Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.

Stresst es Dich so langsam, wenn Du an Weihnachten denkst? Hin-und Hergetausche mit den Kindern, alleine feiern oder gar mit dem Ex (und seiner Neuen) unterm Baum?

Die Weihnachtszeit steht für so Vieles: Schöne Erinnerungen, Gemütlichkeit und Geborgenheit, aber für uns Single Mums ist es auch nicht immer einfach. Schon gar nicht, wenn es unser 1. Weihnachten nach der Trennung ist.

Und genau deswegen habe ich Dir diese Podctasfolge aufgenommen, in der ich nicht nur über meine eigenen Weihnachten (nach der Trennung spreche - ich feiere jedes 2. Mal Heiligabend ohne meinde Kids), sondern Dir erste, wertvolle Tipps & Best Practices mitgebe, wie die Weihnachtszeit für Dich trotzdem schön werden kann - obwohl Du getrennt vom Papa Deiner Kinder lebst und vielleicht alleine feierst.

Außerdem lade ich Dich von Herzen ein zu meinem beliebtesten Webinar im ganzen Jahr:

🎁 Kostenlos am 2. Dezember um 20 Uhr

🎄 Happy Christmas trotz Trennung -innerlich gestärkt für Weihnachten als Single Mum

🎁 Kostenlose Anmeldung unter:

In meinem beliebtesten Programm & kostenlosen Webinar zeige ich Dir meine persönlichen Strategien und einen ganz neuen Weg der Selbstfürsorge, so dass Du Dir (ob mit oder ohne Deine Kids) Dein ganz persönliches Weihnachten erschaffen und die Vorweihnachtszeit trotz allem genießen kannst.

Nun aber erstmal viel Freude mit dieser Podcast-Folge,

Deine Franziska

Lässt Du Dich von Deinem Ex oder seinen Aussagen und Verhaltensweisen immer mal wieder aus der Bahn werfen? Eine What`s App kommt rein und Du fühlst Dich ohnmächtig, bist genervt und versuchst Dich, schnell abzulenken?

Ob frisch getrennt oder seit Jahren alleinerziehend:

Eines der Hauptthemen, dass uns Single Mums Energie zieht und uns von unserem glücklichen Leben und inneren Frieden abhält ist der Ärger auf den Ex.

Die meisten geben ihrem Ex-Partner (wenn gemeinsame Kinder im Spiel sind) über Jahre noch viel zu viel Macht über ihre Gefühle.

Erfahre in dieser Folge:

✨ Warum Dich der Ex oft auch noch nach Jahren aufregt

✨ Welche Gefühle uns hier oft übermannen und warum das so ist

✨ Wit welchen 3 Schritten Du nach und nach Deinen persönlichen, inneren Frieden finden kannst und damit dann Deine ganze kostbare Energie zu Dir zurückholst um Dich wieder voll und ganz auf Dich und ein glückliches Leben zu konzentrieren.

Apropos "innerer Frieden":

Melde Dich schon jetzt zu meinem kostenlosen Webinar für die Weihnachtszeit an:

🎄 Happy Christmas trotz Trennung 🎄

➡️ Lerne, Wie Du und Deine Kids Weihnachten trotzdem genießen könnt, obwohl Du noch denkst, das geht nur als “heile Familie”

➡️ https://www.franziskakarl.de/happy-christmas-trotz-trennung-2024_1/

ich freu mich auf Dich,

Deine Franziska

Der November ist da und für die meisten ist das die Zeit der Jahresplanung.

Alle Trennungseltern müssen sich mit der Kinder- und Ferienbetreuung für das kommende Jahr auseinandersetzen. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass wir das Theme gerne mal verschieben, weil es doch anstrengend klingt und auch im "Machtkampf" enden könnte.

Viele von uns denken: "Och nö, hab keine Lust mich hier mit meinem Ex auseinanderzusetzen."

Wer hat wann die Kinder, wie teilen wir die Ferien auf und was machen wir eigentlich an Geburtstag und Weihnachten? Das kann schnell emotional werden.

