Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.

✨ Happy Single Mum - Raise your Energy - Week!✨

In meinem Leben und als Coach treffe ich natürlich viele Single Mums (oder eben alleinerziehende Mütter). In den letzten Wochen habe ich mir viele Gedanken gemacht, was jetzt eigentlich wirklich die langfristig wieder glücklichen Single Mums von denen unterscheidet, die eigentlich nie wieder so richtig erfüllt und glücklich sind und sich beispielsweise noch Jahre später über den Ex ärgern, die Kinder nicht loslassen können oder gar nicht wissen, was sie im Leben wollen und was sie glücklich macht.

Fakt ist, eine Trennung ist eine fette Lebenskrise, aus der wir uns ALLE erstmal wieder mühsam hervor kämpfen müssen, keine Frage!

Doch jede Einzelne von uns entscheidet für sich selbst, ob sie die Trennung langfristig als Chance sieht, die Ärmel hochkrempelt und nach vorne sieht, oder ob sie ihr Leben lang unbewusst in der Opferrolle verharren möchte.

➡️ Erfahre in dieser Folge die drei Glücksgeheimnisse, die meiner Meinung nach die Single Mums anders machen, die wirklich in ihrem Leben wieder voll durchstarten.

➡️ Lerne, was für eine Lebenseinstellung diese Single Mums haben, die nach ein bis zwei Jahren ihr Leben wieder richtig feiern, den Ex nicht als den “Bösen” sehen, sich beruflich selbstverwirklichen, die kinderfreie Zeit in vollen Zügen genießen, sich beruflich selbst verwirklichen und auch einen neuen Mann an ihrer Seite haben.

➡️ Übe, diese Dinge auch für Dich anzuwenden und genau dazu lade ich Dich herzlich ein zur:

✨ Happy Single Mum - Raise your Energy - Week!✨

1 Woche volle Power & inspirierende Mitmach-Workshops für Single Mums wie Dich, die sich mehr Energie und Lebensfreude in ihrem Alltag wünschen.

✨ High Energy & mehr Spaß als Single Mum - Mit mehr Abgrenzung zum Ex, einem sinnerfüllten Leben & mehr Kraft für Deinen Alltag

✨ Minitraining [Online Dating leicht gemacht]

Sommer, Fußball, alle sind draußen.

Das ist doch die ideale Zeit zum Daten. Draußen spazieren gehen, im Café sitzen, oder sogar eine sportliche gemeinsame Aktivität mit einem netten Mann? Warum nicht? Dazu kommen die Sommerferien, deine Kids sind vielleicht mit Papa im Urlaub.

Glaubst du nicht auch, wenn wir alle das Thema Dating als was Schönes sehen würden und mehr Spaß daran hätten (immerhin soll es ja langfristig um die Liebe gehen, statt ein ein weiteres, lästiges Pflicht To Do) dass dann automatisch nettere zwischenmenschliche Verbindungen entstehen?

Und die Chance, den “Richtigen” auch wirklich zu treffen automatisch höher wäre, weil Du weniger daran denken würdest, einen Partner finden zu MÜSSEN und einfach mehr Spaß hättest im Leben, am Wetter, dort draußen mit netten Menschen?

Aber wir dürfen natürlich auch für die Begegnungen sorgen.

Und da kommt Online-Dating ins Spiel.

Das hört sich alles so easy an (sagst Du jetzt) aber die Realität ist, dass bei uns Single Mums oft ein riesen antstrengendes Kopfkino entsteht, wenn wir an Online Dating, Männer & Partnerschaft denken.

Das ist schade und muss gar nicht sein.

Und weil ich genau Deine Stressfaktoren und inneres Gedankenchaos rund um (Online Dating) als Singl Mum kenne, habe ich dieses ✨Minitraining✨ für Dich erstellt:

✨ [Online Dating leicht gemacht]

Lerne Schritt für Schritt mehr Entspannung und Leichtigkeit in das Thema [Online Dating] zu bringen bringst und einfach mal wieder nette Begegnungen mit Männern zu haben - ohne den Krampf, dass es "sich auch lohnen soll" und öffne damit automatisch den Raum, schon bald auf den "Richtigen" zu treffen.

