Idag vill jag dela på vilket sätt min upplevelse när jag träffade Mathilda Ritzén nere i hotell-loungen dagen innan hennes event förvånade mig. Jag märkte att eftersom jag har sett upp till henne har jag gjort en idealisering av henne som person, vilket blir som en bubbla man stänger in en person i också. Hon har hållit ett space för mig för att jag har behövt henne att vara allt det som jag strävar mot, en person som har modet att stå i allt som jag också vill våga stå i. Och hon är verkligen på många sätt allt det där jag sett henne som, men hon är ju också bara en människa precis som alla oss andra. Det var vackert att släppa taget om det och få vara två människor på en liknande resa. Att få se henne som människan hon är och inte bara förebilden. Tack Mathilda, för allt <3

Dagens avsnitt handlar också om andra sidor av idealisering och förebildskap, de mer problematiska sidorna där vi undviker att möta vem vi själva är och axla ansvar för våra egna liv. Hoppas du tar med dig något vackert till ditt liv från det här avsnittet!

Hej guys! Idag berättar jag den fantastiska historien om hur återhämtningen gick heeeelt olika beroende på min tolkning av situationen och vad situationen betydde för min framtid efter två ungefär likadana skador i höger och sedan vänster ben. Det här är så otroligt, om jag inte förstod helt vilken kraft vårt mind har för vad som är möjligt i våra liv så förstod jag det efter den här upplevelsen. Det gav mig också en sådan sjuk vördnad för hur mäktiga våra kroppar är och vilket otroligt självläkande system kroppen är när mind och body samarbetar. Hoppas du kommer vara lika awestruck som jag är när du hör den här historien!

Hej fina du! Den här gången satte jag mig ner för att podda uppfylld av en härlig känsla efter en helg i Stockholm då jag gick på Mathilda Ritzéns event Live Your Truth Live. Det blev ett spontant avsnitt där jag bara pratade från hjärtat om det som kom till mig. Jag vill även ställa frågan till dig om vad du tror skulle hända ifall du skulle välja att stiga in i radikal sårbarhet i ditt liv, vara fullständigt ärlig med dig själv och axla modet att på små små sätt stiga in i modet att vara helt ärlig också utåt. Hoppas du njuter av avsnittet!

Wuhuu, avsnitt 7 är här darlings! Tänk att vi kommit så långt redan på den här resan tillsammans! Idag tyckte jag det var dags att prata om vad feminin energi egentligen är, efter att teman med feminin och maskulin energi tittat in på besök redan i flera avsnitt utan att ha definierats. Jag går in och definierar och ger exempel på vad de innebär, gör en tillbakatitt i historien på hur vårt samhälle behandlat de feminina och maskulina energierna de senaste 500 åren samt gör en liten deep dive i psykoanalytikern Robert A. Johnsons analyser av mytologi som porträtterar utvecklingen för var och en av oss från en omogen till en mogen feminin energi, ända till den feminina energins högsta potential. Visst spännande!

Hej alla fina! Idag pratar vi om ett ämne som för många är känsligt, och på många sätt missförstått. Oftast när någons kropp lagrar på sig extra fett finns det en djupare orsak till det som går bortom genetik eller något så banalt som "bristande självkontroll" (jisses, som att inte en sådan i så fall kommer från djupare behov vi inte fått tillgodosett och inte är en karaktärsbrist!). Vår kropp gör alltid allt det kan för att hålla oss friska, trygga och vid liv - den väljer inte att skapa t.ex. ohälsosamma begär bara för att ...? I det här avsnittet kommer jag prata om min egen situation och vad jag alldeles nyligen låst upp är de huvudssakliga grundorsakerna för mig till att min kropp visste att den kunde hålla mig trygg genom att lägga på mig mera massa, på basen av de upplevelser jag haft och hur mitt system kodat in dessa när jag varit så liten att de inte kunnat processeras.

Halloij vänner!