Doch aus der Nummer kommen wir die nächsten Jahre nicht raus. So ist es eben und wir alle brauchen diesen "Betreuungskalender" für unsere Urlaubs- und berufliche Terminplanung.

✨ In dieser Folge gebe ich Dir meine ganz konkreten Schritte mit, wie Du mit Deinem Ex die 2025 Betreuungs-und Ferienzeiten regeln kannst und möglichst schon bald einen ganz konkreten, schriftlichen Plan hast, an den sich alle halten.

✨ Denn Das schafft Verbindlichkeit, Struktur und Planungssicherheit.

✨ Schnapp Dir also Zettel und Stift und hole Dir das beste aus meiner bewährten Vorgehensweise heraus.

Ich wünsche Dir viel Erfolg dabei und bei Fragen dazu schreibe mir gerne an [email protected].

Hier findest du eine Vorlage:

Viel Erfolg,

Deine Franziska

Ja, das habe ich mich auch lange gefragt 🙂. Wir haben von unseren Eltern ja oft nur das klassische Rollenmodell vorgelebt bekommen: Sie macht die Kinder, er verdient das Geld.

Man endet in einer WG, zahlt zusammen den Kredit ab und ansonsten Alltagsstress und Kinder Gehampel.

Klingt nicht unbedingt nach Liebe, Nähe und echter Verbindung? Und ich behaupte nicht, dass viele ihn auch sicherlich voller Liebe sind. Unsere waren es dann eben nicht, wenn wir alle geschieden sind. Oder eben nicht die letzten Jahre.

🤷‍♀️ Und auch da können wir keinem von uns einen Vorwurf machen, denn:

👉Wir haben es einfach nicht anders gelernt. Das wurde uns vorgelebt, das erwartet die Gesellschaft und wir sind im Strom mitgeschwommen. Hochzeit in weiß, Kinder kriegen, Hausbau. Klar trennen sich danach viele! War das alles?

👉 Wir spüren also tief in uns drinnen, dass in der Liebe mehr gehen darf!

👉Wir sehnen uns nach echter Nähe und Verbindung, doch oft haben wir die noch nicht mal zu uns selbst.

Und das verunsichert und wir wissen nicht so recht wo anfangen, wo aufhören.

➡️ Fange also immer mit der echten Nähe und Verbindung und Liebe zu dir selbst an.

Denn nur wenn du mit dir in Frieden bist, dich magst ganz bei dir ankommst, kannst du einen Partner aus freien Stücken wählen und nicht, damit er dir was gibt, was du dir selbst nicht geben kannst.

Fülle statt Lücke-füllen.

➡️ Erst wenn du dir selbst ganz viel Liebe geben kannst, wirst du ja auch dem anderen viel Liebe geben können.

➡️ Erst wenn du deine alten wunden Punkte geheilt hast, nimmst du unbewusstes Verhalten und Aussagen von anderen nicht mehr als Vorwurf und es tut mir

➡️ Erst wenn du dein eigenes inneres Fass aufgefüllt hast, fühlst du dich nicht vernachlässigt oder hinten angestellt und zweifelst auch nicht mehr an der Liebe.

Aber ehe ich jetzt noch mehr verrate: Höre am besten selber rein in diese neue Folge.

Viel Freude damit un dvielleicht sehen wir uns ja bei

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Starte die gemütliche Jahreszeit mit netten Treffen mit tollen Männern!

Obwohl Online Dating Dich noch stresst und Du Sorge hast, den Richtigen dort eh nicht zu treffen weil alles so oberflächlich und unverbindlich wirkt

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Deine Franziska

Für viele Single Mums ist das Dating Thema so ein richtiger Stress- oder gar Frustfaktor geworden. Manche sind unsicher, andere genervt von der Oberflächlichkeit, die 3. wissen gar nicht so recht, wie sie hier rangehen sollen.

Logo, unser letztes Date ist vielleicht schon 10-20 Jahre her :-).

Unser Kopf sagt was anderes als unser Bauch und dazwischen die ständige Frage:

“Na, wie erkenne ich denn jetzt den RICHTIGEN für mich?”