✨ Minitraining [Online Dating leicht gemacht]

Happy summer,

Deine Franziska

Heute beantworte ich Euch 3 Fragen, die Ihr mir gestellt habt.

Es geht hier um das Thema [Neue Partnerschaft & Beziehungsalltag] und folgende Fragen beantworte ich Euch:

✨ Zum Thema [Glaubenssätze auflösen] findest Du hier auch mein neues 0 € Training.

✨ Lerne JETZT den ersten & wichtigsten Grundstein, damit Du Dein Herz wieder öffnen kannst und somit den Sommer für ein paar nette und entspannte Dates nutzen kannst!

➡️ www.franziskakarl.de/kostenloses-videotraining/

Viele Erkenntnisse wünscht Dir

Deine Franziska

Meine Kinder sind nun 9,12, (+ 13 und 16 Jahre die Jungs von meinem Freund), alles Jungs und fast alle natürlich auch in der Pubertät.🙉

🔥 In dieser Folge spreche ich einfach mal ganz ehrlich und authentisch über meine Gedanken, Gefühle, Herausforderungen und Erziehungsansichten als Single Mum mit Kindern in der Pubertät.

🔥 Ich persönlich finde, es ist eine herausfordernde Zeit als Single Mum, weil die lieben Kleinen ja nun nicht mehr so funktionieren, wie wir uns das immer wünschen :-).

🔥 Diese Zeit und die Erziehung kostet - wie ich finde - viel Kraft und für jede einzelne von uns ist es wichtig, hier ihren ehrlichen & authentischen Weg anhand ihrer Erzieungswerte zu finden und sich nicht unterkriegen zu lassen.

🔥 Im 2. Teil spreche ich außerdem nochmal exkluisv über das Trigger-Thema [Mediennutzung] und wie ich das persönlich einschätze und meistere (oder auch nicht :-)).

Lass uns nicht lange um den heißen Brei reden! Kopfhörer oder Musikbox an und los geht`s in Pubertät!

Viel Mut und Geduld für dieses Thema wünscht Dir

Deine Franziska

P.S. Du kämpfst momentan auch mit diesen Themen und wünschst Dir mehr Austausch darüber? Dann schrieb mir [email protected] (mit dem Betreff "Pubertät" und ich versuche hier mal eine unverbindliche Zoom-Austauschrunde zu organisieren.

"Mein Alltag ist so voll"

"Ich bin nur am funktionieren"

"Keine Zeit für Dating - geschweige denn für eine Partnerschaft"

Wir alle haben oft das Gefühl, viel zu wenig Zeit für alles zu haben. Doch Tatsache ist auch: Wir alle haben dieselben 24 Stunden am Tag.

Heute erwartet Dich ein ehrlicher Powertalk der Dich dabei motivieren kann, Dir von jetzt an mehr Zeit für die richtigen Dinge im Leben zu nehmen.

Denn unsere Zeit ist begrenzt. Nutze sie! Jeden einzelnen Tag! Es kann sich alles so schnell ändern!

Viel Freude damit wünscht Dir

Deine Franziska

Es gibt eine Sache, die ich sehr schade und fast ein bisschen traurig finde finde:

Ich habe in letzter Zeit mal ganz bewusst beobachtet, wie wir Frauen (und Single Mums) eigentlich oft mit uns selber sprechen. Und ich nehme mich da selber nicht aus: ich war teilweise sehr streng zu mir.

Im Außen stehen wir mit beiden Beinen im Leben, wuppen unseren Alltag und haben ein reges Freizeitleben und gute Freunde um uns herum. Man könnte meinen, "wir machen unser Ding und kriegen alles locker flockig auf die Reihe".

