Ngày 5: Nhận diện - Lãnh đạo suy nghĩ 

Cả ngày hôm nay, hãy quan sát suy nghĩ và trạng thái cảm xúc tương ứng, trạng thái cơ thể tương ứng của chính bạn. Hãy xem bạn nghĩ gì mà thấy buồn, thấy cơ thể mệt mỏi? Bạn nghĩ gì mà thấy vui, thấy cơ thể thoải mái, dễ chịu.

Bạn hãy chép ra những lời chúng ta vừa cùng tuyên bố với chính mình (trong bài nghe), để một lần nữa ghi nhớ và khắc sâu trong mình. Hãy lắng nghe và chép ra cuốn sổ của bạn. Hoặc nếu chưa kịp, bạn cũng có thể đọc chép, nội dung sẽ được trích dẫn trong bài viết gốc của Happy Station.

Xin hãy lưu ý, với những câu nói mà bạn cảm nhận có sự kết nối sâu, hãy ý thức thêm chút nữa. Mỗi lần thực hành chép hay lắng nghe những ý này, quan sát, bạn sẽ thấy thấm dần từng ý, cảm nhận và kết nối sâu hơn, hãy tiếp tục ý thức tới phần đó hơn nữa.

---

Hãy nhắc lại những câu sau như "lời tuyên thệ" với chính mình, ấn định những suy nghĩ tích cực tới tâm trí, suy nghĩ của chính mình, dưỡng nuôi tâm hồn mình:

Trước khi bắt đầu, xin hãy lưu ý: Hãy nói và cảm nhận từng câu nói ấy, cảm nhận trạng thái cảm xúc hay nguồn năng lượng mà bạn nhận được.

Khi nhắc tới một câu nào đó, có thể bên trong bạn có sự cảm nhận kết nối mạnh mẽ hơn. Hãy ghi nhận những cảm giác ấy.

"Tôi là những điều tôi nghĩ. Tôi được lựa chọn những gì mình nghĩ, mình nói, mình làm. Tôi chọn nghĩ những điều tốt đẹp nhất cho chính mình, cho tất cả.

Tôi chấp nhận và mỉm cười với tất cả. 

Tôi chào đón và mỉm cười với tất cả.

---

Tôi đến với thế giới này mang theo tình yêu cuộc sống và vẻ đẹp thuần khiết.

Tôi thoải mái và vô ưu, tôi vui vẻ và thánh thiện. Tôi giao hoà cùng với thế giới này bằng tình yêu và sự thấu hiểu.

Quá khứ đã qua, cho qua, tương lai thì chưa tới, tôi đang hiện diện trong giây phút này với hơi thở sâu lắng, dịu êm. Miệng mỉm cười, tôi hít vào (thở vào) qua mũi và thở ra từ từ qua miệng. Tôi đang bình an lúc này. 

Tôi trọn vẹn trong hơi thở của mình. Tôi thả lỏng xuôi dòng và tin tưởng vào tiến trình của cuộc sống. Tất cả đều tốt đẹp. 

Tôi buông tay thật dễ dàng. Mọi thứ đều đến và đi theo đúng tiến trình của nó.

Tôi giải phóng những cái cũ một cách dễ dàng trong sự tự do thoải mái và vui vẻ đón nhận những cái mới.

Tôi lãnh đạo tình yêu trong tâm trí mình. Tôi là tình yêu thương vô điều kiện.

Tôi dễ dàng lập trình lại hệ thống niềm tin của mình theo hướng tích cực nhất và trí não của tôi luôn tích cực, mới mẻ.

Tôi thấy mình quan trọng. Tôi thấy được sự hiện diện của mình. Bây giờ tôi quan tâm và chăm sóc chính mình bằng tình yêu và niềm vui. Tôi cho phép bản thân được là chính mình. Tôi cũng để cho những người khác được tự do là chính họ. Chúng tôi, tất cả đều an toàn và tự do.

Tôi yêu thương và chấp nhận chính mình. Tôi quan tâm, chăm sóc bản thân. Tôi hoàn toàn xứng đáng mọi lúc.

Tôi được sống tự do và đủ đầy. Lúc này, tôi chọn sống một cách trọn vẹn. Tôi yêu thương và xứng đáng được yêu thương.

Trong thế giới của tôi, tôi lãnh đạo chính mình, bởi tôi là người duy nhất nghĩ trong đầu mình."