Så härligt att få hänga med dig igen här i podden! Hoppas din dag har börjat fint, var du än är just idag. Idag ville jag prata om antidepressiva mediciner och deras möjligheter och utmaningar. Kanske tar du själv någon sådan, har tagit en sådan, känner att du inte skulle välja att ta sådan eller är helt neutral till ämnet. Varje situation är unik, och ofta färgar personliga upplevelser också hur man ställer sig till den samhälleliga debatten. Det är ett mångfacetterat tema som jag här vill belysa på samma sätt som jag oftast gör i den här podden - genom att dela min egen historia. Dela gärna dina tankar med mig efteråt, särskilt om något väcks i dig som du vill få hålla varsamt tillsammans med någon annan <3.

Trots den något provocerande titeln så är det här inte ett avsnitt som försöker lägga skulden på ena eller andra könet i debatten. Det jag vill göra och det jag tror på är att vi alla är människor, och behöver mötas som människor och inte som representanter för ena eller andra könet. Särskilt när stämningen blivit som den blivit på sociala medier mellan könen. MEN, jag tror också att en del av problemet har sin orsak i att polariteten mellan könen har rubbats, och vi behöver den för att kunna närma oss varandra på ett sätt där attraktion, tillit och en känsla av att vilja ha någon som den andra i ens liv på riktigt, på djupet, ska uppstå. Vi är olika, och det är viktigt att vi ska få vara det. Båda könen är både offer och upprätthållare för den dysfunktion som matas ut av vår tid, och varje individ har det egna ansvaret att förstå vad som är på gång och välja att agera annorlunda. Förändring startar alltid med förändring inom dig, kom ihåg det, vackra du! <3

Hej fina du!

I det här avsnittet berättar jag om min pappa och min relation till honom. Pappa hade alkoholproblem och blev gradvis mer alkoholiserad under mina tonår och min tjugoårsålder. Men det fanns ändå väldigt mycket ljus och kärlek mellan oss. Relationer är ju sällan så svarta eller vita, särskilt inte när det finns två personer att förhålla sig till i en person - för det finns två, nyktra pappa och fulla pappa. Och du kan inte påverka vilken du får just den här dagen, du blir som anhörig maktlös inför när alkoholen tar din familjemedlem i besittning, å på det sättet kan du aldrig heller helt slappna av. För du vet inte hur den här dagen kommer att bli. Och det lämnar spår. Men det här avsnittet är på många sätt mer om allt det fina som fanns där med och gömdes bakom alkoholen också. Den fina pappa jag hade som barn som försvann, för som jag ser det dog min riktiga, nyktra pappa redan innan pappa dog för 2,5år sedan.

Hoppas du som gått igenom någonting liknande kan hitta tröst i min historia. Vi är aldrig ensamma. <3

Det är så många av oss som bär på så mycket skam och skuld. Över saker vi gjort. Över saker vi inte gjort men borde ha gjort. Under årens lopp kan det här äta upp oss sakta sakta inifrån om vi håller minnet av vår skam levande som jag gjorde, eller så kommer det göra att vi behöver stänga ner vackra delar av oss själva för att kunna förvisa skammen till det undermedvetna.

Tänk om jag säger att du är värd förlåtelse? Fullständig förlåtelse där det här inte mera är en del av vem du är eller ett ok du släpar efter dig? Det har varit en så vacker väg jag fått vandra in i att jag är värd kärlek i allt vad jag är, och att uppriktig ånger kan köpa dig fri, inte få dig dömd, som jag trodde då.

Hej fina du!

Så så varmt välkommen in till mig podcast! Nu börjar det, för mig och för dig. Hela mitt syfte med att bli egenföretagare under namnet Psykolog Jennifer Söderlund har handlat om att få uttrycka mig själv så från själen som det bara går. Att allt mitt djup, alla mina funderingar och alla mina känslor ska få plats. Podden är en av de bästa formaten för det här, den är en container där jag får bara vara helt fritt. Jag är pirrig, spänd, nervös, men mest bara glad. Glad att få leva ett liv där sånt här är vad jag gör, inte bara något jag tänker på att göra. Där att få stå fullt ut i vem jag är inför alla nu är min sanning, inte bara en drömbild. Som sagt, det är nu det börjar!