Was aber keiner sieht, ist, wie wir teilweise wirklich über uns selber denken: Ich meine dieses gewisse Grundrauschen an negativen Gedanken und der ewigen Selbstverurteilung.

Wir selbst sind uns doch gerne mal der größte Kritiker. Habe ich Recht?

Wir mäkeln in Gedanken an unsere Figur rum, an unseren Kochkünsten, an unseren Erzeihungsmethoden oder mögen teilweise noch nicht mal unsere eigenen Charaktereigenschaften.

Beudeutet: Wir haben für andere immer besonders viel Mitgefühl doch mit uns selber gehen wir nicht immer besonders liebevoll um.

Das ist doch gemein uns selber gegenüber!

Diese Folge soll Dich also inspirieren, in Zukunft liebevoller und mitfühlender mit Dir selber umzugehen, denn am Ende des Tages bist Du selbst die Person, mit der Du die meiste Zeit verbringst.

Werde Dir selber die beste Freundin, denn Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben.

➡️ Hier findest Du auch den Link zum erwähnten Minikurs für mehr Selbstfürsorge in Deinem Alltag:

[Mein Date mit mir]

➡️ www.franziskakarl.de/7-tage-selfcare-love/

Viel Freude damit,

Deine Franziska

Das Thema [Neue Partnerschaft] stresst Dich noch irgendwie?

Einerseits ahnst Du schon, dass da eine tolle & glückliche Beziehung auf Dich warten könnte - WENN Du was dafür "tun" WÜRDEST?

Aber Dich zum Dating "überwinden" - darauf hast Du auch nicht so richtig Nerv und Zeit? Klingt alles anstregend und eigentlich weißt Du gar nicht so recht, ob sich das "lohnt" und wofür Du das eigentlich alles machen sollst weil eine echte Beziehung an Deiner Seite auch noch schwer vorstellbar ist?

Falls Du Dich also gerade fragst, ob Du das alles denn schon willst und was Du tun kannst, um Dich überhaupt wieder für das Thema zu öffnen:

✨ In dieser Podcastfolge gebe ich Dir [3 Fragen] als Auszug aus meinem letzten Workshop [Bin ich denn schon bereit für was Neues] mit, die Dir dabei helfen, herauszufinden ob Du bereit für was Neues bist oder nicht.

✨ Zücke nun also Zettel & Stift und stelle Dir die "richtigen" Fragen statt es ewig auf die lange Bank zu schieben.

Viel Freude damit,

Deine Franziska

Heute möchte ich eine ganz konkrete Frage beantworten, die aus der Happy Single Mum Community kam.

Franziska, welche Schritte kann ich denn tun, damit es mit einer Partnerschaft auch für mich funktioniert? Wo genau soll ich überhaupt anfangen?"

Wie Du vielleicht weißt, habe ich als Single Mum seit bald 5 Jahren meinen ganz persönlichen Traummann (über Tinder!) an meiner Seite - inklusive Patchwork-Family. Diese glückliche Partnerschaft zu finden war kein Zufall. Ich habe sie Schritt für Schritt ganz gezielt in mein Leben gezogen.

Denn "Liebe ist keine Glückssache". Wir können unsere Traumpartnerschaft mit den richtigen Schritten wirklich finden. Das geht natürlich nicht von heute auf morgen, aber es ist definitiv möglich. Wenn wir das denn wollen und die rcihtigen Schritte tun. Denn oft tun wir aus reiner Unwissenheit die falschen Dinge und wundern uns, wenn es mit der Liebe einfach "nicht klappen" will.

Erfahre also in dieser Folge:

✨ Was die wahren Gründe sind, warum viele von uns jahrelang single bleiben - auch wenn sie sich eigentlich einen Partner wünschen und was wir stattdessen tun sollten.

✨ Wie ich damals das Thema [Neue Partnerschaft als Single Mum] ganz konkret angegangen bin und was ich genau getan habe.

✨ Einblick in meine Methode: Welche 3 essentiellen Schritte sind am Anfang WIRKLICH wichtig, damit auch Du Deinen ganz persönlichen Traummann finden kannst.

