今回のエピソードは特別にSLA卒業生の明子さんにお越しいただきました！0:55 セルフラブをを知ったきっかけ2:01 SLAに入るか悩んでいた理由4:37 勇気を出してSLAに入ってから感動したコミュニティーの温かさ9:39 SLA入ってからの自分の変化：幸福感や安心感が増す11:35 ソフィアが生徒さんに対して熱い理由14:50 人生の可能性、新しい自分の可能性を見出せた18:40 SLAで心理学・脳科学をベースに理解を深められた22:15 SLAをお勧めしたい人25: 50 SLAを卒業してから、そしてこれからのゴール

🌹無料リソース🌹

インナーチャイルド瞑想：https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1

セルフラブと恋愛の１DAYレッスン：https://www.lovelightsofia.com/bestloveever-signup

🌹Waitlist🌹

The SELF LOVE Academy(SLA)の詳細 ＆ Waitlistはこちらから→⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy⁠⁠⁠

とりあげてほしい質問はありますか？こちらから→⁠⁠https://forms.gle/bPxMXMo5s4DViXFp7⁠⁠

今回のエピソードは特別にSLAの卒業生りっとんさんにお越しいただきました！

0:27 自己紹介2:10　セルフラブを始めたきっかけ、今の活動に至るまで5:50 セルフラブを始める前の、昔のりっとんの姿7:45 セルフラブに出会い、SLAに入ってからの変化10:48 思考や行動は選べるし、行きたい人生を生きるのに年齢は関係ない13:54 ソフィアから、SLAから学んだこと17:30 これからの希望：すべての始まりであるセルフラブを広めること　

🌹無料リソース🌹

インナーチャイルド瞑想：https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1

セルフラブと恋愛の１DAYレッスン：https://www.lovelightsofia.com/bestloveever-signup

🌹Waitlist🌹

The SELF LOVE Academy(SLA)の詳細 ＆ Waitlistはこちらから→⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy⁠⁠⁠

とりあげてほしい質問はありますか？こちらから→⁠⁠https://forms.gle/bPxMXMo5s4DViXFp7⁠⁠

今回は、社会起業家としてメディアにも多く取り上げられているマクティア マリコさんと対談させて頂きました🌹Social Innovation Japan ・mymizuを立ち上げるに至ったまでの道のりや、自分のハートに従い、やりたいことをするチャンスを掴むために意識をしていることなどを根掘り葉掘りお聞きしました！彼女とは19歳の時からのお友達なのですが、彼女の活躍が大変多くのメディアに取り上げられていて、友人として誇らしいです。ぜひ聴いてくださると嬉しいです！🩷0:22 自己紹介2:50 社会起業家としてSocial Innovation Japan ・mymizuを立ち上げた理由6:27 今のマリコになるまで9:30 「メディア側の発信だけでなく、自分でも課題解決したい」と感じた11:43 大使館で働いていた時から、起業をするまでの葛藤、道のり14:53　自分のハートに従うと同時に、次のステージへの確実なステップを踏むことが大切17:18 フットワークを軽く、チャンスを掴む18:45 ロールモデルの大切さ22:13 軌道に乗った後に直面したチャレンジ29:58　自分の価値観を理解し、それに従い行動することで、モヤモヤは減る32:48 周りにいる友達、仕事仲間選びの大切さ35:50　マリコの今後のビジョンマリコさんのインスタグラムhttps://www.instagram.com/marikoolivia/Social Innovation Japanhttps://www.instagram.com/sijapan/mymizuhttps://www.instagram.com/mymizu.co/私ソフィアもインスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください💓https://www.instagram.com/lovelightsofia/累計２０００ダウンロード以上の無料セルフラブ瞑想をプレゼント🙏🏻🌿https://lovelightsofia.activehosted.c...🤍私の自己紹介🤍自己肯定感・セルフラブ育成講師、ライフコーチ、オンラインビジネスメンター。パリ政治学院修士卒。英日西のトリリンガル。セルフラブと自己肯定感の育て方・メンタルウェルネスの知識を広め、一人も多くの人を幸せな人生へエンパワーするのをミッションに活動中。https://www.lovelightsofia.com/about

今回は、引き寄せイラストレーターのASUKAさんと対談させていただきました🌹今の活動への道のりや、SNSで活動を始めた時の抵抗、アンチの処理の仕方、マインドセットの持ち方など、たくさんお話ししました。私もSNSを使っている身としてとても共感するところがたくさんありました。SNSで自分を出すのが不安な方や、周りから何を思われるか怖いと思っている方はこのエピソードを聞いていただけたら何かヒントを得られるかもしれません！ぜひ聴いてくださると嬉しいです！🩷0:25 自己紹介2:50 フルタイムのアーティストになったきっかけ6:40 活動のきっかけになった本12:07 自己犠牲をしなくてもいい、休みを取りやすい社会にするには15:04 資本主義社会、消費者社会な中、シンプルな幸せを見つける20:40　発信していて大変だったこと25:09 アンチやネガティブなコメントに左右されない30:21変わっている自分」を受け入れられるになるまで33:55 友達に話すようにSNSで発信37:06 最後にAsukaさんのインスタグラムhttps://www.instagram.com/asukaarts/今、私のSNS講座のShine Your Light の扉が開いています。自分の蓋を外し、自分にとって重要なメッセージをシェアすることであなたはSNS上だけではなく、普段も生き生き輝き始めます。あなたの輝き、メッセージ、愛、勇気がこの世界には必要です。↓下記のリンクからチェック↓https://www.lovelightsofia.com/shine-your-light-early私ソフィアもインスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください💓https://www.instagram.com/lovelightsofia/累計２０００ダウンロード以上の無料セルフラブ瞑想をプレゼント🙏🏻🌿https://lovelightsofia.activehosted.c...🤍私の自己紹介🤍自己肯定感・セルフラブ育成講師、ライフコーチ、オンラインビジネスメンター。パリ政治学院修士卒。英日西のトリリンガル。セルフラブと自己肯定感の育て方・メンタルウェルネスの知識を広め、一人も多くの人を幸せな人生へエンパワーするのをミッションに活動中。https://www.lovelightsofia.com/about

