Misschien denk je dat je leven altijd zwaar zal zijn of dat chronische overprikkeling bij je hoort. Of heb je het idee dat je maar moet accepteren dat je moe, verdrietig of gestrest bent. Misschien is er wel gezegd dat je met je angst moet omgaan en dat je trauma niet erg genoeg is.

Een baan in loondienst is voor veel HSP een uitdaging. Overprikkeling, irritatie, vermoeidheid ligt op de loer. Ik heb 7 veel voorkomende valkuilen voor je op een rijtje gezet. zodat je er alert op kunt zijn.

Voor veel hooggevoelige mensen ligt een burn-out op de loer. Prikkels hebben ermee te maken maar er zijn drie grote belangrijkere oorzaken die de gevoeligheid voor een burn-out vergroten. Daardoor is de kans dat je een burn-out krijgt ook groter.

Veel hooggevoelige mensen hebben moeite met het aangeven van grenzen. Ze voelen heel goed wanneer ze het willen en toch lukt het niet om die woorden uit te spreken, de goede keuze te maken, de NEE, STOP of juist JA te zeggen. Het is een grote uitdaging. In mijn podcast vertel ik hoe dat komt en hoe je kunt oefenen om toch die grens aan te gaan geven.

Talenten zijn aangeboren en het voelt goed ze te benutten. Als je iets doet waar je goed in bent, dan gaat het vaak gepaard met plezier, flow en moeiteloosheid. Maar ... dit is niet altijd het geval. Iets waar je goed in bent kan ook een groot energielek worden. Hoe komt dat en wat is daarvan de onderliggende oorzaak? Ik vertel het in mijn podcast.

Wanneer je de mening van een ander erg belangrijk vindt, maak je het jezelf onnodig moeilijk. Je kunt lastig kiezen, je geeft de regie uit handen en teleurstelling of frustratie ligt op de loer. Hoe komt het dat veel hooggevoelige mensen de mening van een ander erg belangrijk vinden en wat heb je daarin dan te doen? Je hoort het in mijn nieuwe podcast.

Twee weken geleden had ik een fikse griep te pakken en lag ik er even helemaal uit. Het meest bijzondere aan dit soort situaties vind ik, dat ze zoveel inzicht geven in hoe mijn hooggevoelig systeem en hooggevoelig brein werkt. Mijn inzichten deel ik in deze podcast.

Ongemerkt sluipen er gewoontes, gedragingen, gedachten in waar je niet of nauwelijks bij stil staat. Je bent ergens aan begonnen en jaren later doe je het nog.

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat er in het brein van een hooggevoelig persoon meer verbindingen zijn. Jouw bedrading is wezenlijk anders. Je merkt dit aan je waarnemen, je informatieverwerking, de diepgang van je denken en je hoofd wat nooit stil is. In deze podcast geef ik tips om met overthinking, piekeren, twijfelen om te gaan.

Ben jij je bewust van je dominante gedachten? Waar leg jij de focus op? Op wat goed gaat of juist op wat je niet wilt? Sta jij dagelijks bewust stil bij hoe jij je wilt voelen? Of gaat je aandacht juist naar wat je niet wilt in het hier en nu. Welke richting je ook uitdenkt...er volgt altijd meer. Want zo werkt het: alles wat je aandacht geeft groeit. Voel jij je slachtoffer of pak je de regie en focus je op wat je wilt bereiken? Hoe kom je het best achter waar jij op dit moment staat? Je hoort het in mijn nieuwe podcast.