HEAL2FEEL

In dieser Folge habe ich die wundervolle Jessica Seidel zu Gast. Sie ist Verhaltenstherapeutin, ganzheitliche Coachin und Autorin von  Luminous Health.

Wir sprechen darüber, wie unser Körper mit uns kommuniziert. Oft lange bevor wir im Kopf verstehen, dass etwas nicht stimmt.

Über Körperweisheit. Über Warnsignale. Und darüber, wie ganzheitliche Heilung beginnt, wenn wir bereit sind hinzuhören.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Da ist etwas in mir, das gesehen werden will.

Wenn dich diese Folge berührt,

⭐️ abonnier den Podcast

📝 hinterlass uns eine Bewertung

📲 und folge mir auf Instagram: @christina.frizler

Teile die Folge mit einem Menschen, dessen Körper vielleicht schon längst spricht.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr mich Anpassung von mir selbst entfernt hat und warum der Mut, meine Wahrheit auszusprechen, alles verändert hat.

Meine Beziehungen.

Mein Körper.

Mein Business.

Es geht um radikale Ehrlichkeit, um Selbstwert und darum, warum echte Verbindung erst entsteht, wenn du dich nicht länger zensierst.

Mehr von mir findest du auf Instagram unter @christina.frizler ✨

In dieser Folge spreche ich über ein Tool, das heute selbstverständlich für mich ist aber früher fast lächerlich banal wirkte 🙏🏻  Dankbarkeit.

Ich erzähle dir, wie ich damit angefangen habe, ohne Gefühl, ohne Flow, einfach stumpf – und wie es trotzdem gewirkt hat.

Denn irgendwann kam die Veränderung. Meine Energie. Mein Blick auf den Tag. Meine Beziehung zum Leben. Nichts mehr so, wie vorher.

✨ Heute ist Dankbarkeit kein To-Do mehr. Es ist meine Frequenz.

Wenn du das Gefühl hast, dass du im Mangel hängst, im Vergleich, in der Schwere, dann ist diese Folge für dich. 🫶🏻

Sieh es als deine Einladung, dich wieder zu erinnern.

🎧 Hör rein, und beginne damit, das zu fühlen, was längst da ist.

Reprogramming-Playlist 🔥👌🏻

📲 Insta christina.frizler

In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg aus der Kontrolle, rein ins Vertrauen. ✨🤍

Nimm dir mit, was du für dich brauchen kannst und was mit dir in Resonanz geht. 🫶🏻

📲 Instagram: @christina.frizler

*selbstbezahlte Werbung* Weiblichkeit Leben von Leila Bust

In dieser Folge nehme ich euch gemeinsam mit meiner Freundin Angelika mit in unsere ganz persönliche Abendroutine.

Wir testen nicht nur die Frischekosmetik von Ringana. Wir sprechen auch darüber, warum bewusste Hautpflege für uns ein Akt der Selbstliebe ist.

Gerade als Frauen – und vor allem als Mütter – vergessen wir so oft, uns selbst zu spüren.

Aber was, wenn genau diese 5 Minuten im Bad am Abend der Anfang davon sind, dir selbst wieder Wertschätzung zu schenken?

Wir erzählen euch, was Frische für uns bedeutet und warum Pflege nicht nur was für die Haut, sondern auch für deine Seele ist.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du Selfcare nicht nur denken, sondern fühlen willst.

Instagram 📲

@angel.ika.schaefer

@christina.frizler

In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele Paare kennen: Was passiert in unserer Beziehung, wenn einer von uns gerade oben ist und der andere unten?

Wir teilen, wie wir als Paar mit emotionalen Ungleichgewichten umgehen, warum Präsenz so viel mehr ist als nur da sein und was eine Studie zeigt, die erforscht hat, wie wichtig es ist, regelmäßig bei sich selbst einzuchecken.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Wirklich verbunden sind wir nicht nur, wenn’s leicht ist, sondern gerade dann, wenn’s wackelt.

