs begeben!

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In dieser Folge geht es darum, wie du neue Perspektiven erlangen kannst und warum diese so wichtig sind. Außerdem geht es darum, Neues in Betracht zu ziehen und wie dieses Teil des Kreises 'Neues erleben - Veränderung von Sichtweisen - Neues in Betracht ziehen' ist. 
Dazu redet Verena davon, wie der Umzug nach London ihre Sichtweisen und ihr Leben verändert haben und warum sie dafür so dankbar ist. 

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In dieser Folge geht es um die Wichtigkeit von Sprache und wie diese dein Denken beeinflusst. Es geht darum, deine Sprache zu hinterfragen, um gelernte und alte sprachliche Angewohnheiten zu erkennen und somit mehr Klarheit in das zu bringen, was du eigentlich glaubst und vielleicht lieber anders sagen möchtest. 
Dazu redet Verena auch von der Kontrolle, die du über dich selbst hast und durch Sprache oft abgibst.

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Wo du herkommst, was du erlebt hast, was dir passiert hast ist Teil von dir - aber ist nicht, wer du bist. Es ist ein Puzzle Teil deines Lebens, aber es ist nicht dein Leben. 
In dieser Folge geht es darum, dass du jeden neuen Moment und jeden neuen Tag neu gestalten kannst. Deine Geschichte sagt nichts über deine Zukunft aus und du kannst sein, wer du sein möchtest. Alles was du dir wünschst und ersehnst ist bereits in dir. 

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Ein bisschen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Müdigkeit - dein Körper redet zu dir und weiss ganz genau, was du brauchst. In dieser Folge geht es darum, deinem Körper zuzuhören und zu reflektieren, wie du dich wirklich fühlst.
Die Nachrichten, die dir dein Körper sendet, sind so wichtig und möchten gehört und hinterfragt werden. Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er sich wünscht.

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Du lieber Mensch, diese Folge ist direkt an deine Kreativität gerichtet. Alle Gefühle und auch Probleme die du hast sind mit all deinen Sinnen verbunden. Was du siehst, hörst und fühlst wenn du in einer Situation bist oder darüber nachdenkst ist ausschlaggebend für negative und positive Emotionen, die du damit verbindest.
Aber was, wenn du was du siehst, hörst und fühlst ändern kannst? Was, wenn du deinen imaginären Farbpinsel nehmen und deine Gefühle neu gestalten kannst?

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Um an einer Mission oder einem Ziel zu arbeiten gibt es die sogenannte 'Disney Strategie'. Denn Walt Disney sagte über sich selbst, dass es drei unterschiedliche Versionen von ihm gibt: den Realist, den Kritiker und den Träumer. In der Strategie begibst du dich physisch in genannte Positionen und betrachtest deine Mission aus verschiedenen Blickwinkeln. 

In dieser Folge redet Verena über ihre Erfahrungen mit dieser Strategie und warum die Position des Träumers/der Träumerin so stark und wundervoll ist. Dazu betrachtet Verena die Wichtigkeit der Meta-Position, und wie augenöffnend es sein kann, wenn du eine Situation von 'außen' betrachtest.

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