Her Essence Podcast

Heute habe ich wieder eine Meditation für dich.

Komme in Alginment mit deinen Träumen und Visionen und hebe deine

Schwingung an.

Du weißt ja, du bist Schöpfer deines Lebens!

Wenn du dir also ein außerordentliches Leben erschaffen möchtest, dann gibt's da ein paar Dinge, auf die du mehr Bewusstsein legen solltest!

1) Suche die Schuld nicht bei anderen - gehe in die Selbstverantwortung

2) Das Universum ist kein Mangel-Universum

3) Vergleiche dich nicht mit anderen

4) Geh nicht in eine Neid-Energie

5) No Drama! Transformiere Dramen in Möglichkeiten

6) Schaffe Ordnung und Raum, wo Klarheit und Ordnung notwendig sind

Heute geht es um das Thema Kritik.

Ist Kritik wirklich sinnvoll? Kreiert es tatsächlich mehr?

Hast du Angst, kritisiert zu werden?

Hör in diese Folge rein. Vielleicht öffnet sie dir eine neue Sichtweise auf dieses Thema.

Heute geht es um das HIER und JETZT!

The Power of NOW!

Lebe nicht in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft. Denn das einzige, das tatsächlich existiert, ist das Jetzt!

Nicht immer so einfach. Hier ein paar Tipps:

Verbinde dich mit deinem Atmen: Immer, wenn du dich dabei erwischt, nicht im Moment zu leben, verbinde dich mit deinem Atmen.

Spüre, in deine Atemqualität. Spüre in deinen Körper. Spüre, wie es dir gerade geht. Das bringt dich in den Moment.

Genieße Stille und versuche dich nicht ständig abzulenken.

Gehe in die Natur

Die Natur lehrt dich, hier zu sein. Bewertungsfrei zu leben und einfach zu SEIN.

Lebe deine Kreativität mehr aus!

Malen, Zeichnen, Musizieren, Fotografieren,… Kreativität bringt dich ins Hier und Jetzt

Bewege deinen Körper.

Bevor du auf dein Handy in der Früh schaust, mache deine Morgenroutine.

Lade dir deine Mails nicht auf dein Handy.

Dreh deine Push-Nachrichten ab.

Übernimm wieder Kontrolle, wie du dein Leben gestalten möchtest!

Heute habe ich eine wundervolle Mentorin für Business und Potenzialentfaltung im Interview - Christina Schmautz.

Wir sprechen über ihre Veränderungen in ihrem Leben. Darüber, wie sie zu ihrem Onlinebusiness gekommen ist.

Lass dich von diesem Gespräch inspirieren - was kannst du aus Christina's Transformation für dich mitnehmen?

TRANSFORMATION

4:00 Christina's Werdegang. Von der Beamtin wieder zurück zu ihrer Leidenschaft - Menschen zu Begleiten und sie psychologisch zu beraten.

8:00 Ihr Umzug in die Schweiz und 'Rückschritt' in ihrer Karriere

11:00 Der Moment, der alles verändert hat - und die darauf folgende Reise Richtung Bewusstsein und Achtsamkeit

19:00 Warum wir glauben, immer funktionieren zu müssen

22:00 Wie oft verwenden wir (energetische) Methoden, um das Leben zu kontrollieren?

25:00 Wir haben alle Antworten und Informationen in uns - manchmal braucht es dunkle ‘Nächte’, um weiter zu wachsen

BUSINESS

28:00 Aus der Not heraus wurde das Online-Business kreiert

32:00 Kann man sein Business von heute auf morgen auf erfolgreiche Beine stellen und über Nacht Millionär werden?

36:00 Wo fängt man an, wenn man ein Online Business starten möchte? Thema Sichtbarkeit.

40:00 Ist Positionierung im Business wichtig?

45:00 Selbstzweifel

49:00 Wie kann man aktuell mit Christina arbeiten?

52:00 Christina’s wichtigster Tipp!

Lerne Christina kennen und hole dir ihre SELBSTZWEIFEL TIPPS: https://christinaschmautz.com/

Komm in ihre Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/236068223641368/

Heart Potential Circle: https://christinaschmautz.com/circle/

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HER Power ist dein Podcast für mehr Selbstliebe & Selbstverwirklichung. Hier erfährst du jede Woche wie du mehr in deine innere Kraft kommst, dein Potenzial entfaltest und dein Leben nach deinem Geschmack kreieren kannst!

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Wenn du noch tiefer in deine Persönlichkeitsentwicklung einsteigen möchtest, schau auf meiner Webseite vorbei, dort findest du Kurse und 1:1 Coaching www.kerstinreithmayr.com

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Journaling hat mein Leben vor einigen Jahren verändert. Ich liebe es, in der Früh aufzuwachen und statt dem Handy, mein Journal zu Hand zu nehmen und mich mit meinen Träumen, Wünschen und für was ich dankbar bin zu beschäftigen.

Dort wo du deinen Fokus und deine Energie hinlenkst, das wird mehr.

Wenn du also mehr von dem, was du dir wirklich erträumst, in deinem Leben haben möchtest, dann musst du dich auch wirklich damit auseinandersetzen. Ins Tun kommen. Und dich damit beschäftigen.

Was gibt es Schöneres, als das eigene Leben zu kreieren?

Journaling bringt dich in den Moment. In unserer 'busy' Welt ist es so wichtig, immer wieder inne zu halten und ins Hier und Jetzt zu kommen. Denn nur wenn du präsent bist, kannst du tatsächlich ein wunderbares Leben in Fülle erschaffen.