今回は、ファッションフォトグラファーとしてNIKEやSNIDELなどのブランドをクライアントとして抱えご活躍中の大田詩織さんと対談させていただきました🌹詩織さんは、ご自身でバーニングマガジンを立ち上げられ、フェミニズムにまつわるテーマに、ありのままの美しさや多様な美について多様なアプローチで作品を制作されています。「美しい」に対する基準、無意識に影響するメディアの役割、多様性を当たり前にすることなど、私も日々考えることが多いトピックを一緒にお話しできてとても嬉しかったです。「美」とは何か考え、話し合うきっかけになれは嬉しいと思います。ぜひ聴いてくださると嬉しいです！🩷

今回は、ソフィアが主将をしているSLA（セルフラブアカデミー）の卒業生である、のどかさんをお呼びして対談させていただきました🌹

詳細↓

https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-jan2024

今回は、ソフィアが主将をしているSLA（セルフラブアカデミー）の卒業生である、Kanaeさんをお呼びして対談させていただきました🌹

詳細↓

https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-jan2024

今回は、ジェンダー平等に向けて活動されているアクティビスト、そしてフィットネストレーナーとして活躍されているYuinaさんにお越しいただき対談しました！🌹

今回は、セクシャリティー・コーチのKokoさんをお呼びして、対談させていただきました🌹

社会の中でタブー化しているSEXのことを、今回はフィルターなしでお聞きしました！女性にとっては特に話しづらいトピックであるSEXやオナニー。でそもそもどうして日本社会でタブーになってしまったのか、パートナーとSEXについて話す時のアドバイス、女性が性に関してブロックを感じやすい一番の理由は何か、などセルフラブを考える上でも納得することばかりでした😌　充実した性生活を送ることは、とても重要。その秘訣が今回のエピソードで聞けます、せひチューンインしてください！

0:50 二人が繋がったきっかけ

2:48 KokoさんがSexについて教えるきっかけになったこと

6:58 日本人女性がマスタベーション・オナニーの話に抵抗感が強い理由

11:28 もっと性に関してオープンになることの利点

16:04 Sexに関して学ぶツール

18:04 パートナーとの会話を築くための信頼関係が大切

22:25 女性が性に関してブロックに感じる一番の理由：「私は十分でない」

25:33 Kokoさんが幼少期に経験して影響しているブロック

30:30 歴史的な女性の性のパワー

もっと性に関してオープンに話すことが大切

35:32 最後に

KokoさんのINSTAGRAM (個人）

https://www.instagram.com/kokoniwa/

KokoさんのINSTAGRAM （プログラム）

https://www.instagram.com/yoniverse.jp/

Kokoさんが受講者を募集されているプログラムYONIVERSE（ヨニバース）↓

https://www.imakoko.org/sexuality/yoniverse_women

KokoさんのYouTube

https://www.youtube.com/@yoniversechannel

私ソフィアもインスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください💓

https://www.instagram.com/lovelightsofia/

累計２０００ダウンロード以上の無料セルフラブ瞑想をプレゼント

https://lovelightsofia.activehosted.c...

今日はインスタグラムでいただいた質問に答えています🌹

恋愛になるとセルフラブをすることができなくなる、自信がなくなる....と言う方多いのではないでしょうか？

今までたくさんの女性の手助けしてきて、多くの人に共通していることだと感じました。気になる方ぜひチューンインしていて下さい🩷

私の長期恋愛講座（SLR)も今期間限定で受講者を募集しています。

SLRは、形式的な関係ではなく、本質的な恋愛とパートナーシップを求める女性のために、最幸な恋愛やパートナーシップを得るのを邪魔してきた考え方、信念、過去の傷を大掃除し、女神の心を開いて愛を人生に迎え入れるためのプログラムです💫

動画講義、ワークブック、LIVEグループセッション、メンバー専用のコミュニティ、瞑想オーディオ、そして様々なツールと実践方法がシェアされます🌟募集は11/17までで、次の募集はいつになるかわからないので、申し込みはお早めに🩷詳細↓

https://www.lovelightsofia.com/selflove-relationships-program

1:04 質問：恋愛がうまくいかない、セルフラブに疲れちゃった

1:37 周りに矢印ではなくて、人に矢印を向ける

4:35 自分を大切にして、何がしたいか、何が欲しいのかを考える

6:06 私が師匠に言われたこと

8:53 パートナーは自分の自信のなさを埋めるために使ってはいけない

12:05 自分を大切にしているから、相手を大切にできる。

13:30 長期恋愛講座（SLR)のご案内

インスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください💓

https://www.instagram.com/lovelightsofia/