No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre quais são as qualidades que um bom amigo, para nós, tem.

Esperamos que este episódio seja útil!

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No episódio de hoje eu e o Samuel conversamos sobre perda de amizades. Uma perda de amizade é um processo de luto mesmo que a pessoa que perdemos esteja viva. Neste episódio falamos como é que essa perda pode impactar a nossa vida e como é que podemos lidar com ela.

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No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre autocuidado. O que realmente é o autocuidado e para que serve e damos os nossos exemplos de autocuidado.

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Gostavam de ver o nosso podcast no Youtube? comentem aqui para nós sabermos :)

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No episódio de hoje eu e o Samuel falamos acerca de como a música pode afetar as nossas emoções e como usá-la a nosso favor para a nossa saúde mental.

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No episódio de hoje, estamos à conversa sobre como é que podemos saber se já não precisamos mais de terapia...

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Todos os domingos abrimos uma caixa de perguntas no nosso instagram e, caso façam alguma pergunta, respondemos no fim de cada episódio!

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No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre o medo da morte e ansiedade relacionada a este tema.

Como é que podemos lidar com este medo?

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No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre redes sociais e o impacto na saúde mental. Falamos sobre os impactos negativos e positivos, estratégias para navegarmos de forma saudável as redes sociais e ainda no fim respondemos a uma questão deixada no nosso instagram por uma ouvinte.

Todos os domingos no nosso instagram abrimos caixa de perguntas que são respondidas no final de cada episódio!

A aplicação que o Samuel falou neste episódio foi a

Forest: https://www.forestapp.cc/

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No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre os benefícios do exercício físico na saúde mental. O exercício físico pode substituir anti depressivos? Descobre no episódio de hoje!

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No episódio de hoje, estamos à conversa sobre fome emocional.

A fome emocional é igual à fome fisiológica? Como posso identificar se tenho fome emocional? Como é que posso lidar com esta fome? E muito mais. No fim respondemos a uma pergunta deixada no nosso instagram por uma ouvinte!

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No episódio de hoje, eu e o Samuel

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