In dieser neuen Q&A-Folge nehme ich dich gemeinsam mit Razije mit in die spannende Welt der DNA-Analyse.
Wir sprechen darüber, welche genetischen Faktoren untersucht werden, was eine DNA-Analyse alles sichtbar machen kann – und warum sie ein echter Gamechanger für deine Hautgesundheit sein kann.

Ich erkläre dir, worin der Unterschied zu herkömmlichen Tests beim Arzt liegt, welche Hautprobleme sich damit besser verstehen lassen und welchen Einfluss Umwelt und Ernährung tatsächlich auf deine Haut haben.

🔎 Themen, über die wir sprechen:

• Wie funktioniert eine DNA-Analyse wirklich? (1:56)
• Worin unterscheidet sie sich von klassischen Tests beim Arzt? (8:35)
• Welche Hautprobleme können wir durch DNA besser behandeln? (12:37)
• Können Umwelteinflüsse und Ernährung über die DNA erkannt werden? (13:42)
• DNA-Analyse vs. Unverträglichkeitstest: Was ist der Unterschied? (14:30)
• Wie deine DNA die Wahl deiner Lebensmittel für schöne Haut beeinflussen kann (18:27)
• Was eine Analyse auch abseits deiner Haut sichtbar macht (20:03)
• Persönlicher Abschluss und Tipps (23:03)

Ich danke euch von Herzen für eure tollen Fragen! Wenn ihr noch mehr wissen möchtet oder eine Frage habt, die wir in einer der nächsten Folgen besprechen sollen, schreibt uns gerne direkt auf Instagram: @naturalchoices.hautcoaching. Wir freuen uns auf euch! 💌

Ich freue mich, wenn du reinhörst und für dich neue Impulse mitnimmst.

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Wir freuen uns, dich kennenzulernen!

Von Herzen,
Nadine

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In der heutigen Mindset Monday Episode dreht sich alles um ein Thema, das wirklich jeden von uns trifft: Kritik.
Egal wer du bist, was du tust oder wie sehr du dich bemühst — es wird immer Menschen geben, die etwas auszusetzen haben. Denn nicht jeder wird alles gut finden, was du tust.

Doch der entscheidende Punkt ist nicht die Kritik selbst, sondern:
 👉 Wie gehst du damit um?

In dieser Folge erfährst du:
 💡 warum Kritik ein ganz normaler Teil deines Lebens ist
 💡 welche Arten von Kritik es gibt – und wie du sie für dich einordnest
💡 von wem du Kritik wirklich annehmen solltest — und von wem definitiv nicht
💡 und natürlich meine 3 besten Tipps, wie du in Zukunft gelassener, klarer und selbstbewusster mit Kritik umgehen kannst.

Denn: Kritik kann dein grösster Wachstumsmotor sein — wenn du lernst, richtig damit umzugehen! 💪✨

Viel Freude beim Reinhören und einen wundevollen Start in die neue Woche! 🎧🧡

Teile deine Gedanken, Erfahrungen und Fragen gerne mit mir auf Instagram✨ @naturalchoices.hautcoaching.

Von Herzen
Nadine

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In dieser Episode haben wir einen neuen, wundervollen Gast – Corina!  Sie erzählt uns von ihren persönlichen Erfahrungen mit unserem 12-Wochen-Hautcoaching und wie sie endlich ihre Hautprobleme, die sie 26 Jahre lang begleitet haben, gelöst hat.

Corina berichtet, wie sie jahrelang mit Hautproblemen wie Akne, Unreinheiten und Hautirritationen zu kämpfen hatte und wie das 12-Wochen-Hautcoaching von Natural Choices ihr geholfen hat, ihre Haut zu transformieren. Sie teilt ihre wertvollen Erkenntnisse, die sie während des Programms gewonnen hat, und spricht darüber, wie sich ihre Haut über die 12 Wochen verändert hat. 🌸

Timeline:
00:00 Intro
00:09 Begrüssung / Vorstellung 
00:29 Was hat dich zu uns geführt?
03:39 Warum hast du dich für uns entschieden?
04:43 Was ist passiert? Wie war dein Weg bei uns?
06:39 Welche körperlichen Veränderung hast du bemerkt?
08:46 Was hat dir in der Betreuung am besten gefallen? 
11:30 Welches Thema hat dich am meisten beeindruckt?
13:07 Wie sieht deine Haut jetzt aus? Wie fühlst du dich jetzt?
14:16 Was würdest du Frauen raten, die auch an Hautproblemen leiden? 
15:45 Abschluss
16:16 Möchtest du noch etwas zum Abschluss sagen?