Viele gehen mittlerweile mit einer gewissen negativen Grundhaltung ins Dating, ohne dass es ihnen überhaupt bewusst ist.

Lass uns das ändern.💪

Lass uns mit gutem Beispiel voran gehen, dass Online Dating diese ganze Oberflächlichkeit verliert und es wieder zu echten Verbindungen zwischen Menschen kommen kann.

Denn:

Ist es für unsere Liebe WIRKLICH wichtig, ob der Mann eine Glatze, dunkle, rote oder blonde Haare hat oder eher, wie aufrichtig und höflich er Dich z.B. als Frau behandelt?

❤️ In dieser Podcast-Folge gebe ich Dir aus der Vogelperspektive ein paar neue Gedanken mit, wie Du in Zukunft mit mehr Freude an das Daten herangehst - OHNE diesen ganzen inneren Druck, wie Du denn jetzt den "RICHTIGEN" für Dich da rausfiltern sollst.

❤️ Kopf aus, Herz an.

❤️ Lerne, wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen um dann auch wirklich in Verbindung mit DEinem Gegenüber zu komen.

❤️ Für mehr Themen rund um Liebe, Dating, Männer & Partnerschaft folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/franziskakarl_happy_single_mum/

Alles Liebe,

Deine Franziska ❤️

🍂 Der Herbst ist da, die letzten 10 Wochen des Jahres stehen an.

Wir versuchen in der dunklen Jahresteit anzukommen, 🎄 Weihnachten als Single Mum nähert sich in großen Schritten und gleichzeitig sind wir völlig in unserem Alltag verhaftet. Wirklich zufriedenstellend ist das für viele nicht.

Viele von uns sind ausgepowert, erschöft und fragen sich, wie anstrengend die nächsten Monate wohl noch werden.

Es wird Zeit, mal kurz innezuhalten. Denn nichts ist wichtiger als unser Seelenheil, dass es uns emotional und gesundheitlich gut geht.

✨ Deswegen gebe ich dir mit dieser Podcastfolge 3 Inspirationen mit, wie du dich in den nächsten Wochen auf dein persönliches Prio-Thema konzentrieren kannst,

✨ was dir wirklich wichtig ist, damit es dir emotional und körperlich gut gehen kann und du weiterhin dich auf dich und dein Lebensglück als Single Mum ausrichtest.

Diese 3 Themen spreche ich in der Folge an:

➡️ Pause & Energie auftanken & Selbstfürsorge

Wenn momentan #3, die Liebe deine Priorität ist und du dir eine neue und glückliche Partnerschaft wünscht, lade ich dich herzlich ein:

✨ Einladung zum kostenlosen Live Online Training, in dem ich dir meine bewährte ➡️ 4 Schritte-Strategie aus meinem Programm [LOVE & DESIRE] zeige, mit der ich selbst und viele andere tolle Frauen und Single Mums ihren echten Wunschpartner für die 2. Lebenshälfte gefunden haben!

➡️ https://www.franziskakarl.de/live-webinar_4-schritte/

Alles Liebe,

In der Datingwelt dort draußen erlebe ich immer zwei Szenarien:

Tolle Frauen & Single Mums, die regelmäßig daten aber dabei eigentlich eher frustrierende Erfahrungen machen (und so langsam die Hoffnung aufgeben)

Die anderen tollen Frauen und Single Mums, die die Liebe immer wieder auf morgen verschieben, weil sie der Meinung sind, sie seien noch nicht bereit oder hätten keine Zeit für Dating oder gar eine Partnerschaft.

Beide haben etwas gemeinsam.

Es ist ihre innere Schutzmauer und ihre alten Verletzungen, die zwischen ihr und der echten Liebe zu einem tollen Mann steht.

