Dags för Helhetsboostens första gäst! Maria Schönefeld berättar om hennes inställning till förändring och hur den nu leder henne till att vid 64 års ålder karriärväxla från VD till undersköterska. Lyssna till detta inspirerande avsnitt om hur du kan våga både nystarta och omstarta och göra vad du […]

I det sista avsnittet på temat Mod, rädslor och omstarter/nystarter ger vi mer praktiska tips kring hur du kan skapa förutsättningar för att våga vara modig och göra saker utan att du riskerar för mycket när du gör det. Vi berättar om vad vi har gjort och hur […]

Januari med sina nyårsambitioner gör att vi just nu behöver extra mycket mod. Därför kör vi vidare på vårt tema som grundlägger för dig att våga. Våga övervinna dina rädslor och trots dem kanske göra en total nystart eller en modig omstart. Eller kanske till och med båda! […]

Nytt år och NYTT TEMA! Nu, när du har mer koll på dig och själv och hur viktig du är både för dig själv och för andra, är det dags för nästa tema som handlar om MOD, RÄDSLOR OCH OM- & NYSTARTER! Så här i början av ett […]

Sista avsnittet för 2023 med ett helt nytt och härligt år på väg och vi kallar det ”Få ett år fyllt av energi!” Satsa på ditt eget välmående och fortsätt hålla koll på din energi, för där får du många ledtrådar om vad som är bra för dig. […]

Det här avsnittet kallar vi ”Energi och dess betydelse” och det handlar fortfarande om din relation med dig själv. För är det någon som avgör hur mycket energi du faktiskt har tillgängligt så är det du själv. Därför är det dags att titta på din energinivå. Den som […]

Det här avsnittet kallar vi ”Vad kan få oss att må dåligt och tycka illa om oss själva?” eftersom vi utforskar de komplexa orsakerna bakom hur vi mår. Vi diskuterar hur det andra säger och gör och vår egen tolkning av det kan påverka vår sinnesstämning. Vi ifrågasätter […]

Vårt första tema! Vi kallar avsnittet ”Varför du är viktigast!” Eftersom allting börjar och slutar med dig och DU faktiskt är den viktigaste personen i ditt liv, så börjar vi självklart med DIG och din relation till dig. Häng med så kör vi!!

I det här avsnittet berättar vi mer om vilka vi är, vi som skapar den här podden och som kommer ge våra tips, tankar, idéer och erfarenheter. Du får också veta er om varför vi vill göra det här och du lär känna oss mer som de människor […]

Podden som handlar om relationer, kärlek, kommunikation och livet! En interaktiv podd där vi, Karolina Wahlman och Ylva Nyhlén, delar tankar, tips, erfarenheter, övningar och annat som boostar dig (och oss) och bidrar till mer välmående för oss alla. Meningen med livet är att må så bra som […]