Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/flohsamen/

Schnelle Fakten zu Flohsamen:

-Flohsamen sind ein altes Heilmittel, das besonders häufig bei Darmproblemen eingesetzt wird. Dabei wirkt es regulierend und wird sowohl bei Verstopfung, als auch bei Durchfall zur natürlichen Linderung eingesetzt!

-Studien belegen neben der Verbesserung des Darmmilieus auch einige weitere gesundheitliche Vorteile.

-Flohsamen sind fester Bestandteil der KETO- oder LOWCARB- Ernährung. Als Ballaststoffe sind sie dafür optimal geeignet.

-Trinken sie immer ausreichend Wasser, wenn sie Flohsamen einnehmen oder zu Mahlzeiten hinzufügen.

Hier gehts zum Podcast:

Gerade jetzt, wo das Leben von vielen von uns ganz schön durcheinandergewirbelt wird, einige angespannt in die Zukunft blicken, wir uns manchmal die Zeit vor Corona zurückwünschen, vergessen wir immer häufiger das hier und jetzt zu genießen. Schwere Zeiten oder Krisen kennt fast jeder! Oft treffen sie uns unvorbereitet und belasten sehr. Wir können nicht von jetzt auf gleich aus ihnen herauskommen. Umso mehr stellt sich die Frage wir sie gut bewältigen, wie wir auch ungemütliche Zeiten nutzen können, um uns mit dem eigenen Leben, den Gefühlen und unserem Körper auseinanderzusetzen. Dabei wird uns wieder einmal bewusst wie eng unser psychisches Wohlbefinden, unser Geist, unsere Emotionen mit unserem Körpergefühl und mit der Wahrnehmung unseres Körpers zusammenhängen. Unsere Expertin Kerstin Halt setzt mit ihrem Konzept Bodydialog genau hier an! Gemeinsam beschäftigen wir uns in dieser Folge damit, wie wir eine Krise- sei es nun die aktuelle Situation, oder eine persönliche schwere Zeit- positiv nutzen können, wie wir wieder zu uns finden und wie es uns gelingt Diese gelassener zu bewältigen!

Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/krisenbewaltigung/

Schnelle Fakten zu Krisen:

-Krisen treffen uns im Leben, sie kommen meist unvorbereitet und werfen unser Leben meist ganz schön durcheinander!

-Krisen können unterschiedliche Ursachen haben, meist liegt eine äußere oder innere Veränderung zugrunde!

-Ob wir etwas als Krise empfinden hängt stark von verschiedenen Resilienzfaktoren ab! Es geht auch darum wie wir die Situation bewerten! Erst durch unsere Sichtweise und unsere Gedanken wird eine Situation zur Krise!

-Die aktuelle Situation durch Corona trifft viele von uns stark! Nicht umsonst wird sie Corona-Krise genannt!

-Eine Krise kann auch Chance sein! Ein anderer Blickwinkel lässt sicher auch Positives erkennen!

-Wir möchten Ihnen 12 Tipps an die Hand geben, wie sie ihre individuelle Krise bestmöglich bewältigen!

Hier gehts zum Artikel:

https://www.heilkraft-der-natur.com/hanfoel/

Fakten zu Hanföl

-Hanföl bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich!

-Hanföl wird durch Kaltpressen von Hanfsamen gewonnen.

-Hanföl ist reich an essentiellen Fettsäuren, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, essentiellen Aminosäuren und Terpenen.

-In Hanföl ist kein berauschendes Hanf enthalten!

Es enthält das perfektes Fettsäurenverhältnis von 3 zu 1 (Omega-3- zu den Omega-6-Fettsäuren).

Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/drachenfrucht/

Fakten zu Drachenfrucht:

-Die Drachenfrucht gibt es in der gelben, roten und weißen Variante.

-Ihr großer Vorteil ist die geringe Kalorienanzahl (50 kcal/100g), auch enthält sie wenig Fett.

-Antioxidantien, Vitamine, Betalaine, Flavonoide und Hydroxycinnamate machen die Drachenfrucht gesundheitlich so interessant!

-Dagegen ist die Drachenfrucht reich an Vitamin C, Eisen,Phosphor und Kalzium.

