ADHS und Coping-Strategien – Tarnen oder Annehmen? 🎭💡

Viele ADHSler verbringen ihr Leben damit, sich anzupassen, ihre Symptome zu verstecken und nicht aufzufallen. Doch dieser ständige Kampf kostet unglaublich viel Energie! 🔋 Statt zu akzeptieren, wer wir sind, investieren wir all unsere Kraft ins Maskieren – oft ohne es selbst zu merken.

In dieser Folge von Heimlich Optimistisch geht es um Coping-Strategien:
🎭 Was sind Coping-Mechanismen und warum nutzen wir sie?
⚠️ Wann helfen sie uns – und wann schaden sie uns langfristig?
🧠 Warum werden viele Erwachsene erst spät diagnostiziert?
💡 Wie können wir lernen, authentischer mit ADHS umzugehen?

Ich spreche über meine eigenen Strategien, die jahrelang mein Leben bestimmt haben – und warum sie mich letztlich in den Burnout geführt haben. Wir schauen uns an, welche Strategien uns helfen können, den Alltag mit ADHS zu erleichtern, ohne uns selbst dabei zu verlieren.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir den Druck loslassen und uns selbst annehmen können. Hör rein und erfahre, warum „Funktionieren um jeden Preis“ nicht die Lösung ist! 🎧

Jetzt die neue Folge streamen und mehr über ADHS, Neurodiversität und authentisches Leben erfahren!

In dieser ADHS-Spezialfolge von Heimlich optimistisch dreht sich alles um den Bewegungsdrang – ein zentrales Symptom von ADHS, das oft missverstanden wird. Ich nehme Dich mit auf eine Reise in die Welt von ADHS und erkläre, was genau hinter diesem starken inneren Bedürfnis nach Bewegung steckt.

💡 Was erfährst Du in dieser Folge?

Ich teile außerdem persönliche Einblicke aus meiner eigenen ADHS-Erfahrung und zeige Dir, wie Du den Bewegungsdrang von Kindern nicht als Hindernis, sondern als wertvolle Ressource nutzen kannst – sei es in der Kita, Schule oder Zuhause.

Warum solltest Du reinhören?
Weil Du erfährst, wie Du Kinder mit ADHS besser verstehen und begleiten kannst. Diese Folge gibt Dir nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch viele praxisnahe Anregungen, um Deinen Alltag mit Kindern leichter zu machen.

Hör jetzt rein und entdecke, wie Bewegung nicht nur ein Bedürfnis ist, sondern der Schlüssel zu einem besseren Verständnis von ADHS sein kann.

In dieser Episode von heimlich optimistisch geht es um die Herausforderungen und Chancen im Umgang mit ADHS. Zu Gast ist die Autorin und ADHS-Expertin Anna Maria Sanders, bekannt durch ihre Bücher Ich dreh gleich durch und Schon wieder hat Max…, die praxisnah und einfühlsam das Leben mit ADHS beleuchten. Gemeinsam sprechen wir über wichtige Themen wie Elterntraining, genetische Faktoren, den Einfluss von Stress auf die Hirnentwicklung und die Rolle von Routinen im Alltag.

✨ Highlights der Episode:

- Was ist ADHS? Symptome wie Aufmerksamkeitsprobleme, Hyperaktivität und Impulsivität werden verständlich erklärt.

- Elterntraining: Warum Wissen über ADHS für Eltern entscheidend ist.

- Medikamente: Wie sie wirken, welche Vorurteile es gibt und warum richtige Dosierung so wichtig ist.

- Routinen und Rituale: Wie Struktur ADHS-Kindern hilft, Energie zu sparen und den Alltag besser zu bewältigen.

- Wut und Deeskalation: Strategien für den Umgang mit Eskalationen und die Bedeutung von Humor und Wertschätzung.

- Belohnungssysteme: Wann sie hilfreich sind und welche Herausforderungen sie mit sich bringen.

✨ Zitate aus der Episode:

📚 Takeaways:

🔗 Wichtiges und Links zur Episode :

- ADHS-Family Podcast: www.adhshilfe.net/podcast

- ADHS-Family Elterntraining: www.adhshilfe.net/kurs

- Podcast 29 zum ADHS-Family-Kurs (Elterntraining): https://adhshilfe.net/29-der-adhs-family-online-kurs/

- Annas Telefonnummer: 0043 676 495 84 65 (Kontaktaufnahme gerne per WhatsApp, Signal, Telegram)

- Podcastfolgen zu den Themen der Folge: 101, 119, 120, 123, 137, 155, 175-178,

- Gehirnvideo: https://adhshilfe.net/gehirnvideo/

- Symptome und Stärken-Video: https://adhshilfe.net/symptome-und-staerken-video/

- Lehrervideo – https://adhshilfe.net/lehrervideo

✨ Feedback und Austausch:
Was hat dir besonders gefallen? Hinterlasse einen Kommentar oder teile deine Gedanken mit dem Hashtag #heimlichoptimistisch.