Hör dir die Episode an und erfahre, wie das Coaching auch dir helfen kann, deine Hautprobleme zu überwinden und eine gesunde, strahlende Haut zu bekommen! ✨

Schalte die Glocke an, um keine weiteren wertvollen Hautpflege-Tipps und Erfahrungsberichte zu verpassen!

Teile gerne deine Gedanken und Fragen in den Kommentaren oder auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf den Austausch mit dir!

Möchtest du mehr erfahren? Vereinbare ein kostenloses Strategiegespräch mit uns ▶▶ Hier geht’s zum Gespräch.

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

Herzliche Grüsse
Nadine

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Positives Denken ist keine Floskel – es ist ein kraftvolles Werkzeug für dein emotionales Wohlbefinden und sogar deine Hautgesundheit. In dieser Folge sprechen wir darüber:

✨ Warum eine positive Lebenseinstellung so wichtig ist
 🧩 Wie dein Gehirn darauf programmiert ist, den Fokus zu setzen
 💛 Was positives Denken mit deinem Körper und deiner Haut machen kann
 📌 Und vor allem: Wie du es schaffst, langfristig positiver zu denken!

Du bekommst 3 ganz konkrete Tipps, mit denen du direkt loslegen kannst – einfach, alltagstauglich und wirkungsvoll.

💬 Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deinen Fokus neu ausrichten kannst – auf das, was dir guttut.

Teile deine Gedanken und Erfahrungen gerne mit mir auf Instagram @naturalchoices.hautcoaching.

Viel Spass beim Zuhören und einen wunderschönen Start in deinen Tag! 🌞

UND vergiss nicht, dass diese Mindset Mondays dir helfen sollen! Also teile uns lieben gerne deine Themenwünsche für die nächsten Episoden auch auf Instagram mit 💗

Von Herzen
Nadine

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✨3 Tipps, um gute Gewohnheiten nachhaltig in dein Leben zu integrieren✨

Gute Gewohnheiten können dein Leben einfacher, gesünder und glücklicher machen – doch wie schaffst du es, sie wirklich beizubehalten? In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum es wichtig ist, klein & langsam zu starten
✅ Wie du dir neue Routinen so einfach und angenehm wie möglich machst
✅ Was dein Mindset damit zu tun hat und wie du dranbleibst

Egal, ob es um gesündere Ernährung, mehr Bewegung oder weniger Stress geht – mit diesen Tipps gelingt es dir, langfristig und ohne Druck neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren. 💡💛

🎧 Jetzt reinhören und direkt umsetzen!

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Hallo ihr Lieben and haaappyyy FRIYAYY <3
In dieser Q&A-Episode beantworte ich wieder gemeinsam mit Razije eure spannenden Fragen rund um das Thema Mindset und Hautgesundheit. Wir sprechen darüber, wie sehr unsere Gedanken unser Hautbild beeinflussen können – und vor allem, wie wir durch positive Veränderungen im Inneren auch unser Äusseres zum Strahlen bringen können.

💡 Das erwartet euch – Timeline:
00:00 Intro
00:10 Begrüssung und kurze Vorstellung
01:11 Wie hängen Mindset und Hautgesundheit überhaupt zusammen?
06:10 Wie wichtig ist es, an sich selbst zu glauben, wenn es um Hautgesundheit und das eigene Körperbild geht?
11:42 Selbstfürsorge und Haut – wie hängt das zusammen?
14:45 Wie können negative Gedanken unser Hautbild beeinflussen – und was hilft dagegen?
20:30 Welche positiven Gedanken oder Affirmationen helfen mir, Stress abzubauen?
24:55 Meine Tipps für euch, wenn Hautprobleme das Selbstwertgefühl belasten.
29:11 Kann Meditation oder Achtsamkeit wirklich das Hautbild verbessern?
30:52 Warum es so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – gerade für Haut und Wohlbefinden.
32:06 Meine persönliche Erfahrung: Wie sich mein Mindset positiv auf meine Haut ausgewirkt hat.
36:20 Abschluss

Ich danke euch von Herzen für eure tollen Fragen! Wenn ihr noch mehr wissen möchtet oder eine Frage habt, die wir in einer der nächsten Folgen besprechen sollen, schreibt uns gerne direkt auf Instagram: @naturalchoices.hautcoaching. Wir freuen uns auf euch! 💌

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Von Herzen,
Nadine

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In der heutigen Episode von Mindset Monday bei – Hautptsache Hautsache dreht sich alles um das Thema Entscheidungen treffen! Wie oft stehen wir vor Entscheidungen, die uns schwerfallen, die uns stressen oder sogar blockieren? Warum fällt es uns so schwer, klare Entscheidungen zu treffen, und was steckt wirklich hinter dieser Unsicherheit?

