パニック障害を克服するにあたっては考え方を変える、認知行動療法などありますが、どうにもしんどいときは難しかったりしますよね。そんな時はこんなところからスタートするのがいいかもという話をしてみました。

半年前に初めて投稿してから100回目の放送となりました。今までの経緯や思い出など語ってみました。

「苦手克服のために成功体験を積みましょう」なんてよく言われますが、無理やりトレーニングしても逆効果になる場合もあります。無理なく行うにはこの2つがおすすめですよ。

最近、中高生の起立性調節障害を改善してほしいというご相談を受けることが増えてきました。いろいろな方を見させてもらう中である共通点が見えてきたのでシェアしてみます。

以前youtubeで何気なく知ったこの話。とても興味深かったので良ければ聞いてみください！

4月に入りましたね！1~3月はいかがでしたでしょうか？

車、電車、バス、飛行機…。ソワソワしてきたときに怖くなって耐え続けてしまう方がいますが僕的にはこのようにしてみてほしいなという話をしてみました。

仕事、人間関係、パートナーとの関係などがうまくいけば自分は良い、うまくいかなければ自分はダメ。そんな風に思っていませんか？

めまいや頭痛を改善させるために施術を受けたいけれど、たくさんありすぎてどう選べばいいのか分かりませんというご相談をいただきましたのでそれについて僕なりに思うことを話してみました。

僕は昔から自律神経が乱れやすくメンタル的にも不調が続いていましたが、そのときの自分の状態を今改めて振り返ってみました。