Dags för tredje avsnittet om Livet och döden och målet att kunna använda vår medvetenhet om döden för att få mer liv i vårt liv. I det här avsnittet pratar vi mer om hur vi kan leva vårt liv på ett sätt som gör att vi lever det […]

I vårt andra avsnitt om Livet och den oundvikliga döden, pratar vi mer om hur vi kan använda oss av vårt liv på ett sätt som gör att vi lever det mer medvetet. Med ett liv blir det viktigt att fundera på vad vill att det ska innehålla. […]

Ny månad och nytt tema! Eftersom april är en typisk vårmånad så känns LIVET som ett fantastiskt tema. Med våren kommer nytt liv i naturen och många av oss får också lite extra energi när ljuset kommer och träden börjar grönska. Ylva och Karolina inleder temat med samtal […]

Sista avsnittet på månadens tema handlar så klart om familj och släkt! Är det några du tycker det är jobbigt att träffa? Eller några som du helt enkelt älskar att sitta och prata med? Ofta är det lätt att fastna i en roll med människor som har känt […]

I veckans avsnitt av Helhetsboosten fortsätter Ylva och Karolina prata om vår viktiga kommunikation och hur den påverkar vänskapen. Vi pratar bland annat om vikten av att inte bara släppa en vän när det känns jobbigt, utan våga utveckla vänskapen. Självklart får du också olika tips om hur […]

Ny månad och nytt tema!🎉 Kommunikation! Det mest grundläggande av allt i vår relation till andra människor. Och hur vi lyckas kommunicera, både när vi själva ”sänder” och när vi tar emot är avgörande för hur väl vi både förstås av andra och förstår andra. Och det avgör […]

Kärlek ❤️ är verkligen härligt och i temats sista avsnitt pratar Karolina med Johanna Åkesson som är fotograf (Fotograf Johanna Ellen) och utbildad beteendevetare med inriktning psykologi. Samtalet handlar om att bli tillsammans i tidig ålder, att utvecklas tillsammans, att kommunicera på ett ickevärderande sätt i relationen och […]

Vi fortsätter på tema Kärlek ❤️ och pratar på självaste Alla hjärtans dag om ett av de viktigaste verktygen för en långsiktigt hållbar och lycklig relation. Kärleksspråken. För om du inte känner till att det finns 5 olika kärleksspråk och att det inte är säkert att du och […]

Vi fortsätter på tema Kärlek ❤️ och pratar vidare om vikten av rätt fokus i relationen för att den ska kunna blomma. Och apropå blommor, vad händer om du kommer hem med en bukett blommor och möts av kommentaren ”Vad har du gjort nu då?”. En klassiker, eller […]

Dags för en ny månad och ett nytt tema! Och i februari så infaller Alla hjärtans dag, så självklart är temat Kärlek ❤️. ”Störst av allt är kärleken”, säger vi. Ändå är det så svårt! Det finns olika sorters kärlek, till barnen, till föräldrarna, till vännerna och så […]