hauptsache hautsache

In dieser Episode bei Hautsache Hautsache von Natural Choices sprechen wir über die tiefgehende Verbindung zwischen deinem Mindset und deiner Hautgesundheit. 🌱

Opferst du dich oft für die Bedürfnisse anderer? Wie hängt deine Psyche mit deiner Haut zusammen, und warum ist es wichtig, gesunde Grenzen zu ziehen? 🧠✨

Die Haut ist nicht nur unser grösstes Organ, sondern auch eine Art „Schutzschild“, das die Verbindung und Abgrenzung zur Aussenwelt darstellt. Wie reagiert dein Körper, wenn du zu weit gehst oder deine eigenen Bedürfnisse ignorierst? Wir gehen der Frage nach, wie du durch Selbstfürsorge und das Setzen von Grenzen deine Hautgesundheit nachhaltig verbessern kannst. 💖

Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit achtsamer Selbstpflege und bewusstem Mindset mehr Balance für dich und deine Haut finden kannst.

Hör rein und starte deine Woche mit einem klaren Fokus auf dich und deine Haut! 🌟

Teile deine Gedanken und Erfahrungen gerne mit mir auf Instagram @naturalchoices.hautcoaching.

Viel Spass beim Zuhören und einen wunderschönen Start in deinen Tag! 🌞

Von Herzen
Nadine

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In dieser Episode von Hauptsache Hautsache stellen wir uns wieder euren Fragen! Razije hat die besten Fragen aus unserer Community gesammelt, und Nadine gibt euch wertvolle Antworten rund um das Thema Akne und Hautpflege. Vielen Dank für eure tollen Fragen!

Wenn deine Frage in dieser Episode nicht dabei ist, kannst du sie uns jederzeit per E-Mail an [email protected] oder über eine Direktnachricht auf Instagram @naturalchoices.hautcoaching schicken. Wir freuen uns auf den Austausch!

Timeline: 

00:09 Begrüssung und Dankeschön!
00:54 Warum hört Akne im Erwachsenenalter oft nicht auf und was ist der Grund für wiederkehrende Ausbrüche?
04:22 Gibt es bestimmte Inhaltsstoffe, die Akne fördern können, auch wenn sie als „für Akne“ beworben werden?
07:06 Wie kann ich meine Haut effektiv reinigen, ohne sie durch zu viele Produkte oder zu viel Reiben zu reizen?
12:33 Kann hormonelle Akne mit bestimmten Hautpflegeroutinen oder Lifestyle-Anpassungen verbessert werden?
14:28 Was sind die häufigsten Fehler, die Erwachsene bei der Behandlung von Akne machen, und wie vermeide ich sie?
16:44 Sind chemische Peelings oder andere intensive Behandlungen eine gute Wahl für hartnäckige Akne oder verschlimmern sie dieses Problem?
21:33 Was sind die besten Tipps, um Aknenarben zu reduzieren, ohne die Haut weiter zu belasten?
23:48 Abschluss

Denkt daran: Einmal im Monat kommt eine neue Q&A-Episode online – Hast du Fragen, Themenwünsche oder möchtest einfach deine Gedanken teilen? Ich freue mich, wenn du mir eine Nachricht auf Instagram: @naturalchoices.hautcoaching hinterlässt.

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Wir freuen uns, dich kennenzulernen!

Von Herzen,
Nadine

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In der heutigen Episode von Hauptsache Hautsache – Mindset Monday geht es darum, wie du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Wir sprechen darüber, wie achtsam du mit dir selbst sprichst und welche Auswirkungen deine Gedanken auf dein Wohlbefinden haben. Wie gehst du mit dir um? Und wie wichtig ist es, den Dialog mit dir selbst zu reflektieren?

Ausserdem tauchen wir tief in das Thema Dankbarkeit ein. Was passiert, wenn du regelmässig dankbar bist? Wir teilen spannende wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Dankbarkeit dein Leben bereichern kann.

Und schliesslich schauen wir uns an, wie viel Zeit du dir wirklich für dich selbst nimmst. Wie kannst du dir bewusst Pausen schaffen und so zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit finden?

