Tim Rudi har en mynt på skrivebordet sitt med en påminner om at han skal dø. But why?! Hvorfor minne seg selv på dette? Er ikke det bare utrolig trist? I denne episoden snakker vi om kraften av døden, og hvordan den kan bli en styrke for deg. 

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vil du lære hvordan du kan trene fokus og følge drømmene dine ved å bygge mental styrke? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi forteller om gangen han så for seg et løp og fikk en knekk etter en smell i høyrefoten. Hva skjedde? Og hvordan kan du pushe grensene dine når det blir tøft?

Vi er også stolte samarbeidspartnere og leverandør av mindset trening for Sparebank 1 SMN Trondheim Maraton i år, og skal både løpe og stå på stand i Trondheim 3. september. Kanskje vi sees der? 

*Reklame for samarbeid.  

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vi lever også mindset trening for løpere i appen vår Heart Mentality. Prøv gratis i 7 dager her: heartmentality.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden sikrer vi at Tim Rudi får satt meditasjonen i system, sånn at "hverdagen" ikke kommer i veien og han kan kjenne på mestring av å være en gjennomfører. Hva hvis det er mulig, da?

Vil du lære deg meditasjon også? Vi har gjort et nybegynnerprogram i meditasjon (som Tim Rudi skal gjøre) tilgjengelig for deg gratis i appen vår. 

Trykk HER for å bli med, så kan også du bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi fortsetter å spørre om greia med meditasjon. Hva vil det si at meditasjon er som å trene hjernen som en muskel? Hva skjer inni hodet vårt når vi mediterer? Dette er viktige punkter som kan gi deg økt forståelse for meditasjon, og hva det faktisk er. 

Vil du lære deg meditasjon også? Vi har gjort et nybegynnerprogram i meditasjon (som Tim Rudi skal gjøre) tilgjengelig for deg gratis i appen vår. 

Trykk HER for å bli med, så kan også du bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig greia med meditasjon? Og hvorfor kan det være lurt å prioritere det i hverdagen når du kan gjøre tusen andre forskjellige ting? Marius har meditert daglig i mange år, men Tim Rudi har ikke gjort det til en del av sin daglige rutine.

Hvordan går det når han får en challenge om å starte igjen? Hvordan kan du sette i gang?

Du? Vi har veldig lyst til å invitere deg som lytter til å bli med også!

Hvis du har lyst til å starte med meditasjon, har vi gjort et nybegynnerprogram som Tim Rudi skal gjøre tilgjengelig for deg gratis i appen vår. 

Trykk HER for å bli med, så kan også du lære deg meditasjon og bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om distraksjon også kunne være nyttig å bli nysgjerrig på? Vi deler litt dyp innsikt om hvordan det å være distrahert kan gi deg spennende læring om deg selv i denne episoden. 

Vi snakker også om motsatsen - oppmerksomhet. Hvordan kan vi trene den og rette den der vi ønsker oftere? Og hva blir mulig da? 

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Vil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com

Nysgjerrig på appen? Få tilsendt en gratis trening HER.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig personlig utvikling? Og hva skjer når du jobber med det? Tim Rudi snakker om sin reise etter en Wim Hof-session på hytta, og forteller hva som er annerledes nå enn før.

Han snakker også om hvordan han har blitt påvirket av å jobbe med Anja Hammerseng-Edin og Marius. 

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager, og lær hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine med oss trenere: heartmentality.com

Nysgjerrig på appen? Få tilsendt en gratis trening HER.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor lenge skal du holde ut i jobben? Hvor mye skal du tolerere? Og hvis du var ærlig med deg selv - hva ville du egentlig gjort? 

Dette er juicy spørsmål vi tar praten om i dagens episode. 

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager, og lær hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine med oss trenere: heartmentality.com

Nysgjerrig på appen? Få tilsendt en gratis trening HER.

Vi blir også skikkelig glad for anmeldelser på Spotify og Apple (PS: kun hvis du får verdi av disse episodene).  

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har endelig gått back to work, og startet med å spille inn podkast på hytta. Vi snakker om hvordan du bedre kan komme inn i modus og få veien tilbake på jobb til å gå litt smoothere og raskere inn i fokus igjen. Hva er lurt å gjøre før du starter? Vi snakker også om jobb - og hvor mange som faktisk ikke føler at de får brukt seg selv. 

Dagens actionsteg: Reflekter over hvordan du har det på jobb. Back to work - yey eller nej? I hvilken kategori er du? Og hva kan du se frem til? 

Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality

Vi blir også skikkelig glad for anmeldelser på Spotify og Apple (PS: kun hvis du får verdi av disse episodene).  

Følg gutta krutt på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager, og lær hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine med oss trenere: heartmentality.com

Nysgjerrig på appen? Få tilsendt en gratis trening HER.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kjennetegner de som lykkes med vanene sine og hva er viktig for at du skal komme i gang? Allerede i 2019 begynte Marius å spørre og grave om VANER med Tim Rudi.

I denne episoden får du lære deg kraften av 1 prosent - og hvordan det å tenke smått kan gi deg en fordel når du vil lage deg gode vaner i hverdagen. 

Dette er fra en samtale vi hadde som varte i over en time. 10 minutter av dem får du her. Fortsettelse følger! 

Del podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality (da blir vi skikkelig glade)

Vil du lære deg å bli mentalt sterkere, etablere gode vaner, meditere og være på ditt beste oftere i hverdagen? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager og start treningen i dag: heartmentality.com

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 Gratis Masterclass om trygghet onsdag 4. mars! Bli med her: heartmentality.no/masterclass

🤝 Coaching med oss som gjør deg tryggere på innsiden: heartmentality.no/heart

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen her: heartmentality.no/kastmasken

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.