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3

Fanpage: https://fb.com/happystationtoday https://fb.com/MakeupYourVoice/

Spotify: https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2

Website: https://happyshop.today/happystation/

Author:  https://www.facebook.com/jenthuyr/

Ngày 4: Buổi sáng trong khu vườn xanh mát

Thức dậy mỉm mỉm cười

Hai mươi bốn giờ tinh khôi

Xin được sống trọn vẹn

Mắt thương nhìn cuộc đời

(Thiền sư Thích Nhất Hạnh)

Mỗi ngày, ta có hai mươi bốn giờ trước mặt để sống, hai mươi bốn giờ tinh khôi, ta nguyện làm những điều tốt đẹp, trọn vẹn bằng tình yêu thương với cuộc đời này, với cuộc sống, với mọi người, mọi vật, sống sao để có an lạc, có hạnh phúc bền lâu.

Hãy ngắm ngắm nhìn cuộc sống đủ đầy với lòng biết ơn ngập tràn.

+ Bạn biết ơn đất mẹ đã nuôi dưỡng, chở che tất cả.

+ Bạn biết ơn vạn vật đã nâng đỡ cuộc sống của bạn, người thương của bạn.

+ Bạn biết ơn vũ trụ vẫn luôn nâng đỡ những mong muốn tốt đẹp, ý nguyện tốt đẹp

+ Bạn biết ơn những trải nghiệm trong đời cho bạn trưởng thành lên mỗi ngày. Mỗi ngày mới tới, bạn là con người mới tốt hơn ngày hôm qua. Cuộc sống của bạn tràn ngập những điều tốt đẹp.

+ Bạn biết ơn tất cả vì đã hiện diện ở đây, lúc này.

Bài tập dành cho bạn trong suốt cả ngày:

Cả ngày hôm nay, hãy quan sát và trân trọng những gì mình đang có, hãy gieo vào lòng mình lòng biết ơn bởi sự hiện diện của tất cả, của chính mình, tại đây, lúc này.

Tham gia: https://www.facebook.com/groups/gieomamhatsang

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠⁠

Fanpage: ⁠⁠https://fb.com/happystationtoday⁠⁠ ⁠⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠⁠

Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠⁠

Website: ⁠⁠https://happyshop.today/happystation/⁠⁠

Author: ⁠⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/⁠

Ngày 3: Hơi thở ý thức | Thấy hơi thở hiện diện trong mình

Hơi thở là sự sống

Hơi thở là nguồn năng lượng sống

Hơi thở nuôi dưỡng ý thức.

Hơi thở nuôi dưỡng cơ thể này.

Cả ngày hôm nay, hãy quan sát hơi thở, quan sát suy nghĩ, lời nói, hành động qua từng nhịp thở ra, thở vào.

Cả ngày hôm nay, bất cứ khi nào nhớ tới ý thức bản thân mình, hãy quay trở lại hơi thở: mỉm cười, hít một hơi thật sâu qua mũi và thở ra thật nhàng qua miệng.

Ý thức ở đâu, năng lượng ở đó. Bất cứ nơi nào trong tâm trí hay trên cơ thể này có sự khó chịu, mệt mỏi, đau đơn,… khi đã nhận ra, hãy quay lại hơi thở, tập trung ý thức, hít thở và thả lỏng.

Hãy chấp nhận và mỉm cười với tất cả

Hãy chào đón và mỉm cười với tất cả

Thả lỏng, thả lỏng, thả lỏng.

--

Hãy viết lại các cảm nhận, trải nghiệm của bạn ngày hôm nay xoay quanh hơi thở (khi nghe file âm thực hành, khi suy nghĩ, khi nói, khi giao tiếp với mọi người...)

Link tham gia: https://www.facebook.com/groups/gieomamhatsang

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠⁠

Fanpage: ⁠⁠https://fb.com/happystationtoday⁠⁠ ⁠⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠⁠

Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠⁠

Website: ⁠⁠https://happyshop.today/happystation/⁠⁠

Author: ⁠⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/⁠

Ngày 2: Hiện diện ở thực tại - Thực hành Hiện diện ở thực tại 

Tự hỏi, nếu không nhìn thấy hay ý thức thực tại của chính mình, ta có thể dự biết được tương lai ra sao.

Hôm nay là quá khứ của ngày mai. Hôm nay là kết quả của ngày hôm qua. Nếu muốn biết ngày mai bạn có cuộc sống thế nào, hơn hết hãy nhìn vào những gì đang làm, đang có, cách bạn sống ngày hôm nay, lúc này.

Trong đời sống này, ta ý thức được mọi điều xảy đến với ta từ trong ta và ngoài ta, ý thức mọi suy nghĩ, lời nói, hành động đang diễn ra tại thời điểm thực tại, nghĩa là ta đang thực sự sống, ta đang thực sự có mặt trong đời sống, ta dần thấy được ý nghĩa của bản thân với sự sống này, ý nghĩa của cuộc sống này.

