Happy (New) Me - Der Abnehmpodcast von Martina Reuter

Wir haben es wirklich geschafft…

EUROPAMEISTERSCHAFT BODYBUILDING 2026 🇪🇸🏆

Und ganz ehrlich: Wir können es selbst noch immer kaum glauben…

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die intensivsten Tage unseres Jahres:

👉 Wie lief die Europameisterschaft wirklich ab?

👉 Was passiert hinter den Kulissen?

👉 Welche Herausforderungen, Probleme und emotionalen Momente gab es?

Und Leute… es war ALLES dabei 😂

👉 Fast versunken am spanischen Acker 🌾

👉 Wettkampffarbe überall – Vladi komplett im Gesicht angemalt 😅

👉 Und ja… ich gestehe:

Ich habe auf der Bühne GEWINKT… obwohl man das nicht darf 🙈😂

Willkommen in unserem echten Leben zwischen Fokus, Chaos und ganz viel Liebe ❤️

Und als wäre das nicht genug:

HILFE – wir haben eine Maus im Schlafzimmer 🐭

Kein Scherz. Diese Folge hat wirklich alles.

Diese Folge ist:

EHRLICH.

ROH.

EMOTIONAL.

UND VERDAMMT LUSTIG.

Gemeinsam mit meinem Mann, meinem Coach und meiner großen Liebe – wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres Lebens.

Happy Us – unser echtes Leben.

👉 Alle Infos zu unserer App Transform by Martina Reuter (Training, Ernährung, Rezepte, Coaching)

👉 Mein Buch „Kilo frei“ – minus 53 Kilo & der Weg raus aus dem Heißhunger

👉 Unser Podcast Happy Us – jeden Montag neu

👉 Unsere Website WeTransformYou

Alles, was wir tun – für euch. Für eure Transformation. Für euer bestes Leben.

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🇦🇹 Wird Vladi Österreicher?! 😂🔥

Diese Folge ist ehrlich, laut und einfach wir… 😅

Nach unserem gemeinsamen Vortrag auf der FIBO haben wir eine Erkenntnis:

👉 Wir sind schwerhörig geworden – wir schreien uns nur noch an 😂

Dazu kommt:

💨 Blähungen (ja, wirklich… Prep-Life lässt grüßen)

🧠 Vergesslichkeit auf neuem Level – diesmal: Handy im Mülleimer 📱🗑️

😳 Und völliges Chaos in den letzten Tagen der Wettkampfvorbereitung

Nur noch wenige Tage bis zur EM…

und die alles entscheidende Frage:

👙 Kommt das Wettkampfoutfit überhaupt noch an?!

(Spoiler: Wir haben es viel zu spät bestellt 😅)

🎧 In Happy Us bekommt ihr jede Woche einen echten Einblick in unser Leben:

Liebe. Training. Business. Chaos.

Und das alles ungefiltert.

💪 Alle Infos zu unserer Transformation:

📲 App Transform by Martina Reuter – dein persönlicher Trainings- & Ernährungsplan, über 300 Rezepte, KI-Tracking, 24/7 Coach Support

📖 Buch „Kilo frei – Wie ich den Heißhunger besiegte“

🌐 Website: wetransformyou.eu

❤️ Wir sind das Clean Couple

Clean Eating. Clean Lifestyle. Clean Mindset.

🎙️ Hör jetzt rein in Happy Us – jeden Montag neu!

Und finde heraus:

👉 Wird Vladi wirklich Österreicher?! 🇦🇹😂

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Ein ehrlicher, lustiger und ziemlich verrückter Einblick in unser Work-Life & Liebesleben ❤️🔥

Ihr könnt es nicht glauben… aber es ist schon wieder passiert 😅

Ich sag nur: Rucksack & Köln 🎒🇩🇪 – was da abgegangen ist, hört ihr im Podcast!

✨ Das erwartet euch in der neuen Folge:

– Alles rund um die FIBO 💪

– Noch 14 Tage bis zur EM – Muskelmasse steigt, Körperfett fällt 📉🔥

– Realtalk zu Zyklus & Wettkampfvorbereitung

– Launch unserer neuen Website 👉 wetransformyou.eu 🚀

– Mega spannende Termine & Projekte

– UND: eine große TV-Überraschung 😍📺

Es wird ehrlich, es wird intensiv, es wird bombastisch 💥

👉 Mehr dazu JETZT in der neuen Folge von Happy Us

💥 Unsere Tools für eure Transformation:

📲 App „Transform by Martina Reuter“ – tägliche Trainingspläne, Ernährung, Mindset & Motivation + alle Download-Infos direkt in der App

📖 Mein Buch „Kilo frei“ – mein kompletter Weg mit Rezepten, Tipps & Strategien gegen Heißhunger

🎧 Podcast „Happy Us“ – jeden Montag neu: unser Leben zwischen Training, Liebe & Alltag

👉 Schreibt uns eure Fragen & Themen – wir lieben euren Input! 💌

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HAPPY US – unser Podcast 🎧❤️

Jeden Montag nehmen wir euch mit in unser Leben…

und glaubt mir: diese Folge ist next level 😂

➡️ Noch 20 Tage bis zur Europameisterschaft…

…und ganz ehrlich: ICH HAB KEINE LUST MEHR 😅

Dauerdiät, Verzicht, Fokus – es geht einfach nur mehr auf die Nerven.

Aber: wie wir trotzdem durchziehen, hört ihr in dieser Folge 💪🔥

➡️ Die skurrilsten Ostergeschenke EVER 🐰

Ihr könnt euch NICHT vorstellen, was ich bekommen habe 😂

➡️ Und natürlich:

Vladi lernt Österreichisch 🇦🇹

Ich sag nur… es ist komplett eskaliert 🤣

🎧 Hört rein – es wird lustig, ehrlich und 100% wir

auf allen Podcast-Plattformen!

Und wenn ihr mit uns gemeinsam durchstarten wollt:

📲 App: Transform by Martina Reuter

📖 Buch: Kilo frei

🎙️ Podcast: Happy Us – jeden Montag neu

Wer ist dabei? 👇❤️

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Hilfe 😅 … seit neuestem spricht Vladi Wienerisch – mal besser, mal… sagen wir kreativ 🤣

Zwischen Dialekt-Experimenten, Muskelkater und jeder Menge Lachen nehmen wir euch mit hinter die Kulissen nach dem Wettkampf.

Was ist passiert nach den zwei Goldmedaillen?

👉 Wie geht’s dem Körper wirklich?

👉 Warum ist mein Gewicht überraschend stabil geblieben?

👉 Unser neuer Ernährungsplan für die nächsten 4 Wochen Richtung Europameisterschaft

👉 Mindset nach dem Erfolg: weiter Vollgas oder kurz durchatmen?

👉 Und natürlich: unsere Zukunftspläne, über die gerade ALLE sprechen…

Ganz ehrlich, direkt, ungeschönt – genau so, wie ihr uns kennt.

Und ja… Vladi auf Wienerisch müsst ihr einfach gehört haben 😂🇦🇹

🎧 JETZT NEU: HAPPY US – jeden Montag eine neue Folge

Überall, wo es Podcasts gibt!

Eure Martina & Vladi ❤️

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Der Tag danach… und wir können es immer noch nicht glauben.

Zweimal GOLD. Platz 1 im Fit Model Beginners Cup. Platz 1 im Fit Model Diamond Cup bei den IFBB-Meisterschaften in Klagenfurt, Österreich.

In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen eines der emotionalsten Momente unseres Lebens:

👉 Die letzten Stunden vor dem Wettkampf

👉 Die Gefühle auf der Bühne

👉 Der Moment, als klar war: ES HAT GEREICHT

👉 Und was dieser Sieg wirklich bedeutet

Ich habe mich für die Europameisterschaft qualifiziert – und darf Österreich vertreten. Unglaublich, aber wahr.

Wir sprechen ehrlich, ungefiltert und direkt vom Herzen – über Disziplin, Zweifel, Schmerz, Stolz und diesen einen Moment, für den sich alles gelohnt hat.

🎧 Jetzt reinhören in die neue Folge von Happy Us mit Martina & Vladi

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🔥🎙️ NEUE PODCASTFOLGE – HAPPY US 🎙️🔥

Die letzte Woche. Der Countdown läuft. Und die Emotionen? PURER AUSNAHMEZUSTAND.

👉 -2 KILO nochmal runter

👉 Nasenrammel & Alarm im Körper

👉 Wenig Kalorien – maximale Disziplin

👉 Letztes gemeinsames Trainingswochenende mit Vladi

Die Nervosität steigt von Stunde zu Stunde…

Und trotzdem stelle ich mir die gleiche Frage wie immer:

Habe ich wirklich ALLES gegeben für diesen Moment?

Wir sprechen heute ganz ehrlich darüber:

💭 Was geht im Kopf ab in der letzten Wettkampfwoche?

🔥 Was kannst du JETZT noch tun – und was lieber lassen?