-Leider sind die Transportwege oft weit, deshalb beim Kauf auf den Reifegrad achten.

Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/vorteile-kurkuma/

Fakten zu Kurkuma:

-Kurkuma hat viele gesundheitliche Vorteile! Begründet werden diese durch den Wirkstoff Curcumin, welcher auch für die tolle gelb/orangene Farbe verantwortlich ist.

-Curcumin soll entzündungshemmend wirken und hat so potentielle Effekte auf unsere Gesundheit. So kann es bei Arthritis, Diabetes, viele Krebsarten, Depressionen wirksam sein und unsere Herzgesundheit fördern.

-Wir beschreiben Ihnen in diesem Artikel die bisherigen, interessantesten wissenschaftlichen Untersuchungen dazu, zeigen aber auch auf wo noch weiter geforscht werden sollte, um gesicherte Aussagen zur gesundheitlichen Wirkungsweise zu erhalten!

Komm mit auf eine kleineentspannende Auszeit! Hier gehts zum passenden Artikel Autogenes Training:https://www.heilkraft-der-natur.com/entspannung-im-alltag-durch-autogenes-training-at/

Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/entspannungstipps/

Fakten zu Entspannung

-Entspannungsphasen sind wichtig, besonders dann, wenn wir uns gestresst oder stark gefordert fühlen.

-Vielen Menschen fällt es schwer von ihrem intensiven Alltag, ihren Stressoren, ihren Aufgaben abzuschalten.

-Bewusstes Entspannen als Stressbewältigungsstrategie kann helfen, Situationen gelassener wahrzunehmen und positiver zu bewerten.

-Wir zeigen Ihnen 10 einfache Übungen zur Entspannung, die funktionieren!

Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/naturlicher-sonnenschutz/

Schnelle Fakten zu Hautschutz im Sommer:

-Unsere Haut ist unser größtes Organ und hat wichtige Aufgaben für unsere Körper. Im Sommer braucht sie besonderen Schutz!

-Hautbedeckende Kleidung ist der beste Schutz vor UV-Strahlung.

-Outdooraktivitäten zu hohen Strahlungzeiten (zwischen 11 und 15 Uhr) besser vermeiden

-Sonnencremes können helfen, begrenzte Zeit vor Sonnenbrand zu schützen, ein umfassender Schutz vor Hautkrebs kann aber nicht gecremt werden!

-Der LSF (Lichtschutzfaktor) sagt aus, wie viel länger man durch ausreichend Sonnencreme, sich ohne Sonnenbrand in der Sonne aufhalten kann.

-Wir wollen ihnen 11 wirksamsten Maßnahmen vorstellen, um die Haut natürlich vor der Sonne und deren Strahlung zu schützen!

Hier gehts zum Podcast: https://www.heilkraft-der-natur.com/sommer-sonne-sonnenbrand/

Unsere Haut ist unser größtes Organ und wir nehmen über sie einen unserer wichtigsten Sinne wahr! Sie ist für unsere Vitamin D Produktion von großer Bedeutung und auch wichtiger Teil des Immunsystems. Im Winter wie im Sommer wird sie verschiedenen Reizen ausgesetzt und nimmt eine wichtige Schutzfunktion ein. Deshalb ist es so wichtig, sich um sie zu kümmern und auch ihr Schutz, Aufmerksamkeit, sowie Pflege zu geben. Doch auf was kommt es an? Was braucht unsere Haut wirklich, besonders jetzt im Sommer?  Was braucht sie an Pflege und wann ist zu viel gecremt? Welche natürlichen Möglichkeiten stellt uns die Pflanzenwelt zur Verfügung?

Um diese und noch mehr Fragen zu klären, haben wir uns heute wieder eine Expertin zum Thema eingeladen. Elisabeth Teufner  ist Agrar- und Pflanzenwissenschaftlerin, sowie Kräuter- und Grüne Kosmetikpädagogin und hat viel Erfahrung und Wissen, rund um das Thema natürlicher Hautschutz und -pflege! Im Rahmen von Kräuterwanderungen, Workshops und Seminaren macht sie die Schätze der Natur begreifbar und bietet die Möglichkeit, Kräuter mit allen Sinnen zu erleben.