In Episode 12 teilen wir 3 wertvolle Tipps, die dir helfen werden, bessere und selbstbewusstere Entscheidungen zu treffen. Wir sprechen darüber, warum Perfektionismus und geringes Selbstvertrauen oft eine große Rolle dabei spielen, dass wir uns in Entscheidungsprozessen verlieren. Ist es die Angst, etwas falsch zu machen? Oder der Wunsch, alles perfekt zu haben?

Außerdem schauen wir uns verschiedene Methoden und Techniken an, die dir dabei helfen können, klarer und schneller zu entscheiden – ohne dich von Zweifeln und Ängsten leiten zu lassen.

Wirst du am Ende der Episode endlich die Entscheidungen treffen, die wirklich gut für dich sind? Hör rein und finde es heraus!

Tuning in for better choices! 🎧✨

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In dieser Mindset Monday Episode des Podcasts Hauptsache Hautsache - geht es um das kraftvolle Thema Dankbarkeit. Warum ist es so wichtig, regelmässig Dankbarkeit zu praktizieren, und was verändert sich dadurch in deinem Leben und deiner Psyche? Wir schauen uns die wissenschaftlichen Studien an, die belegen, wie Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern kann und warum sie so mächtig ist.

Ich teile mit dir ausserdem einfache, aber effektive Tipps und Tricks, wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr positive Energie und Zufriedenheit zu erleben.

Starte die Woche mit einer neuen Perspektive und lass uns gemeinsam die Kraft der Dankbarkeit entdecken!

Hast du ein Wunschthema worüber ich noch nicht gesprochen habe? 

Dann teile uns deine Themenwünsche auf Instagram per Direktnachricht. Du findest und unter @naturalchoices.hautcoaching

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In dieser bewegenden Podcast Episode spricht unsere wunderbare Kundin Maria über ihre Reise im 12-Wochen-Hautcoaching. Sie erzählt, wie sie mit Hautproblemen und Menstruationsbeschwerden zu uns kam und welche erstaunlichen Veränderungen sie durch das Coaching erfahren hat. Ihre Geschichte ist nicht nur inspirierend, sondern auch sehr emotional – von anfänglicher Skepsis bis hin zu den greifbaren Fortschritten, die sie gemacht hat. Maria teilt, wie sie ihr Vertrauen in sich selbst und ihren Körper wiedergefunden hat und gibt wertvolle Tipps für Frauen, die mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben.

In dieser Episode erwarten dich folgende Themen: 

00:00 – Einführung und Begrüssung
00:29 – Was hat Maria dazu bewegt, mit uns zu starten? Welche Veränderungen hat sie erlebt?
20:30 – Was hat ihr im Coaching als erstes gezeigt, dass sie auf dem richtigen Weg ist?
23:23 – Was hat ihr in unserer Betreuung am meisten geholfen?
25:16 – Wie hat sich ihre Beziehung zu ihrem eigenen Körper verändert?
32:32 – Marias Ratschläge für Frauen, die mit Hautproblemen kämpfen
36:00 – Abschluss und Zusammenfassung

Lass dich von Marias Geschichte inspirieren und beginne noch heute deine eigene Hautreise! ✨

Ich freue mich auf deine Gedanken und Fragen, die du gerne in den Kommentaren oder über Instagram an @naturalchoices.hautcoaching schicken kannst.

Möchtest du mehr über unser Coaching erfahren? Buche ein kostenloses Strategiegespräch mit uns ▶▶ [Hier geht’s zum Gespräch].

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Von Herzen
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In der heutigen Episode Mindset Monday von Hauptsache Hautsache, spreche ich darüber, warum „Perspektive ALLES ist“. 🌟 Wie siehst du die Dinge, die dir im Leben passieren? Siehst du Herausforderungen als Hindernisse oder als Chancen, die dich wachsen lassen können? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu, wie du die Perspektive wechseln kannst, um selbst in schwierigen Zeiten das Gute zu sehen.

Ich zeige dir, wie du in jeder Situation die Wahl hast, deinen Blickwinkel zu verändern – und wie diese Entscheidung nicht nur dein Leben, sondern auch deine Hautgesundheit positiv beeinflussen kann. Egal, wie hart die Situation erscheint, du kannst lernen, das Beste aus jeder Erfahrung zu machen. 💪✨

Hör rein und entdecke, wie die Wahl deiner Perspektive dein Leben wirklich verändern kann!

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