Neste episódio falo de duas coisas que me ajudaram a ultrapassar a ansiedade. Primeiro, aceitar que estou ansiosa, em segundo lugar tirar um tempo para pensar na raiz da minha ansiedade.

Neste episódio falo um bocado de como tudo começou. O motivo da minha depressão e ansiedade. Tento resumir, se calhar de forma um bocado atrapalhada, o que me aconteceu por ter passado por uma tristeza profunda. Mas quero lembrar que há sempre esperança!

Neste episódio explico um bocadinho o porquê deste projeto. Hello Anxiety surgiu porque passei pela pior fase da minha vida e quero passar uma mensagem de esperança e dizer que é possível ultrapassar.