Tất cả những gì bạn cần tìm đều ở hiện tại (thực tại). Hãy hiện diện ở thực tại.

Bài tập:

1. Cả ngày hôm nay, hãy quan sát và ý thức từng suy nghĩ, lời nói và hành động của chính mình và hãy viết ra những quan sát ấy (nếu có thể).

2. Hãy tiếp tục ghi nhận những điều tốt đẹp của bản thân, của mọi người, mọi vật, mọi việc. Hãy để cho những Hạt sáng được phát hiện, gieo trồng, nảy mầm, phát triển.

>> Chuẩn bị một cuốn sổ và viết ra và nhớ gói ghém các keywords tích cực vào kho Hạt sáng (kiên trì, tốt bụng, lắng nghe, bình an, vui tươi,…)

Ví dụ:

+ Tôi nhận ra bạn A rất kiên trì và tốt bụng. Bạn ý đã giúp tôi đánh dấu từng cụm từ đáng lưu ý trong bài học, viết từng ghi chú rất cẩn thận, dễ hiểu.

+ Tôi thấy mình đã lắng nghe được những gì mình nghĩ, mình nói và còn chú ý hơn trong lời nói của người khác khi đang giao tiếp.

…

3. Định nghĩa về chính mình? (Tôi là ai? Tôi đang là người như thế nào? Tôi muốn là người như thế nào?)

Gợi ý: Dùng các từ khoá để mô tả, ví dụ: Tôi vui vẻ, sáng tạo. Tôi hạnh phúc, an bình và lắng nghe,…

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠⁠

Fanpage: ⁠⁠https://fb.com/happystationtoday⁠⁠ ⁠⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠⁠

Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠⁠

Website: ⁠⁠https://happyshop.today/happystation/⁠⁠

Author: ⁠⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/⁠

Ngày 2: Hiện diện ở thực tại

Tự hỏi, nếu không nhìn thấy hay ý thức thực tại của chính mình, ta có thể dự biết được tương lai ra sao.

Hôm nay là quá khứ của ngày mai. Hôm nay là kết quả của ngày hôm qua. Nếu muốn biết ngày mai bạn có cuộc sống thế nào, hơn hết hãy nhìn vào những gì đang làm, đang có, cách bạn sống ngày hôm nay, lúc này.

Trong đời sống này, ta ý thức được mọi điều xảy đến với ta từ trong ta và ngoài ta, ý thức mọi suy nghĩ, lời nói, hành động đang diễn ra tại thời điểm thực tại, nghĩa là ta đang thực sự sống, ta đang thực sự có mặt trong đời sống, ta dần thấy được ý nghĩa của bản thân với sự sống này, ý nghĩa của cuộc sống này.

Tất cả những gì bạn cần tìm đều ở hiện tại (thực tại). Hãy hiện diện ở thực tại.

Bài tập:

1. Cả ngày hôm nay, hãy quan sát và ý thức từng suy nghĩ, lời nói và hành động của chính mình và hãy viết ra những quan sát ấy (nếu có thể).

2. Hãy tiếp tục ghi nhận những điều tốt đẹp của bản thân, của mọi người, mọi vật, mọi việc. Hãy để cho những Hạt sáng được phát hiện, gieo trồng, nảy mầm, phát triển.

>> Chuẩn bị một cuốn sổ và viết ra và nhớ gói ghém các keywords tích cực vào kho Hạt sáng (kiên trì, tốt bụng, lắng nghe, bình an, vui tươi,…)

Ví dụ:

+ Tôi nhận ra bạn A rất kiên trì và tốt bụng. Bạn ý đã giúp tôi đánh dấu từng cụm từ đáng lưu ý trong bài học, viết từng ghi chú rất cẩn thận, dễ hiểu.

+ Tôi thấy mình đã lắng nghe được những gì mình nghĩ, mình nói và còn chú ý hơn trong lời nói của người khác khi đang giao tiếp.

…

3. Định nghĩa về chính mình? (Tôi là ai? Tôi đang là người như thế nào? Tôi muốn là người như thế nào?)

