Henrik Duer er en 49-årig træningsfysiolog, vægttabs ekspert og foredragsholder. Du kender ham måske fra TV3 programmet 'Ekstremt fed' som startede tilbage i 2011 hvor han hjalp en masse svært overvægtige danskere med at smide de mange kilo.

Henriks Instagram: https://www.instagram.com/henrikduer/

(00:43) - Henriks egne podcasts

(01:34) - Introduktion

(03:03) - Hvordan kommer Henrik Duer med i "Ekstremt fed"

(10:33) - Overvægt & BMI

(14:35) - Er Henrik bekymret over verdens retning?

(21:11) - Tricks til ikke at falde i fælden

(22:27) - Marks vægttab

(31:15) - Den mentale kamp

(39:22) - Kan man være med til at gøre noget som tilskuer/ven

(45:38) - Det vigtigste, hvis man skal påbegynde vægttab

(52:55) - Hvis vi skruer tiden tilbage - Fasting

(59:21) - Hvor vigtig er morgenmaden?

(01:03:42) - Plantebaseret kost & "The Game Changers"

(01:12:07) - Forskning er til sag

(01:16:18) - Slankemidlet Wegovy fra Novo Nordisk

(01:29:53) - Steroider

(01:39:42) - Blue Zones

(01:45:37) - Hvorfor forebygger vi ikke overvægt i DK?

(01:55:26) - AI's fremtid for menneskers sundhed

(02:06:03) - Afrunding