Schalte ein und starte deine Woche mit einem starken Mindset!

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Von Herzen
Nadine

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New Week - New Mindset Monday✨

Deine Morgenroutine für ein positives Mindset – Hauptsache Hautsache Podcast

In dieser Mindset Monday-Episode von Hauptsache Hautsache dreht sich alles um das Thema Morgenroutine und wie du sie nutzen kannst, um mit einem positiven Mindset in den Tag zu starten! 🌅✨

Warum solltest du dir unbedingt eine Morgenroutine einbauen? Wie kann sie dir helfen, deinen Tag bewusst zu gestalten und positive Energie zu tanken? Gibt es wirklich nur eine richtige Morgenroutine oder kann sie individuell angepasst werden? Ich beantworte all diese Fragen und teile meine ganz persönlichen Tipps und Tricks, wie du deine Morgenroutine für mehr Gelassenheit und Erfolg optimieren kannst.

Außerdem gebe ich dir einen Einblick, wie meine eigene Morgenroutine aussieht und wie ich meine Zeit am Morgen strukturiere, um voller Energie und mit einem klaren Kopf in den Tag zu starten.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum eine Morgenroutine so wichtig für dein Mindset ist
• Gibt es nur eine richtige Morgenroutine?
• Praktische Tipps und Tricks, die du sofort umsetzen kannst
• Was eine Morgenroutine für dich tun kann
• Wie ich meine Morgenroutine strukturiere und warum sie mich jeden Tag positiv beeinflusst

Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Morgenroutine so gestalten kannst, dass sie dir hilft, mit einem positiven Mindset in den Tag zu starten!

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Von Herzen
Nadine

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In dieser Episode haben wir eine ganz besondere Gästin: Unsere wundervolle Hautcoaching-Teilnehmerin Judith! 🎉 Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise im 12-Wochen-Hautcoaching und teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und die erstaunlichen Veränderungen, die sie durchgemacht hat.

Judith erzählt uns, was sie dazu gebracht hat, bei uns zu starten, welche Ängste sie zu Beginn hatte und wie sich ihre Haut – aber auch ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden – im Laufe des Programms verändert haben. Besonders spannend: Sie spricht über die Entwicklung ihres Schwindels und wie sie mit unserer Unterstützung eine neue Balance gefunden hat.

Ausserdem verrät sie, was ihr an unserer Betreuung am meisten gefallen hat und ob sie sich manchmal überfordert fühlte. Am Ende gibt Judith Frauen, die mit Hautproblemen zu kämpfen haben, wertvolle Tipps und teilt, warum es sich lohnt, in die eigene Gesundheit und Hautpflege zu investieren.

Timeline:
00:00 – Intro
00:09 – Begrüssung / Vorstellung
00:48 – Was hat dich zu uns geführt?
03:48 – Hattest du Ängste, bevor du gestartet bist?
06:38 – Was hat sich bei dir verändert?
08:56 – Was hat sich gesundheitlich verändert?
14:08 – Wie hat sich der Schwindel mit der Zeit entwickelt?
15:45 – Was hat dir am besten gefallen in unserer Betreuung?
17:00 – Hast du dich mal überfordert gefühlt?
18:00 – Was würdest du Frauen sagen, die an Hautproblemen leiden?
20:48 – Was ist ein Live Call, der dir besonders geblieben ist?
23:30 – Würdest du das nochmal machen?
25:04 – Gibt es noch etwas, was du sagen möchtest?
26:15 – Abschluss

Hört rein und lasst euch von Judiths inspirierender Geschichte motivieren, auch eure eigene Hautreise anzutreten! ✨

Teile mir deine Gedanken und deine Fragen gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich! 
 
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 Von Herzen
 Nadine 
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In dieser Episode von Mindset Monday dreht sich alles um ein Thema, das unser tägliches Leben und vor allem unsere mentale Gesundheit stark beeinflusst: Unser Umfeld.

Jeden Montag nehme ich mir bewusst die Zeit, um ungescripted und ohne Notizen meine Gedanken mit dir zu teilen. Dabei möchte ich dir helfen, mit mehr Motivation und Klarheit in die neue Woche zu starten.

