Dans cet épisode , je te parle de l’ACE study. Une étude révolutionnaire qui a démontré l’impact des adversités de l’enfance sur la personne qui devient adulte.

Si tu souhaites bâtir les fondations de ta sécurité intérieure, viens me voir en coaching ou en 1 :1 

https://www.zeinab-coaching.com

Tu retrouveras mon programme en autonomie sur l’enfant intérieur (à prix réduit pour décembre) sur : 

https://www.zeinab-coaching.com/programmesenligne

Voilà ce que contient le programme:

- 8 séances d'EFT (Emotional Freedoom Technique)

- 5 modules

- 17 exercices pratiques

- 3 méditations de 20 min

- Plus de 3h de vidéos

- Livret d'exercice

- Vidéo de techniques pour libérer la colère sainement

- Vidéo pour retrouver le calme (pratiques somatiques)

- Vidéo d'affirmations positives (pour encoder le cerveau)

- Une méditation de l'utérus (quand tu étais dans le ventre de ta maman)

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⚡Apprenez à réguler votre système nerveux avec mon ebook gratuit https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux

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 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

💡 Pour réserver une séance de groupe ou 1 :1 de breathwork 

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💡 Pour réserver un accompagnement en 1 :1 avec moi :

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💡 Pour un nettoyage karmique & cellulaire (incluant une séance de coaching avec moi):: 

https://www.zeinab-coaching.com/soulhealing2

💡 Retrouve mes programmes en autonome en ligne: https://www.zeinab-coaching.com/programmesenautonomie

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES AUTRES CONTENUS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💻 SITE WEB: https://www.zeinab-coaching.com/

INSTAGRAM :   https://www.instagram.com/healwithzeinab/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw

Avertissement: le contenu de ce podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. 

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❤️ If you want to learn more about my work:

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❤️ My recommended books on holistic well-being : https://www.amazon.fr/shop/healwithzeinab

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If you enjoy this content, I’d be grateful if you could support my work by: 👍 Liking 💌 Leaving a comment 🗯️ Sharing with those who might benefit!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ GOING FURTHER ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

💡 To book a group or 1:1 breathwork session:

https://www.zeinab-coaching.com/breathwork

💡 To book 1:1 trauma therapy sessions with me:

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INSTAGRAM French: https://www.instagram.com/healwithzeinab/

NSTAGRAM English: https://www.instagram.com/healingwithzei/

PODCAST: https://www.zeinab-coaching.com/podcast

YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw

#holistic #anxiety #trauma #selfimage #mentalhealth #breathwork

Disclaimer: The content of this podcast/video is for educational purposes only. It does not replace professional medical advice.

#anxiety #traumahealing #nervoussystemregulation #ancestaltrauma #childhoodtrauma #breathwork

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Dans cet épisode , je te donne ma vision des choses sur la spiritualité et comment elle peut être parfois une réponse traumatique ou même utilisée pour by-passer son trauma et ses souffrances.

❤️ Si tu souhaites en savoir plus sur mon travail :

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Vidéo sur le trauma : https://www.youtube.com/watch?v=ew8iyVeeqK8&t=659s

Vidéo sur le spiritual bypassing : https://www.youtube.com/watch?v=zidyXusIYCE

Vidéo sur la théorie polyvagale : https://www.youtube.com/watch?v=uMvBpFKjFw0&t=134s

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Dans cet épisode ,je te parle de la neuroception, concept de la théorie polyvagale. Je t’aide à comprendre comment ton passé a une influence sur ton présent et comment ton cerveau capte le danger ou la sécurité selon son vécu !

❤️Vidéo 1 sur la théorie polyvagale:

❤️Vidéo 2 sur la théorie polyvagale:

https://youtu.be/hvjF7xZfthg

Si tu souhaites libérer tes traumas de ton corps, t’apaiser et libérer les cristallisations émotionnelles, retrouve mes accompagnements sur mon site :

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Tu retrouveras mon programme en autonomie sur l’enfant intérieur () sur :

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Voilà ce que contient le programme:

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- 17 exercices pratiques

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- Vidéo de techniques pour libérer la colère sainement

- Vidéo pour retrouver le calme (pratiques somatiques)

- Vidéo d'affirmations positives (pour encoder le cerveau)

- Une méditation de l'utérus (quand tu étais dans le ventre de ta maman)

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Dans cet épisode ,je te parle des 3 principes de la théorie polyvagale : la neuroception, , la hiérarchie et la co régulation.

Retrouve la partie 1 de la théorie polyvagale :

https://youtu.be/uMvBpFKjFw0

Si tu souhaites retrouver ta maison intérieure et bâtir les fondations de ta sécurité intérieures, viens me voir en coaching ou en 1 :1 

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Dans cet épisode ,je te parle de la méthode RAIN pour pouvoir accompagner tes émotions et développer de l’auto-compassion pour toi !

Si tu souhaites libérer tes traumas de ton corps, t’apaiser et libérer les cristallisations émotionnelles, réserve une séance de breathwork :

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https://www.zeinab-coaching.com/courscollectif

💡 Pour réserver une séance de breathwork personnalisée en 1 :1

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Dans cet épisode ,je te parle de la vraie guérison : retrouver sa maison intérieure. 

J’ai évoqué le livre de Najwa Zebian « Welcome Home »

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Dans cet épisode , te parle du regard de l’autre et 5 astuces pour s’en affranchir !

Si tu te retrouves dans cet épisode, viens me voir en coaching 

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