Healthy Selfie

Halte durch! - Sei perfekt! - Sei beliebt! - Behalte die Kontrolle! - Sei unabhängig! Welcher Antreiber gehört zu Dir und bereitet Dir Stress? In der heutigen Folge stelle ich sie Dir alle vor und gebe Dir jeweils eine Reflexionsfrage mit, die Dir dabei helft zu erkennen, welcher Dein Antreiber ist. Viel Spaß beim reinhören.

Die heutige Folge schließt an die letzte Folge an und zeigt Dir, wie Du Dankbarkeit, Entspannung, Stolz und Ehrfurcht als emotionale Superressourcen nutzen kannst, um Deinen Stress zu bewältigen. Halte Stift und Zettel oder Dein digitales Journal bereit, diese Folge enthält Journaling-Fragen.

Meditation, Yoga, Atemübungen - alles versucht doch nichts hilft?

In der heutigen Folge erzähle ich Dir woran das liegen kann und wie Du es in Zukunft schaffen kannst die richtigen Stressbewältigungsmaßnahmen zu ergreifen.

In dieser Folge teile ich mit Dir meine Erfahrung, wie Freundschaften und Beziehungen sich im Laufe Deiner Veränderung wandeln können und wie Du Deiner Angst vor Ablehnung begegnen kannst. Mit der VORBILD-Formel fasse ich Dir 7 Punkte zusammen, die Dir helfen weiterzumachen und Dich von Deiner Angst zu lösen.

Wir alle kennen sie und haben sie bereits gefasst - gute Vorsätze. So oft wie sie gesetzt wurden, wurden sie meist auch wieder aufgegeben. In dieser Podcastfolge gebe ich Dir mit, welche Hauptfaktoren in meiner Community der Grund sind, weshalb Ziele nicht erreicht werden. Außerdem zeige ich Dir Wege auf, die Dich dabei unterstützen Deine Ziele dennoch zu erreichen.

In dieser Folge geht es um die Kunst frei für ein erfülltes und glückliches Leben im Hier und Jetzt zu sein. Im Format #aufeinenspaziergang beantworte ich Eure Fragen und nehme euch mit auf einen Spaziergang. Du hast auch eine Frage? Schicke Sie mir gern als DM bei Instagram (@angelina.weiss.coaching).

...alle Planung zum Trotz, kam das Leben dazwischen und hat den Podcast länger pausieren lassen als angenommen. Doch auch das gehört für mich zu einem gesunden Selbst - Authentizität. In der heutigen Folge gebe ich Dir ganz ehrlich und offen mit, was in den vergangenen 4 Monaten geschehen ist und wie es in Zukunft mit Healthy Selfie weitergehen wird. Viel Freude beim hören und ich freue mich über Deine Bewertung und ein Abo :).

Kennst Du das auch? Es gibt Dir jemand ein Feedback und Du fühlst Dich sofort persönlich angegriffen, gehst in Schutzstellung und versuchst Dich zu rechtfertigen und zu verteidigen. Womit das zusammenhängt und wie es Dir besser gelingen kann Kritik nicht persönlich zu nehmen, verrate ich Dir in der neue Podcastfolge. Viel Freude damit!

In der letzten Folge habe ich es bereits angesprochen - Dein Selbstwert ist ein wichtiger Bereich, wenn es um das Rechtfertigen geht. Heute steigen wir nochmal tiefer in das Thema ein und ich erkläre Dir welche Ebenen Deines Selbstwertes betroffen sein können. Hast Du dies für Dich erkannt, wird es Dir leichter fallen eine Lösung zu finden und dem "Rechtfertigungswahn" zu entkommen. Viel Freude beim Hören!

Entschuldigung gehört für Dich zu jedem dritten Satz und Du bist ganz groß darin Dich zu rechtfertigen? Dann ist die heutige Folge genau Deins! Heute spreche ich mit Dir darüber, welchen Einfluss andauerndes Entschuldigen und Rechtfertigen auf Dein Selbst hat. Dazu habe ich Dir auch zwei kleine Übungen hinterlassen. Viel Spaß beim hören und dem anschließenden Selbstexperiment!