In dieser Episode geht es um:

• Wie beeinflusst uns das Umfeld, in dem wir leben und arbeiten?
• Bist du wirklich der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst?
• Wie wichtig ist es, dein Umfeld bewusst zu wählen, wenn es darum geht, dein Mindset zu stärken und deine mentale Gesundheit zu fördern?

Wir sprechen darüber, warum die Menschen, mit denen du dich umgibst, einen riesigen Einfluss auf dein Denken, deine Emotionen und letztlich auf deine Handlungen haben. Wie kannst du diese Erkenntnis nutzen, um dein Leben bewusst zu gestalten? Und ist es wirklich so entscheidend, dass du dein Umfeld aktiv wählst?

Diese Episode soll dir helfen, über die Menschen in deinem Leben nachzudenken und dir die Frage zu stellen: Wählst du dein Umfeld bewusst – oder lässt du es einfach passieren?

Ich hoffe, diese Folge gibt dir den nötigen Motivationsschub, um für dich selbst zu reflektieren, wie du dein Umfeld gestalten möchtest, um mental zu wachsen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Hast du Fragen oder einen Themenwunsch für die nächste Episode? Dann schreibe uns über Instagram: @naturalchoices.hautcoaching Wir freuen uns darauf, vielleicht dein Thema im nächsten Mindset Monday zu vertiefen. 💬

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Antriebslosigkeit – Warum sie da ist und wie du ausbrichst!

In der heutigen Mindset Monday Episode tauchen wir tief in das Thema Antriebslosigkeit ein. Kennst du das Gefühl, einfach nicht in die Gänge zu kommen, obwohl du weisst, dass du etwas tun solltest? Wir sprechen darüber, warum du manchmal in eine Phase der Antriebslosigkeit rutscht und was du tun kannst, um wieder in die Aktion zu kommen.

Ich zeige dir, wie dein Umfeld eine entscheidende Rolle dabei spielt, wie du dich fühlst und welche Gedanken du über dich selbst hast. Oft sind es nicht nur äussere Umstände, sondern auch die innere Stimme, die uns blockiert und uns das Gefühl gibt, nicht genug zu sein oder nicht voranzukommen.

In dieser Episode teile ich praktische Tipps und Tricks, wie du dich von der Selbstverurteilung befreien kannst. Denn der erste Schritt, um Antriebslosigkeit zu überwinden, ist, sich selbst nicht dafür zu verurteilen. Stattdessen geht es darum, deinen Kopf umzuprogrammieren und wieder in eine positive und produktive Richtung zu steuern.

Ausserdem stelle ich dir unser M.U.T. Programm vor – ein System, das dir hilft, deinen Antrieb zurückzuholen und in kleinen, aber effektiven Schritten wieder in die Puschen zu kommen. Wir besprechen, wie du mit den richtigen Methoden und einer positiven Einstellung deine Ziele wieder ins Visier nehmen kannst.

In dieser Episode erfährst du:
💡 Warum Antriebslosigkeit nicht dein Feind, sondern ein Signal ist
💡 Wie dein Umfeld deine Motivation beeinflusst
💡 Wie du dich von der Selbstverurteilung befreist und deinen inneren Kritiker zähmst
💡 Konkrete Strategien, um aus der Antriebslosigkeit auszubrechen
💡 Was das M.U.T. Programm ist und wie es dir hilft, deine Motivation zurückzugewinnen

Wenn du also auch das Gefühl hast, dass du in einem Motivationsloch steckst und nicht weisst, wie du da wieder rauskommst – dann hör dir diese Episode an!

Eine neue Episode in der wir unsere wundervolle Hautcoaching Teilnehmerin Hanna zu Gast haben dürfen. Erfahre wie ihr Coaching bei uns gelaufen ist, und welche Dinge sich in ihrem Leben verändert haben.

Möchtest auch du deine Hautprobleme ganzheitlich lösen? Dann melde dich unbedingt bei uns für ein kostenloses Beratungsgespräch!
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Wir freuen uns riesig auf dich!