Außerdem bringt es Klarheit in dein Leben. Wenn du zu viel in deinem Kopf und Verstand unterwegs bist und nicht wirklich präsent, hast du wahrscheinlich nicht die Klarheit in deinem Leben, die du brauchst.

Wo fängst du an? Über was kannst du schreiben?

Über alles. Es gibt kein richtig oder falsch... dein Journaling muss auch kein Meisterwerk werden. Es ist nur für dich bestimmt!

Journaling-Promts:

*) Für was bin ich dankbar? (Schreibe auf, für was du jetzt dankbar bist // Schreibe auf, für was du in der Zukunft dankbar bist - aber so, als wäre es schon eingetroffen.)

*) Was kann ich an mir anerkennen?

*)Was will ich wirklich in meinem Leben? (Schreibe alls so auf, als hättest du es schon)

*) Wenn ich nicht versagen könnte, was würde ich dann tun?

*) Wenn ich keine Vergangenheit hätte, was würde ich in meinem Leben tun und wählen?

*) Was würde ich meinem 5 Jahre alten Selbst sagen?

*) Was würde sich in meinem Leben verändern, wenn ich mein größter Fan wäre?

*) Welche Dinge müsste ich aufgeben, um mehr Energie, Zeit, Freude und Frieden in meinem Leben zu haben?

*) Wenn mein Körper mein bester Freund wäre, wie würde ich über ihn sprechen und mit ihm umgehen?

*) Es ist der 31.12.2020 - Was habe ich getan? Kreiert? Geschaffen? Losgelassen? Verändert?

*) Wenn du über Probleme 'journalst', dann schreibe auf, was in dir vorgeht. Und dann frage dich: "Worum geht's hier wirklich? Was steht hinter dem Problem?"

Viel Spass beim Journaling

Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu. Ein guter Zeitpunkt, um das Jahr zu reflektieren und sich ein paar Fragen zu stellen:

Was habe ich erreicht?

Was habe ich verändert und losgelassen?

Habe ich die beste Version von mir gelebt?

Meine 5 besten Learnings in diesem Jahr:

1) Du kannst nicht nur eine Seite Leben - empfange das Gute UND das Schlechte, Licht und Schatten.

2) Frage dich immer: "Was ist das Geschenk an der Sache?"

3) Übe dich in Geduld. Manche Dinge brauchen Zeit, um zu reifen.

4) Regelmäßigkeit und Ordnung - daran arbeite ich noch ;) - ist bei manchen Dingen erforderlich, um die zum Wachsen zu bringen.

Was braucht in deinem Leben mehr Regelmäßigkeit oder wo musst du etwas von der Kontrolle loslassen?

5) Du kannst nicht immer auf 180 sein. Innenhalten und dir Raum geben ist genauso wichtig!

#012 Oh du Fröhliche - Mit Leichtigkeit durch die Weihnachtszeit by Kerstin Reithmayr

Glaubst du, Spiritualität hat mit Räucherstäbchen, Engelskarten oder Kristallen zu tun? Und du musst dich auf eine bestimmte Art und Weise verhalten, um spirituell zu sein?!

Für mich ist Spiritualität der Weg von Außen nach Innen.

Der Weg zu dir.

Zu deiner Essenz.

Zum deinem wahren Wesen.

Und dieser Weg ist alles andere als abgehoben, sondern ziemlich easy und pragmatisch.

Beginne dich nach Innen zu wenden und dich wieder mit dir und deinem Herzen zu connecten.

Dadurch wirst du erkennen, dass du alles bereits in dir trägst.

Dass du nichts im Außen finden oder anreichern kannst, das dich wahrhaftig erfüllt und glücklich macht.

Sondern dass du Erfüllung und Glück in dir findest (und es dadurch dann auch im Außen erfahren wirst).

Spiritualität bringt dich auf ein bewussteres Level. Das nicht nur dein Leben erleichtert und Frieden in dir schafft, sondern du bringst dieses Bewusstsein auch in die Welt und hilfst, das Bewusstseinslevel auf dieser Erde anzuheben.

Und ganz ehrlich, das braucht diese Welt!

Wenn du dir eine andere Welt wünscht. Ein Welt von miteinander statt gegeneinander. Ein Welt von Fürsorglichkeit, Dankbarkeit, Liebe und Freude...

Starte mit dir und deiner Innenwelt!

Räume in dir auf.

Schaffe in dir Frieden.

Löse dich von deiner Vergangenheit.

Beginne in dich hinein zu spüren.

Und kreiere ein Leben in Einklang mit deinem Herzen.

Selbstverantwortung ist dein Schlüssel in die Freiheit und zu mehr von dir.

Andere Menschen sind nicht für deine Gefühle verantwortlich.

Sie triggern vielleicht ein Gefühl in dir, das schon lange in dir schlummert. Doch am Ende des Tages bist nur du alleine für das was in dir vor geht verantwortlich. Und wenn du das erkennst, kannst du deine alten Muster und Themen verändern und kommst in deine 100%ige Schöpferkraft und Stärke.

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HER Power ist dein Podcast für mehr Selbstliebe & Selbstverwirklichung. Hier erfährst du jede Woche wie du mehr in deine innere Kraft kommst, dein Potenzial entfaltest und dein Leben nach deinem Geschmack kreieren kannst!

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