Kanskje du har sett henne herje i Crossfit games eller i årets sesong av Mesternes Mester? Kristin Holte er en maskin av en dame som brenner for trening, mindset og mestringfølelse. Nå deler hun sine beste tips med deg!

I første del av intervjuet snakker vi om mentale teknikker for å prestere godt i konkurranse, og hvordan hun har jobbet med dette sammen med sin mental trener.

Hun begynte for alvor med Crossfit i 2012, og deltok i Crossfit Games for første gang i 2014. Til sammen har hun deltatt hele 8 ganger, og fått både 2. og 4. plass i en av verdens mest fysisk krevende idretter! Det er en helt rå bragd.

Hun er nå aktuell med sin nye bok 3 - 2 -1 - GO! og vi tok en prat med henne for å høre hemmelighetene til hennes suksess.

Vi ble veldig inspirert av Kristins enorme drive og ikke minst store hjerte for å gi det hun har lært videre som forfatter og coach.

Bli inspirert av Kristin på Instagram her: @holtekristin

Kjøp boken hennes HER.

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ikke gå inn i en ny periode av livet ditt uten å reflektere over disse kraftfulle spørsmålene. De kan hjelpe deg med å skyte rakettfart fremover - om du våger å være ærlig når du svarer på dem.

Husk at du er den som kan gjøre skiftet du drømmer om i livet ditt. Kanskje dette er det perfekte tidspunktet? Akkurat her - akkurat nå?

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Medlemskap

Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com

Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality

1-1 coaching og foredrag

Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi

Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie

Hva hvis det er mulig, da?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi håper du unngår fellen den hvite tigeren gikk i når den ble flyttet til et nytt sted i dyreparken. Tim Rudi deler et gjennombrudd han har hatt om noe som holdt han tilbake, og avslutter med å dele noen tips for å finne mening i det du gjør.

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er en ny periode foran oss. Hvordan møte den best mulig og være forberedt på det som kommer? Vi ønsker at du skal få de beste verktøyene i hverdagen, og derfor har vi invitert Anja Hammerseng-Edin til dagens episode.

Hun deler sterke spørsmål som kan hjelpe deg med å stå bedre rustet i tiden fremover. Enjoy!

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi får et spørsmål som treffer blink i coachingen med Marius. I tillegg kommer vi inn på et annet perspektiv som ga Tim Rudi den siste pushen til å legge på plass planen sin på vei mot å skrive sin første bok. Dette prosjektet skal gjennomføres i løpet av 2023, og derfor er det ekstra kult at vi kan ta med deg som lytter på reisen.

Dette er andre del av en live coaching vi gjorde sammen i Heart Mentality appen vår, hvor vi jobber med personlig utvikling hver uke.

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi åpner opp og deler en spennende drøm. På veien har han møtt motstand. Hvordan bli en gjennomfører og øke sjansene for at drømmen skjer? Dette er første del av en live coaching vi gjorde sammen i Heart Mentality appen vår. I neste episode får du høre veien videre. Enjoy!

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når vi startet som kollegaer hadde vi to ulike utfordringer: den ene elsker samarbeid. Den andre er vant til å gjøre det meste selv. Hvordan har vi lært å spille på samme lag? Hvordan har vi klart å gjøre samarbeid til en styrke - og ikke en hindring fra å være på vårt beste?

Marius åpner også opp om sin personlige utvikling, og hvor vanskelig det kan være å gjøre noe nytt - sammen med mennesker du er glad i. At det ikke er lett, men verdt å jobbe med. Mer om denne reisen får du høre i neste episode av podkasten! Takk for at du lytter.

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har gått mye mot strømmen når vi startet selskapet vårt, Heart Mentality. Tim Rudi forteller hvordan arbeidsdagen har gått fra evige to-do-lister og andres forventninger, til å bli bevisst på hva som egentlig fungerer for han. Det var ikke det han trodde skulle være nøkkelen som ble svaret.

Det ga han overraskende resultater etter en hel uke med intensiv jobb nå nylig. Lær mer om hvordan det å lytte og åpne opp for nye måter å gjøre ting på kan gjøre deg gladere - og mer fokusert på de viktige tingene i hverdagen. Enjoy!

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi feirer 1 år som kollegaer i bedriften vår, Heart Mentality, og reflekterer over reisen så langt. Det har ikke bare vært en dans på roser. Hva har vi lært etter 1 år som kollegaer og gründere?

Vi deler ærlig om reisen og forteller hvordan starten var. Mer juicy snacks fra denne reisen kommer i neste episode!

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du prøvd å skape noe før, men kjent på en stemme som får deg til å tvile? Mest sannsynligvis har det skjedd, og mest sannsynligvis er det egoet ditt som er i spill. Hvordan håndtere denne stemmen og deale med motstanden, slik at du kan ta mer action mot det som betyr noe for deg?

Vi tar samtalen i denne episoden og deler noen tanker rundt hva som holder oss tilbake, og hvordan vi kan overkomme, istedenfor å la ego sabotere hele greia. Vi vil jo at du skal gi gass og gjøre mer av det du egentlig vil!

Del gjerne episoden på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden, så kan vi takke deg personlig :) 

Interessert i personlig utvikling? Prøv Heart Mentality appen 30 dager gratis her :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.