Möchtest Du für Dich nochmal ganz konkret herausfinden, ob Du denn schon bereit für eine neue Partnerschaft bist und Du denkst darüber nach, Dich 1 zu 1 von mir beraten zu lassen?

Dann buche Dir ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch und finde heraus, was Dir in Deiner ganz persönlichen Situation am besten helfen kann.

✨ https://calendly.com/franziskakarl/kennenlerngesprach

Alles Liebe,

Wir sind ja hier für die Liebe, richtig?

Nicht ohne Grund macht es einen großen Teil meines Happy Single Mum Angebotes aus.

Ich möchte Dir so viel wie möglich an die Hand geben, wier auch Du eines Tages das I-Tüpfelchen Deiner ganz persönlichen Traumpartnerschaft erleben darfst. Ich habe es damals nicht für möglich gehalten, wie wertvoll eine glückliche und erfüllende Liebe 2.0. nach einer Trennung sein kann.

Aber es ist eine Reise. Eine Reise zu sich selbst. Eine Reise mit vielen Herausforderungen aber eben auch eine Reise mit echter Verbindung, echten Gefühlen, echter Verletzlichkeit und echter Liebe.

Meist fragen wir uns immer nur, WIE das auch für uns funktionieren kann und WAS wir dafür tun können. Selten fragen wir uns ganz bewusst, WARUM wir uns eigentlich eine Partnerschaft wünschen, wenn wir doch alle mal so verletzt worden sind oder nicht mehr an die Liebe glauben oder gar erst frisch aus einer Trennung kommen, die schmerzhaft war.

Das Ergebnis kann dann sein, dass wir nur aus Reflex losrennen oder uns ganz veschließen.

Ich habe dazu mal meinen Freund gefragt. Ich wollte einfach die Perspektive eines Mannes haben. Und er hat einfach eine gute Menschenkenntnis und ist der absolute Frauenversteher :-).

Erfahre in dieser Folge also, wie Du mal ganz bewusst für Dich anschauen annst, WARUM Du Dir überhaupt einen Partner wünscht, wenn Du gleichzeitig eigentlich noch nicht bereit dafür bist oder nicht mehr an die Liebe glaubst.

Die ist der allerwichtigste und erste Schritt auf dem Weg in eine neue Liebe.

Denn wenn Du nicht weißt, warum Du etwas willst, wirst Du es aus den falschen Gründen tun - nämlich aus unbewussten Ängsten oder Sehnsüchten heraus, die aber meist nicht zum erhofften Ergebnis bzw. nicht zu Deiner ganz prsönlichen Traumpartnerschaft führen.

Viel Freunde mit der Folge,

Deine Franziska (und Matthias)

Weil ich aus so vielen Gesprächen mit tollen Single Mums weiß, dass sie nicht mehr so recht an die wahre Liebe glauben nehme ich das Thema nochmal auf.

Du kannst das alles nicht mehr hören mit wahrer Liebe, Hollywood-Happy End und "wir beide für immer"?

Und dennoch ist da ein kleiner Teil in Dir, der an diesen romantischen Ansatz weiterhin glauben WILL?

ich verstehe Dich zu gut, denn auch mir ging es natürlich damals nach meine Trennung so.

Fakt ist: Die wenigsten von uns haben so ganz klassische, wahre und bedingungslose Liebe von uns bereits erlebt.

In dieser Engergy-Booster Folge spreche ich also nochmal darüber:

✨ Warum wir in der Liebe oft so verwirrt sind.

✨ Was wahre Liebe ziwschen zwei erwachsenen Menschen für mich persönlich bedeutet.

✨ Ich gebe Dir außerdem 2 wertvolle Tipps mit, wie Du beginnen kannst, Dich da etwas reinzufühlen, wenn Du das Gefühl hast, Du hast die "wahre Liebe" selber so noch nicht erlebt.

Viel Freude damit,

Deine Franziska