🎧 Hör rein und entdecke, wie Präsenz zur Brücke werden kann zwischen zwei Welten, zwei Stimmungen, zwei Herzen.

📲 Instagram: christina.frizler

In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann über eine Frage, die in vielen Beziehungen ungestellt bleibt:

Hast du in deiner Beziehung die Freiheit, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren, zu kommunizieren und auch zu leben?

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, wie wir mit genau dieser Frage an unsere Grenzen gestoßen sind und was sich verändert hat, seit wir uns die Erlaubnis geben, ehrlich zu sein.

Denn die Wahrheit ist:

Viele Menschen wissen nicht einmal, was ihre Bedürfnisse sind, geschweige denn, wie sie diese mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin teilen können.

Diese Folge ist ein Denkanstoß. Eine Einladung.

Für alle, die sich selbst in ihrer Beziehung wieder mehr spüren möchten.

🎧 Hör rein und finde heraus, was Beziehung bedeuten kann, wenn Freiheit und Verbindung sich nicht ausschließen, sondern ergänzen.

📲 Für mehr Impulse, Austausch & Inspiration: @christina.heal2feel

Viele bewundern selbstbewusste Menschen und denken dabei an Stärke, Extrovertiertheit oder perfekte Außenwirkung.

Doch wahres Selbst-Bewusstsein beginnt nicht im Außen, sondern im Innen ✨ Es bedeutet, dich wirklich zu kennen.

Mit deinen Ängsten, Grenzen, Wunden und deiner Kraft.

In dieser Folge erfährst du,

✨ was Selbstbewusstsein wirklich ist,

🧠 was die Wissenschaft dazu sagt,

🌿 und wie du beginnst, dich selbst tiefer zu spüren – jenseits aller Masken.

Diese Folge ist eine Einladung dafür, ehrlicher mit dir selbst zu sein.

📲 Für mehr Impulse und Einblicke, folge mir auf Instagram

@christina.frizler

In dieser Folge spreche ich mit meiner Mentorin und Freundin Vanessa über eine Frage, die viele Frauen beschäftigt:

Kann ich als Mama wirklich ein eigenes Business führen?

Unsere klare Antwort: Ja – und zwar gerade deshalb.

Denn als Frau und Mutter lernst du, mit Emotionen, Chaos, Unerwartetem und Verantwortung umzugehen.

Genau das macht dich zur geborenen Unternehmerin.

Wir sprechen über ein Geschäftsmodell, das es dir ermöglicht, nicht länger Zeit gegen Geld zu tauschen, sondern dir ein Business aufzubauen, das mit dir wächst – in deinem Rhythmus, mit deinen Werten, ohne dich zwischen Familie und Freiheit entscheiden zu müssen.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir schlummert und du bereit bist, deine Kraft für dich und deine Familie einzusetzen.

✨ Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, wie auch du den ersten Schritt gehen kannst.

📲 Für mehr Impulse & Einblicke, folge mir auf Instagram:

@christina.heal2feel @engelvaness

In dieser Folge spreche ich über unsere langjährige Beziehung.

Nach 8 gemeinsamen Jahren standen Vitali und ich kurz vor der endgültigen Trennung. Wir waren müde, leer und getrennt, obwohl wir zusammen waren. Und genau das war der Wendepunkt.

Ich teile 3 Punkte, die uns raus aus dem Autopilot und rein in eine neue Tiefe geführt haben.

Für uns war es kein Neuanfang – sondern ein echtes Erwachen in der Beziehung.

Zum ersten Mal haben wir uns gefragt:

Wie wollen wir lieben? Wie wollen wir leben?

Diese Folge ist für alle, die glauben, es sei zu spät.

Und für alle, die spüren: Da geht noch mehr. Viel mehr. ❤️✨

🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, auch deine Beziehung neu zu schreiben – bewusst, ehrlich, verbunden.

📲 Teile die Folge mit Menschen, die gerade an einem Scheideweg stehen.

⭐️ Abonniere den Podcast, hinterlass eine Bewertung

💛 Und folg mir auf Instagram: @christina.heal2feel