Heal yourself - Alles ist in dir

Heute beleuchten wir das Thema Krankheit mal ganzheitlich. 

Ich spreche mit dir darüber, warum wir eigentlich aus körperlicher, energetischer und emotionaler Sicht krank werden können. Und noch wichtiger, was wir tun können, um gesund zu werden oder zu bleiben. 

Viel Spaß beim Reinhören, 
alles ist in dir.

Deine Sonja
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Das Buch von dem ich gesprochen habe heißt: Was dir deine Krankheit sagen will und ist von Kurt Tepperwein.

Besuche mich auch gerne auf meiner Website https://www.sonjamay.de/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/sonjamay.de/

Und falls du Fragen hast, schreib gerne unter [email protected].

Zum kostenfreien Beratungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung

Die von mir angewendeten Behandlungsmethoden sind energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.

Ich freue mich, heute wieder ein Gespräch mit dir zu teilen.

Dieses Mal ist Achtsamskeitexpertin und Yogalehrerin Sunita Ehlers mein Gast. Mehr über sie findest du hier: https://sunitaehlers.de/

In "wilden" Zeiten - wie jetzt gerade - ist es so hilfreich, achtsam mit dir und deinen Bedürfnissen umzugehen. Sunita und ich haben ein wunderbares Gespräch über Achtsamkeit geführt. 

Du erfährst, wieso das Hier und Jetzt so wichtig für deine mentale, körperliche und emotionale Gesundheit ist und wie du am besten gleich sofort mit Achtsamkeit starten kannst. 

Viel Spaß beim Reinhören, 
alles ist in dir.

Deine Sonja

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Die von mir angewendeten Behandlungsmethoden sind energetische Anwendungen. Sie ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.Ich freu mich, wieder ein wundervolles Interview mit dir teilen zu können. 

Möchtest du abends entspannen und etwas für deine Gesundheit und Heilung tun?
Dann lege ich dir diese wundervolle tiefgehende Meditation ans Herz. 
Sie ist traumhaft heilend und führt dich in einen tiefen Entspannungszustand, der dich dabei unterstützt, gesund zu bleiben oder zu werden. 

Du kannst sie Abends zum Runterkommen nutzen oder zum Einschlafen. 

Viel Spaß beim Meditieren.Alles ist in dir, deine Sonja 
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Die von mir angewendeten Behandlungsmethoden sind energetische Anwendungen. Sie ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.Ich freu mich, wieder ein wundervolles Interview mit dir teilen zu können. 

Die Angst davor krank zu werden, starke Schmerzen zu habe und die Angst, dass mit meinem Körper irgendwas nicht stimmte, begleitete mich fast 3 Jahrzehnte in meinem Leben. 

Das Thema ist wieder sehr aktuell und auch wenn diese Angst oft verdrängt werden konnte, ist es jetzt unmöglich. Ein Blick in die Nachrichten oder in Social Media kann die Sorge ziemlich schnell antriggern...

Aber wie können wir mit dieser Angst umgehen und wie hab ich es geschafft, damit umzugehen? 
Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Episode.

Viel Spaß beim Reinhören,alles ist in dir, deine Sonja 
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Ich freue mich, heute wieder ein tolles Gespräch mit dir teilen zu können.
Ich spreche mit Veränderungsexpertin Katja Michalek über Resilienz und über die Dinge, die du wirklich in herausfordernden Zeiten brauchen und entwickeln kannst, damit es dir besser geht.

In unserem Gespräch geht es über weit mehr als "nur" über einen krankmachenden Job. 
Ganz offen teilt Katja auch ihre Geschichte und spricht darüber, wie sie es gelernt hat mit schwierigen Emotionen umzugehen.

Ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören.
 
Hier findest du alle Links zu Katjas Angeboten und Kanälen:

Bewerbung für die kostenlose 1-stündige Resilienz-Analyse:https://coaching.katjamichalek.de/private-session Homepage:https://katjamichalek.com Meine Bücher und Kalender:https://katjamichalek.de/shop Instagram:https://www.instagram.com/katja.michalek/?hl=de Facebook-Gruppe:https://www.facebook.com/groups/Veraenderungenleichtgemacht

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Alles ist in dir, deine Sonja

Achtsamkeit ist gerade ein Lieblingsthema von mir. Retrospektiv hat mir diese meinen Popo gerettet 😉
Aber was ist Achtsamkeit genau?Mit den Worten von Jon Kabat-Zinn:"Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.Sie macht uns die Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht. Wenn wir in vielen dieser Augenblicke nicht völlig gegenwärtig sind, so übersehen wir nicht nur das, was in unserem Leben am wertvollsten ist, sondern wir erkennen auch nicht den Reichtum und die Tiefe unserer Möglichkeiten zu wachsen und uns zu verändern …Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen."Jon Kabat-Zinn, Im Alltag Ruhe finden
Und wie kannst du damit deine Gesundheit beeinflussen?Darüber spreche ich in der heutigen Podcast Episode.
Viel Spaß beim Reinhören,alles ist in dir, deine Sonja 

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Morgens kannst du die Weichen für deinen wundervollen Tag stellen.

Heute schenke ich dir eine wunderbare und nicht zu lange Morgenmeditation. Also bleib noch ein bisschen liegen und mach schon was im Bett für deinen erfüllten und gesunden Tag ;)

Alles ist in dir,
deine Sonja

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Ich möchte mit diesem Podcast einen Raum für Heilung und Bewusstsein jenseits der konventionellen Medizin schaffen. Und dieses Mal hilft mir die wunderbare Katrin Zaiser dabei. Sie ist bei mir zu Gast im Podcast und wir sprechen über Selbstheilung. Und zwar diesmal darüber, wie sich dein Köper mit Hilfe von Carniosacral Therapie heilen und regulieren kann. 
Es lohnt sich auf jeden Fall rein zu hören, da wir ein wirklich schönes Gespräch über ganzheitliches Gesunden geführt haben. 
Viel Spaß beim Hören. Ich freue mich über Kommentare auf Insta bei https://www.instagram.com/sonjamay_de/

Katrin findest du hier www.cranio-weinstadt.de und auf Insta unter @cranio_kat

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Hier erhältst du weitere Infos und weiterführende Links zur Episode.

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