Gợi ý: Dùng các từ khoá để mô tả, ví dụ: Tôi vui vẻ, sáng tạo. Tôi hạnh phúc, an bình và lắng nghe,…

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠⁠

Fanpage: ⁠⁠https://fb.com/happystationtoday⁠⁠ ⁠⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠⁠

Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠⁠

Website: ⁠⁠https://happyshop.today/happystation/⁠⁠

Author: ⁠⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/⁠

Ngày 1: Kích hoạt hạt sáng 

Bên trong chúng ta có những hạt sáng, hạt sáng của sự an bình, của tình yêu thương, của lòng biết ơn, của sự bao dung, của sự rộng lượng, hào phóng, của những gì tốt đẹp nhất. Những hạt sáng này sẽ nâng đỡ chúng ta trên hành trình đi qua những bóng tối, những khó khăn, những thử thách mà ta gặp phải, cũng có thể là những tăm tối trong tâm hồn, là sự lo lắng, nỗi đau, sự tức giận, những mong cầu hay thậm chí sự thèm khát... 

Ta nhặt nhạnh, góp nhặt những hạt sáng, gói ghém bỏ vào hành trang trong hành trình cuộc đời, gieo chúng trên mảnh đất màu mỡ của tình yêu và lòng biết ơn. Mỗi ngày ý thức gieo mầm những hạt sáng thành tia sáng, vệt sáng, vầng sáng. 

Ta đắm mình trong đó và cảm nhận những hạt sáng đang lớn dần, lớn dần lên và toả sáng ngày càng mạnh mẽ hơn, toả sáng tới cả những nơi tăm tối nhất, nâng đỡ ta đi qua những bóng tối dễ dàng hơn, thắp sáng tất cả, tâm trí ta, con người ta, mọi nơi ta đến và thậm chí cả những nơi khác. 

Cả ngày hôm nay, hãy ghi nhận những điều tốt đẹp của bản thân mình, của ai đó hay vật, việc nào đó mà bạn gặp được, hãy chia sẻ với cả những người khác bất cứ khi nào bạn có thể, hãy để những hạt sáng có cơ hội toả sáng, những điều đẹp có cơ hội được lan toả. 

VÀ hãy mỉm cười khi nhận ra, hãy vui khi chia sẻ. 

Một số gợi ý cho bạn: 

+ Hôm nay, tôi nhận ra tôi đã rất chăm chỉ thức giấc thật sớm và tham gia hành trình Gieo mầm hạt sáng. 

+ Hôm nay, tôi nhận ra hơi thở thật nhẹ nhàng êm ái, tôi rất thích cảm giác thư thái như vậy.

+ Tôi nhận ra bầu trời hôm nay thật cao, trong và đẹp, không khí cũng trở nên trong lành hơn.

+ Tôi biết ơn những người thân của mình vẫn đang ở bên tôi, cho tôi mái ấm gia đình.

+ Tôi hạnh phúc và biết ơn khi tôi vẫn có cơ hội sống cuộc đời tốt đẹp hơn.

Ngoài ra, hôm nay bạn học được gì, bạn nhận ra được gì? Hãy dành thời gian ghi nhận và chia sẻ thêm nhé 🥰

(Hãy lắng nghe file âm thanh và thực hành theo hướng dẫn)

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: ⁠⁠https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1⁠⁠

Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: ⁠⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd6ivSRjFQr8wSuCz7NTRn_3⁠⁠

Fanpage: ⁠⁠https://fb.com/happystationtoday⁠⁠ ⁠⁠https://fb.com/MakeupYourVoice/⁠⁠

Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2⁠⁠

Website: ⁠⁠https://happyshop.today/happystation/⁠⁠

Author: ⁠⁠https://www.facebook.com/jenthuyr/⁠

Khi bạn ý thức giá trị của thời gian, ý thức được sự sống là hữu hạn, bạn sẽ dần không còn lười biếng được nữa. Trong cuộc sống, với bất cứ việc gì, khi đã muốn, khi đã có thể, khi đã dành được thời gian mà không làm, sau này nhìn lại, bạn sẽ thấy thế nào?Tôi đã từng trong tình cảnh một người đứng trên bờ vực giữa sự sống và cái chết, tôi tự hỏi nếu tôi chọn sống thì tôi sẽ làm gì, sống như thế nào với bản thân và với mọi người. Tuy nhiên, để làm được những gì mình muốn quả là một chặng dài. Điều tôi muốn nói là: Hãy cứ bắt đầu thôi, chậm cũng được nhưng miễn là mình đi, đi rồi đến.Từ giờ, bên cạnh các video hướng dẫn quan sát và thả lỏng cơ thể, tâm trí, Happy Station sẽ tiếp tục đi sâu hơn về chủ đề nuôi dưỡng bản thân thông qua các trải nghiệm, các câu chuyện thực tế, biết đâu có thể giúp được ai đó. Hãy cùng Happy Station kiến tạo không gian thật an lành, bạn nhé ❤️Nếu thấy video hữu ích, hãy: ✔️ Like ✔️ Share ✔️ Subscribe kênh Happy Station để nhận thêm nhiều video hữu ích! 🔗Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1Email liên hệ với Happy Station để chia sẻ hoặc đề xuất các nội dung kiến tạo kênh: [email protected] 🍀Từng bước chạm tới an bình, thực hành Gieo mầm hạt sáng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd4SStV17B90LXScUOqc2XBZ 🍀Tham gia nhóm Gieo mầm hạt sáng: https://www.facebook.com/groups/gieomamhatsang☕ BUY ME A COFFEEPaypal: [email protected] 🔗 Momo : 0916619692✨ Cảm ơn bạn đã ủng hộ!TÌM HIỂU HAPPY STATION AUTHOR: https://www.fb.com/jenthuyrWEBSITE:https://happyshop.today/happystation/FANPAGE:https://www.facebook.com/happystationtodayhttps://www.facebook.com/BeingBetterNow https://www.facebook.com/MakeupYourVoice/PODCASTS:Spotify: https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2#gieomamhatsang #vuotquaraocan #trovenha #binhantamtri © Bản quyền thuộc về: Happy Station© Copyright by Happy Station ☞ Do not Reup