Erfahre in dieser Folge

✨ Was genau es mit dieser Schutzmauer auf sich hat

✨ wie wir uns oft selbst blockieren und die falschen Dinge angehen, die doch wieder nur zu Frust und Enttäuschung führen

✨ was die wirklichen Themen sind, mit denen wir uns auseinandersetzen sollten wenn wir uns die wahre Liebe wünschen

✨ und viele weitere Informationen, die dir dabei helfen, deine Perspektive auf deine innere Welt und deine schlechten Datingerfahrungen oder der Angst dahinter zu ändern.

Deine Franziska❤️

Ich werde oft von Happy Single Mums gefragt, wie eine Beziehung im Patchorkmodell denn überhaupt funktionieren und halten kann. Verschiedene Kinder, voller Alltag, 2 Jobs, 2 Haushalte, 2 Expartner. Daziwschen unterschiedlich alte Kinder mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Schulstress und so weiter.

Das klingt anstrengend.

✨ Lerne in dieser Folge meine Best Practices, wie eine Partnerschaft mit Kindern super funktionieren kann und ihr gleichzeitig eure Liebesbeziehung aufrecht erhalten könnt.

✨ Bekomme realistische Tipps direkt aus meinem Alltag als Single Mum, die auch für dich im Außen umsetzbar sind.

✨ Erfahre, wie du dir alleine mit deiner inneren Einstellung den ganzen Druck nehmen kannst, dass man jetzt "auf familiy" machen muss, sich wieder im Alltag verliert, sich oft sehen muss und die Zweisamkeit auf der Strecke bleibt.

✨ Markiere dir außerdem schon das Wochenende 18. bis 20. Oktober 2024 in deinem Kalender. Da geht es in die letzte Runde [Love & Desire] - Lerne die 4 elementaren Schritte für eine erfüllte Partnerschaft als Single Mum

Hier kannst du dich kostenlos anmelden:

Viel Inspiration für deine nächste Liebesbeziehung mit Kindern wünscht dir

Deine Franziska

Heute habe ich was mit dir zu feiern….Trommelwirbel:

🎉🎉🎉

Mein Partner und ich hatten diese Woche 5-Jähriges Jubiläum. Wir haben uns vor 5 Jahren über Tinder kennengelernt und ja, er ist meine große Liebe und wir wissen beide aus tiefsten Herzen, dass wir füreinander bestimmt sind.

Heute erwartet dich ein offener und ehrlicher Motivationstalk der dir zeigt, wie auch für dich diese aufregende Reise möglich werden kann.

ich spreche darüber, Was für eine aufregende Zeit das war, welche Ängste, welche Hürden wir durchlaufan haben, wie wir aneinander wachsen durften und was ich amals überhaupt getan und nicht getan habe, damit ich auf als Single Mum auf meinen ganz persönlichen Traummann treffen kann.

Lass dich inspirieren und finde den Mut, dein Herz wieder zu öffnen, die echten Tehmen anzugehen und all den alten sch…hinter dir zu lassen, der dir einreden will dass für dich die Liebe vielleicht nicht möglich ist. Denn das ist sie!

Alles Liebe,

Deine Franziska ❤️

Instagram ➡️ https://www.instagram.com/franziskakarl_happy_single_mum/

Wie geht es die gerade? Empfindest du den September auch als sehr anstrengend? Irgendwie geht alles drunter und drüber? Auch deine Gefühlslage?

Willkommen im Club, damit bist du nicht allein.

Und genau deswegen haben ich dir diese Folge vorbereitet.

Erfahre in dieser Folge meine 7 Schritte für dich zuhause, wie Du

✨ besser mit Gefühlstiefs umgehen kannst, damit sie dir nicht unkontrolliert um die Ohren fliegen

✨ deine negativen Gedanken so rausfilterst und sortierst dass du nicht mehr das Gefühl hast, sie bestimmen unbewusst deinen ganzen Tag

✨ Klar und bewusst einen Schritt nach dem anderen gehst und dir

✨ dabei bewusst Zeit & Raum für dich nimmst

All das, um dich poitiv auf den Herbst und die dunkle Jahreszeit einzustimmen und deinen Fokus auf die richtigen Dinge im Leben legst.

Viel Freude mit der Folge und deinen positiven Schritten in den Herbst,

Deine Franziska