Ich hoffe sehr, dass dir diese Episode gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. 
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00:00 Intro
00:37 Begrüssung / Vorstellung
01:07 Was hat dich zu uns geführt?
02:10 Was waren deine Sorgen und Wünsche vor dem Coaching?
07:56 Was waren die ersten Veränderungen die du gespürt hast? / Was hat sich allgemein verändert?
12:55 Wie lief es mit deiner Reduktionsphase?
14:20 Was waren die Dinge die dir am besten gefallen haben im Programm?
17:50 Was hat sich mit deinem Mindset verändert?
21:04 Was würdest du einer Person raten die schon lange unter Hautproblemen leidet und keine Hoffnung mehr hat? 
23:20 Wie bist du mit dem Umgegangen, dass andere Frauen alles essen können und keine Hautprobleme haben?
26:25 Was möchtest du zum Abschluss sagen?
28:07 Abschluss

Willkommen zu einer neuen Episode von Hauptsache Hautsache – deinem Podcast von Natural Choices, der dich dabei unterstützt, die beste Version von dir selbst zu werden! 🌿

In dieser Mindset Monday-Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit deine höchste Priorität sein sollte – und wie du es schaffst, sie in deinen hektischen Alltag zu integrieren. Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Das ist der Gedanke, den wir heute vertiefen. Wie kannst du deine Hautgesundheit und dein inneres Wohlbefinden fördern, auch wenn du das Gefühl hast, keine Zeit zu haben? Wie setzt du dich selbst an erste Stelle, um deine Ziele zu erreichen und deine Hautprobleme langfristig zu lösen?

In dieser Episode bekommst du praktische Tipps, wie du Gesundheit zur Priorität machen kannst, ohne dich dabei überwältigt zu fühlen. Du erfährst, wie du kleine, aber effektive Änderungen in deinen Alltag integrierst, die dir nicht nur zu schönerer Haut, sondern auch zu mehr Energie und innerer Balance verhelfen. ✨

Mindset Monday ist der perfekte Start in die Woche, um dich zu motivieren und zu inspirieren. Jeden Montag erwartet dich ein neues Thema, das dir hilft, dich selbst zu verwirklichen, deine Ziele zu erreichen und auf deinem Weg zu einer gesunden, strahlenden Haut voranzukommen.

Hast du ein Thema, das dich brennend interessiert und bei dem du dir denkst: „Ich weiss nicht, wo und wie ich da weitergehen soll?“ Dann schreibe uns über Instagram: @naturalchoices.hautcoaching und teile uns deine Themenwünsche mit! Wir freuen uns darauf, vielleicht dein Thema im nächsten Mindset Monday zu vertiefen. 💬

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Willkommen zu einer neuen Episode des Mindset Monday Formats von Hauptsache Hautsache! 🌿 In dieser Folge geht es um einen besonders herausfordernden Moment: den Moment, in dem du aufgeben willst.

Kennst du das Gefühl, dass alles zu viel wird, dass deine Hautprobleme dich überfordern oder du einfach nicht mehr weiterweisst? Du bist nicht allein! In dieser Episode teile ich mit dir, wie du genau in solchen Momenten nicht aufgibst und was du tun kannst, um dich wieder neu zu motivieren und durchzuhalten – auch wenn du das Gefühl hast, es geht nicht weiter.

Was du in dieser Episode lernen wirst:

• Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst – in der Hautgesundheit und im Leben.
• Warum es wichtig ist, dranzubleiben und nicht sofort aufzugeben.
• Praktische Tipps und Mindset-Strategien, die dir helfen, schwierige Phasen zu überstehen.

Ganz gleich, ob du gerade mit Hautproblemen kämpfst oder andere Herausforderungen im Leben hast – diese Episode gibt dir die nötige Motivation, um weiterzumachen und dir selbst treu zu bleiben. 💪🏼

Hör dir diese Episode an, wenn du das Gefühl hast, aufgeben zu wollen – und erinnere dich daran, dass jeder Schritt, den du weitergehst, ein Schritt in Richtung deiner Ziele ist.

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