Un reciente estudio ha venido a corroborar cuál es la distribución óptima de la intensidad en los entrenamientos de resistencia. ¿Quieres saberla? Te lo cuento todo en este nuevo episodio.

Aquí tienes el enlace al paper:

Quantifying training intensity distribution in elite endurance athletes:

is there evidence for an ‘‘optimal’’ distribution?

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1600-0838.2004.00418.x

Espero que te interese.

—————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS————

Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:

Y estaré encantado de atenderte.

————DESCUENTOS PARA VOSOTROS:——————

- NUTRICIÓN DE NÄAK

Probar los productos de NÄAK:

https://bit.ly/3Pvn2OS

- RELOJES COROS

Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código:

PCASTILLO

en la web oficial:

https://bit.ly/3z4L6QI

- AIROFIT

Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la web oficial con un 15% de descuento:

https://bit.ly/42NcDTe

- Minimalism Brand.

Compra la ropa de la empresa ética Minimalism.

https://minimalismbrand.com/?ref=Pcastillo

- IDOVEN, CARDIOLOGÍA DEPORTIVA

Os dejo también el enlace de DESCUENTO que ha preparado IDOVEN para vosotros. 10% de descuento para los estudios de 7 días y de 21 días. Aprovechad si os interesa.

https://idoven.ai/discount/PABLOCASTILLO10

- NUTRITRAIN LIFE

Tenéis descuento en todos los tratamientos tanto Online como presenciales, si es presencial, sólo tenéis que decir que vais de nuestra parte.

https://nutritrainlife.com

Si es online, podeis usar el código: PABLOCASTILLO10

- GAFAS SALICE

En la web de las gafas de origen italiano SALICE, con mi código SALICE10, tenéis un 10% de descuento.

https://salice.es

-----------ESCUCHA NUESTROS PODCAST-----------

- IVOOX:

http://www.ivoox.com/s_p2_580231_1.html

- APPLE PODCAST:

https://itunes.apple.com/es/podcast/neorider-trail-running-livetalks/id1392977771?mt=2

-SPOTIFY

https://open.spotify.com/show/1wYUabeCzBT33CHkNnrKyg?si=013f0ae69a7f48b7

------------SIGUE A PABLO-----------

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez

Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094

Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr

Twitter: https://twitter.com/PabloCastilloGr