#ADHS #Erziehung #Elterntraining #Routinen #Wut #Belohnungssysteme

🎙 ADHS verstehen: Aufmerksamkeit und Ablenkbarkeit im Fokus

In der neuen Folge von Heimlich Optimistisch tauche ich tief in die Welt von ADHS ein. Was bedeutet diese neurobiologische Entwicklungsstörung wirklich, und warum fällt es Kindern mit ADHS so schwer, bei den Hausaufgaben zu bleiben, obwohl sie stundenlang zocken können? 🤔

📌 Highlights der Folge:

Als ADHSler, Papa und Fachkraft teile ich auch persönliche Einblicke, die dir helfen können, ADHS besser zu verstehen und Kinder gezielt zu unterstützen.

💡 Nächste Woche erwartet dich eine spannende Folge mit ADHS-Expertin Anna Maria Sanders, die über ihre Bücher und die Herausforderungen im Alltag mit ADHS spricht.

👉 Hör jetzt rein und lass uns gemeinsam darüber sprechen:
Wie gehst du mit Ablenkbarkeit und Aufmerksamkeit in deinem Alltag um? Was sind deine Strategien – für dich selbst oder für die Kinder? Schreib mir in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht!

🎧 Verlinkungen:
👉 Mein Podcast Heimlich Optimistisch findest du überall, wo es Podcasts gibt!
👉 Bewerte die Folge mit ⭐⭐⭐⭐⭐ und hilf mir, noch mehr Menschen zu erreichen.

00:58 Die Bedeutung von Verständnis und Unterstützung für ADHS-Betroffene

01:37 Einführung in ADHS

05:17 Aufmerksamkeit und Ablenkbarkeit bei ADHS

09:27 Praktische Strategien für den Alltag10:53Ausblick auf kommende Folgen

In dieser besonderen Folge blicke ich auf das vergangene Jahr zurück und teile meine persönlichen und beruflichen Highlights mit dir. Von meinem größten Meilenstein – der Geburt meiner Tochter – bis hin zu spannenden Projekten, Seminaren und der Veröffentlichung meines Kinderbuchs „Die 5 Nordpolfreunde“: 2024 war ein intensives und wundervolles Jahr! 🙌

Außerdem erzähle ich von meinen ersten Teamtagen, Fachartikeln und Seminaren, die ich in meiner Arbeit als Entwicklungsbegleiter gestaltet habe. Besonders stolz bin ich auf die Entwicklung meines Podcasts, der jetzt schon über ein Jahr besteht und von euch so treu gehört wird. Vielen Dank dafür! 💛

Zum Abschluss gibt’s ein humorvolles Weihnachtsgedicht aus meiner Schulzeit– ein kleines Highlight, das dich hoffentlich zum Schmunzeln bringt. 😊

🔔 Wichtige Infos:

Heimlich Optimistisch geht in die Winterpause und meldet sich Mitte/Ende Januar zurück – mit spannenden neuen Themen und Gästen! Bleib dran und folge dem Podcast, um keine Folge zu verpassen.

🌟 Meine Highlights 2023:

📩 Newsletter:

Melde dich an und erhalte meinen Strukturevaluationsbogen, mit dem du die Strukturen in deinem Alltag messbar einschätzen kannst.

Hier gehts zum ADHS Seminar, über das ich im Podcast gesprochen habe:

https://ticketshop.achimheigert.de/ADHS/

Und hier ist der Link zum "Goldenen Harald" am 14.12.

✨ Ich wünsche dir eine entspannte Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

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In dieser Folge von Heimlich Optimistisch dreht sich alles um die feinen Nuancen der Beziehungsarbeit – mit Kindern und im Team. Ich spreche mit Hergen Sasse (@sozialundstark) darüber, wie Machtstrukturen und Kommunikation im Kita-Alltag wirken und wie wir echte Augenhöhe schaffen können.

Ein Highlight der Folge: Wir beleuchten, wie gewaltfreie Kommunikation oft unbewusst manipulativ genutzt wird, um die eigenen Ziele durchzusetzen – und was es wirklich bedeutet, das Recht auf ein Nein anzuerkennen. Hergen bringt spannende Perspektiven ein, die den Blick auf Teamkultur und die Beziehung zu Kindern radikal verändern können.

Gemeinsam stellen wir die Fragen:

Eine ehrliche, inspirierende Folge über den Mut, sich selbst zu hinterfragen, und den Wert von Beziehung als Grundlage für jede Zusammenarbeit.

🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren!

🌐 Mehr zu uns:

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In dieser Folge von Heimlich Optimistisch tauche ich in die spannende Welt der künstlichen Intelligenz (KI) in der Kita ein! 🎙️ Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, wie KI unsere pädagogische Arbeit unterstützen und den Alltag kreativer gestalten kann. Von einem Adventskalender mit individuellen Geschichten für jedes Kind, über interaktive Bewegungsideen für den Turnraum bis hin zu praktischen Tools für die Planung – die Möglichkeiten sind riesig und voller Potenzial!

