Lo que comemos tiene el poder de mantenernos sanos o hacernos daño… pero muchas veces fallamos en el consumo de alimentos sanos y balanceados.  

Por ello, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con Mary Luz Valderrama, ingeniera química experta en la industria de los alimentos y actualmente VP de Innovación e Investigación en Danone, sobre la manera en que se puede tener salud a través de alimentos de calidad. En este episodio, responden si hay alimentos buenos y malos y si se pueden tener comida sana, de buen sabor y accesible para todos. También explican cómo es que lo que ponemos en nuestro plato puede ayudar a frenar enfermedades y qué puede hacer la industria alimenticia para resolver grandes problemas.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

La genética determina muchos aspectos de nuestra vida, pero, afortunadamente, ya podemos usarla a nuestro favor. ¿Tienes idea de cómo hacerlo?

En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja explican la forma en que la medicina personalizada puede mejorar tu vida, ya que las dietas, las rutinas de ejercicio y los medicamentos, vitaminas y suplementos no funcionan igual en todas las personas, a pesar de que hagan lo mismo. También te dicen qué debes hacer para darle la vuelta a lo que marcan tus genes, quiénes deberían aprovechar esta opción y si está al alcance de todos.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

Aunque se dedica un mes a la concientización del cáncer de mama, todavía hay muchos mitos que rodean la primera causa de mortalidad por tumores malignos.

En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja aclaran si el cáncer de mama es una enfermedad exclusiva de mujeres después de la menopausia, si la autoexploración es una medida eficaz y si existen otras maneras menos dolorosas que la mastografía para detectarlo. También explican qué pacientes deben recibir quimioterapia y si tener familiares con esta enfermedad significa que tú también la padecerás. Además, dan detalles de los tratamientos para combatir el cáncer de mama y las recomendaciones para detectarlo a tiempo.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

Seguramente alguna vez has caído en la tentación de la automedicación, ¿pero sabías que esta práctica es muy riesgosa y puede poner en peligro tu vida?

En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja explican por qué nos automedicamos y cuáles son los riesgos de consumir medicamentos sin prescripción médica. También dan detalles de qué debemos preguntarnos y saber antes de ingerir alguna medicina, cómo podemos tener una “buena” automedicación y en qué momentos evitar esta práctica por completo.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la causa número uno de muerte en el mundo? Pero no te alarmes, hay formas de mantener tu corazón sano y aquí te las decimos.

En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan con un cardiólogo intervencionista experto en diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares de toda clase y complejidad: el Dr. Xavier Escudero. Durante la conversación, explican los factores clásicos de riesgo cardiovascular y el papel que juega la genética en este problema. Dicen las diferencias entre el colesterol bueno y el malo y responden si el control de este último nos puede salvar de un infarto. Además, dan detalle de lo que deben hacer las personas que ya sufrieron un evento cardiovascular para evitar otro.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

¿La medicina privada y su crecimiento pueden hacer que la salud sea mejor y más accesible para todos?

En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con Eduardo Verboonen Khoury, maestro en administración y especialista en atención médica de la Universidad de Harvard, sobre el sistema de salud privado y la manera en que la inversión privada en la salud beneficia a toda la sociedad. Dan detalles las bondades del sector hospitalario privado, pero también mencionan los retos que tiene. También explican si hay posibilidades de colaboración público-privada y cómo podemos sacar provecho de la experiencia que se tuvo durante la pandemia.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

Aunque es una enfermedad rara, la atrofia muscular espinal causa gran preocupación por los graves efectos que tiene sobre los pequeños que la padecen y sus familias.

Para hablar de esta terrible enfermedad, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja invitaron al Dr. Juan Carlos García Beristain, neuropediatra experto en trastornos de movilidad y enfermedades huérfanas en la infancia. En este episodio, dan detalles de los síntomas, la causa y la manera en que debe ser tratada la atrofia muscular espinal. Además, responden si se puede hacer un diagnóstico previo a que se manifieste la enfermedad y si puede prevenirse.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

Muchos hombres se ven afectados por la disfunción eréctil, pero poco se habla de este tema que afecta su bienestar sexual y el de sus parejas.

Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Gerardo Ortiz, urólogo-andrólogo, sobre todo lo relacionado con este problema. ¿Qué es la disfunción eréctil? ¿Qué factores predisponen a las personas a padecerla y por qué sucede? Y muy importante: ¿cómo se trata? Además de dar dos buenas opciones, explican todos los detalles sobre las prótesis de pene y la forma en que ayudan a quienes viven con disfunción eréctil.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

¿Sabes cómo se debe cuidar a los adultos mayores de la familia? ¿Tienes idea de qué debes hacer para estar sano cuando llegues a esa edad?

En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Alejandro Estanes, médico cirujano por la UNAM y jefe del Departamento de Chequeos del Laboratorio Médico del Chopo sobre la salud de las personas que tienen más de 60 años. Además de explicar cuáles son las enfermedades que pueden tener, nos dicen qué estudios se hacer para prevenir y detectar estos padecimientos y cómo afrontarlos si se presentan. También nos dan cinco puntos fundamentales para que los adultos mayores tengan una vida sana y plena.

No te pierdas todos los episodios anteriores de Health Café disponibles en YouTube y plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion

El placer es fundamental en la vida sexual en particular y el bienestar en general, por lo que debemos saber cómo tener una sexualidad más plena.

Para ello, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan sobre la salud sexual con Fabiola Trejo, doctora en Psicología de la UNAM y experta en sexualidad. En este episodio, dan detalles de cómo debe ser un encuentro sexual placentero, explican si el orgasmo es un requisito y responden si hay diferencia entre el orgasmo masculino y el femenino. También rompen los mitos más comunes sobre los orgasmos y cuentan qué debemos hacer para tener una mejor vida sexual.

Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y todas las plataformas de audio.

Si quieres leer la columna del Dr. Fernando Castilleja y Juana Ramírez, visita expansion.mx/opinion