Cảm nhận tình yêu thương | Nuôi dưỡng năng lượng tích cực | Quan sát - Thấy - Hiểu - Thương

Kết nối trái tim, nâng dậy tâm hồn | Nuôi dưỡng năng lượng tích cực | Quan sát & Thiền

Cảm ơn bạn đã có mặt tại đây.

Đây là video thuộc chuỗi các bài thực hành quan sát và thiền dành cho bất cứ ai đang đi tìm sự bình an trong tâm trí, muốn thư giãn, thả lỏng.

Video này hướng dẫn bạn thực hành quan sát sự tĩnh lặng, thả lỏng tâm trí mình.

Link bài chi tiết: (đang cập nhật) > xem nhiều hơn trên https://happyshop.today/

Đăng ký nhận các video mới trên Happy Station: https://youtube.com/@happystationtoday?sub_confirmation=1

Link bài viết: https://happyshop.today/nghe-nghiep-nghe-di-voi-nghiep/

TÌM HIỂU HAPPY STATION AUTHOR:

https://www.fb.com/hi.jenthuy

WEBSITE:

https://happyshop.today/happystation/

CHƯƠNG TRÌNH/KHOÁ HỌC

Make up your voice: https://happyshop.today/coaching-make-up-your-voice/

Mầm sống: https://happyshop.today/mam-song/

Active listening: https://happyshop.today/active-listening/

Các sự kiện/workshops: https://happyshop.today/category/workshop/

FANPAGE:

https://fb.com/happystationtoday

https://fb.com/MakeupYourVoice/

TIKTOK:

https://tiktok.com/@jen.happystation

PODCASTS:

Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzIwMjUzMC9wb2RjYXN0L3Jzcw

Spotify: https://open.spotify.com/show/0Txlcaf23K7uRxWsysDBsA?si=dd657054829546e2

PLAYLISTS

Chuỗi video hướng dẫn thiền và quan sát, thả lỏng thư giãn thân và tâm thời lượng ngắn: https://youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd7kSXDfkprPVdeZ8AWxT1QI

Chuỗi video hướng dẫn thực hành thiền và quan sát, thả lỏng thư giãn thân và tâm với thời lượng dài hơn (khoảng 60 phút): https://youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd7AlxIkVy_wkob7DRud8Fkr

Thư giãn, thả lỏng, nuôi dưỡng năng lượng tích cực, dưỡng nuôi tâm hồn: https://youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd5ELsqP8NXdn6xcU2Ejzgsx

Small talk: https://youtube.com/playlist?list=PLaxcGE2X0rd41yFW1QHxpB281c-ADNkRm

#thiền #meditation #zen #quansát #thựctại #tinhlang #bình_an_tâm_trí #tĩnh_lặng   #buongbo #release #happy #free #quayvàobêntrong #TrởVềNhà #mindfulness #chánhniệm #biếtơn #tìnhyêuthương #sựsống #cuộcsống #life #mầmsống #happystation #happiness #happyshoptoday  #chữa_lành #healing #healingmeditation #healingjourney #hướngdẫnthiền #chánhniệm #cuocsong #cuộcsống #thiền #thựctại #meditation #chữalành #chualanh #chữalànhtựnhiên #chualanhtunhien #cơ_thể #chữa_lành_cơ_thể #body_healing #bodyhealing

© Bản quyền thuộc về: Happy Station

© Copyright by Happy Station  X Do not Reup