Außerdem erzähle ich von einem besonderen Projekt, das ich gemeinsam mit meinem Sohn und einer KI realisiert habe: mein eigenes Kinderbuch! Dieses Projekt zeigt, wie KI dabei helfen kann, die fantasievolle Welten der Kinder zu erleben und individuelle Geschichten zu schaffen, die sie wirklich berühren. 💡✨

Am Ende der Folge lese ich ein Kapitel aus unserem Buch "Die fünf Nordpolfreunde" vor.

Hör rein und erfahre, wie KI zu einem wertvollen Begleiter in der Kita werden kann – kreativ, spielerisch und mit dem Fokus auf die individuellen Bedürfnisse der Kinder.

👉 www.achimheigert.de
👉 Folge mir auf Instagram: @achimheigert
👉 Ticket-Shop für Fortbildungen: ticketshop.achimheigert.de

👉 Der Link zum Buch: https://www.epubli.com/shop/die-fuenf-nordpolfreunde-9783818705633

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In der aktuellen Folge von Heimlich optimistisch – Der Podcast für eine bessere Kita-Welt habe ich die Kita-Leitung und Autorin Janine Schmies zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Notwendigkeit von Notfallkonzepten in Kitas und den Umgang mit Personalausfällen. Janine erklärt, warum solche Konzepte nicht in der Schublade verschwinden dürfen, sondern vom gesamten Team entwickelt und gelebt werden müssen.

Wir beleuchten, wie wichtig es ist, solche Pläne vorzubereiten, um im Ernstfall nicht überfordert zu sein. Zusätzlich gehen wir auf das Kinderschutzkonzept ein, das Hand in Hand mit dem Notfallplan funktioniert. Dabei teilen wir praktische Tipps und Erfahrungen aus dem Kita-Alltag, um Kinderschutz und Sicherheit optimal zu gewährleisten.

Hört rein, wenn ihr erfahren wollt, wie ihr eure Einrichtung mit strukturierten Plänen auf schwierige Situationen vorbereitet und welche Schritte ihr unternehmen könnt, um den Alltag in eurer Kita besser und sicherer zu gestalten.

00:00 Einführung und Vorstellung der Gästin Janine Schmies

03:13 Notfallkonzepte in Kitas: Vorbereitet auf Personalausfälle

08:54 Kinderschutz in der Kita: Eine gemeinsame Verantwortung

13:05 Musik in der Kita: Auf die Bedürfnisse der Kinder achten

17:34 Paragraph 47: Meldepflichtiges Fehlverhalten in Kitas

24:27 Meldepflicht nach Paragraph 47 SGB 8

27:46 Gewalt unter Kindern

38:49 Arbeitssicherheit

42:42 Die Wichtigkeit des Kinderschutzkonzeptes

Janine findet ihr unter https://www.janineschmies.de/

oder unter @janineschmies

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In dieser Episode geht es um § 47 SGB VIII und dessen Bedeutung für Fachkräfte in der Kita. Achim Heigert erläutert, wann und wie besondere Ereignisse, die das Wohl von Kindern gefährden, gemeldet werden müssen. Anhand von Praxisbeispielen wird verdeutlicht, wie wichtig die Aufmerksamkeit und Dokumentation von Vorfällen ist. Zudem wird die Rolle der Fachkräfte und die Zusammenarbeit mit der Leitung und dem Jugendamt thematisiert. Abschließend wird auf die Notwendigkeit professionellen Handelns und Selbstreflexion hingewiesen.

Takeaways

§ 47 SGB VIII regelt die Meldepflicht bei Kindeswohlgefährdung.

Fachkräfte müssen aufmerksam sein und Vorfälle dokumentieren.

Die Meldung muss unverzüglich erfolgen, ohne schuldhaftes Zögern.

Die Kommunikation im Team ist entscheidend für die Lösungsfindung.

Professionelles Handeln erfordert Mut und Verantwortungsbewusstsein.

Fachkräfte sind für die Meldung an das Jugendamt verantwortlich.

Die Zusammenarbeit mit der Leitung ist oft herausfordernd.

Es ist wichtig, sich regelmäßig selbst zu hinterfragen.

Ein Netzwerk aus Fachkräften kann Unterstützung bieten.

Kinderschutz hat Vorrang vor internen Hierarchien.

Chapters

00:00 Einführung in § 47 SGB VIII

05:05 Fachliche Grundlagen von § 47 SGB VIII

07:30 Rolle der Fachkräfte im Meldeprozess

09:04 Zusammenarbeit mit der Leitung und dem Jugendamt

13:39 Rechtliche und ethische Verantwortung der Fachkräfte

16:21 Wichtigkeit von Netzwerken und Fortbildung

In der heutigen Folge spreche ich mit Annette Reisinger über ein zentrales Thema im Kita-Alltag: den Tagesablauf. Wir tauschen uns darüber aus, warum eine klare Struktur für Kinder und Fachkräfte so wichtig ist und wie ein gut geplanter Tagesablauf den Alltag erleichtern kann. Zudem teilen wir unsere wertvollsten Tipps, wie du in deiner Kita eine gute Balance zwischen Routine und Flexibilität findest.

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