🥶 Wie fühlt sich der Körper an mit Minimum an Energie?

😂 Und ganz wichtig: Was wird das ERSTE sein, das ich nach dem Wettkampf esse?!

👉 29. MÄRZ – KLAGENFURT

Es geht um ALLES.

IFBB Österreichische Meisterschaften

➡️ Qualifikation für die Europameisterschaft in Spanien

Ich starte das ERSTE MAL. Und ich bin bereit.

🙏 Kommt vorbei, unterstützt uns vor Ort – ich spüre jeden einzelnen von euch!

🎧 Jetzt reinhören in HAPPY US – unser Podcast über echte Transformation, Liebe, Disziplin und diesen verrückten Weg

📲 Alle Infos zu meiner App „Transform by Martina Reuter“

📕 Mein neues Buch „KILO FREI“

🎙️ Podcast jede Woche neu

❤️ Ohne meinen Mann, Trainer & Ruhepol Vladi – wäre das alles nicht möglich

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Zwei Wochen vor dem großen Wettkampf – und plötzlich crasht ein Magen-Darm-Virus meinen Plan.

Acht Kilo weniger auf der Waage, Energie im Keller – aber Aufgeben ist keine Option.

In der neuen Folge von HAPPY US sprechen Vladi und ich ganz ehrlich über diese verrückte Woche:

✨ Zwei Wochen vor dem Bodybuilding-Wettkampf

✨ Magen-Darm-Virus mitten in der Vorbereitung

✨ Minus 8 Kilo – Fluch oder Chance?

✨ Unser gemeinsamer Catwalk in Wien – Vladi als Model, ich als Moderatorin

✨ Und der Moment, in dem Vladi fast erstickt wäre backstage 😳

Unser Leben zwischen Wettkampfvorbereitung, Catwalk, Liebe und Chaos – ungefiltert, ehrlich und manchmal einfach nur verrückt.

🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt: HAPPY US

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🎙️ Happy US – der Podcast mit Martina & Vladi

Privat. Lustig. Wild. Und manchmal auch komplett verrückt.

Drei Wochen vor meinem nächsten Bodybuilding Wettkampf nehmen wir euch wieder mit in unser echtes Leben – ungefiltert und ehrlich.

💪 Power Couple

💪 Trainer & Liebespaar

💪 Bodybuilding Wahnsinn kurz vor dem Wettkampf

Diese Woche sprechen wir über:

✨ unser wöchentliches Bodybuilding-Update – wie läuft die Vorbereitung 3 Wochen vor der Bühne?

✨ warum plötzlich Brennnessel-Tee zu meinem besten Freund geworden ist

✨ lange Autofahrten zwischen Training, Jobs und Alltag

✨ Dinge, die noch niemand über uns erfahren hat

Und natürlich wird viel gelacht… weil genau das uns als Paar ausmacht.

👉 Wir brauchen eure Unterstützung!

Wie sollen wir als Duo heißen?

Power Couple?

Trainings Couple?

Bodybuilding Couple?

Oder habt ihr eine bessere Idee?

Schreibt es uns unbedingt in die Kommentare! 👇

🎧 Jetzt in meinem Podcast „Happy US“ zu hören – überall wo es Podcasts gibt.

Danke, dass ihr uns auf diesem Weg begleitet. ❤️

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SO WAR UNSERE ERSTE GEMEINSAME NACHT… 😱❤️

Wie alles zwischen uns begann…

und warum wir heute gemeinsam in unserem Zuhause in Pforzheim zwischen Wettkampfoutfit-Anprobe und Posing-Workshop sitzen – komplett im Fokus Richtung Bühne!

🚨 Kreisch-Alarm: –4,6 Kilo in nur einer Woche!

Noch 4 Wochen bis zum Wettkampf – jetzt heißt es Vollgas.

Zwischen unserem Haus, das nach Clean Eating duftet 🏡🥗

Fotoshootings 📸

Posing, Disziplin und Countdown-Modus 🏋🏼‍♀️

lüften wir heute unsere ganz persönlichen Geheimnisse…

💌 Wie wir uns liebevoll im Handy eingespeichert haben

😴 Schnarchen & andere „romantische“ Geräusche

🔥 Unsere besondere Art von Lifestyle zwischen Liebe, Leistung und Leidenschaft

Ehrlich. Intensiv. Lustig. Echt.

🎙️ Jetzt neu in unserem Podcast „Happy US – Der Podcast von Martina & Vladi“

Überall, wo es Podcasts gibt.

Link in Bio.

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