Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben, daher darfst du dir auch besondere Aufmerksamkeit schenken und besonders achtsam mit dir umgehen. Denn schon Thich Nhat Hanh sagte:

"Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere, und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst."

Wenn du nicht rausgehen kannst, dann geh in dich und beeinflusse deine Umwelt, durch all die Erkenntnisse, die du über dich und für dich gewinnst.

Regelmäßige Impulse über Instagram: jenniferkirchner.official

In der letzten Episode haben wir uns ja bereits über Selbstwirksamkeit und 7 Möglichkeiten, um diese zu stärken, unterhalten. In der heutigen Episode zeige ich dir, wie du ganz leicht durch gut in den Alltag integrierbare Übungen zur Achtsamkeit deine Selbstwirksamkeit stärken und erhöhen kannst. 

Außerdem sagte schon der Dalai Lama:

"Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen" und wie fabelhaft ist dieser Skill für deine Heldinnenreise. 

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Genieß dein Wochenende!

Deine Jennifer