HeraclesFit

El concepto de "cheat meal" o comida trampa está de moda. Pero realmente, ¿qué es el cheat meal?, ¿es apto para todas las personas? ¡Cuidado! La comida libre puede ser de gran ayuda si está bien aplicada o puede convertirse en un precedente de un trastorno alimenticio. Nuestro nutricionista Ángel nos ilustra con un episodio exprés de apenas 5 minutos en el que te nutrirás de información.

Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:

Intagram: @heracles_fit

Correo electrónico: [email protected]

Página web: www.heraclesfit.es

Autor: @nutricion_heraclesfit

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“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”

¿Cómo de importante es realmente el entrenamiento de fuerza para preparar una oposición? Desde HeraclesFit somos conscientes de que sois muchos los opositores que nos seguís y parte de nuestra clientela. Por ello, hemos decidido embarcarnos en nuevos proyectos relacionados con la temática. Incluso hemos abierto un nuevo perfil de Instagram que englobará todo lo relacionado sobre la preparación física para las oposiciones: @opos_heraclesfit . Si nos seguís a raíz de este podcast, hacédnoslo saber. 

Esperamos que disfrutéis y aprendáis del nuevo episodio y cualquier duda que os surja nos podéis contactar por cualquiera de las siguientes vías:

Instagram: @heracles_fit @opos_heraclesfit 

Instagram del autor del podcast (Iván): @ivanmarcoss__

Correo electrónico: [email protected] 

Página web: www.heraclesfit.es

Un saludo, y nos vemos en futuros episodios.

Definición, tipos de aminoácidos, materia prima, determinantes de la calidad de la proteína, utilización o empleo de las proteínas y suplementación proteica. Estos son los temas que nos trae Ángel en este capítulo. Corto pero muy intenso, tenemos en poco más de 10 minutos una guía completa que te permite conocer más acerca de este macronutriente esencial para nuestro deporte.

@nutrition_vizcaino

@heracles_fit

"Yo muchas pesas no quiero hacer que a la mínima gano músculo"... Creemos que pocas personas en el sector del fitness español tienen tanta voz  como Sofía Maudos para explicarnos en primera persona su experiencia con el trabajo de fuerza e hipertrofia. Es este capítulo alternamos vivencias personales de Sofía, con consejos y divulgación. Conoce a Sofía, una inspiración para sus más de 80 mil seguidores, y su camino en la mejora de la condición física.

@sofiamaudos

@heracles_fit

Seguro que si te tomas en serio el culto al cuerpo, siempre te surge la misma duda en estas fechas: ¿qué hago con la dieta? ¿podré entrenar todo lo que me toca? Te contamos cómo hacer y afrontar todas las navidades respecto a la nutrición, el entrenamiento, el descanso y la psicología... y tan solo en 16 minutos. ¡Felices fiestas!

Instagram: @heracles_fit

¿A quién que lleve entrenando años para aumentar su masa muscular y mejorar su composición corporal no le ha picado la curiosidad por la competición? Hoy traemos a uno de los principales referentes en hipertrofia a nivel nacional y vinculado actualmente con el culturismo natural. Eneko, nos responderá a muchas dudas y tumbará prejuicios que existen acerca de las federación de culturismo natural.

@bazman_science

@heracles_fit

El tema de moda entre los amantes del fútbol: ¿es la preparación física determinante en el juego? ¿hasta qué punto influye? ¿es la musculación un lastre? Traemos un capítulo sobre una temática un poco diferente: el fútbol; aunque encaminado a la condición física. Presentamos el tema de la mano de Diego Tomé que nos ha hecho una entrevista para su medio de comunicación futbolístico: Mundo Esférico. Si os gusta el fútbol no dudéis en pasaros por sus redes:

-Diego Tomé: @tomechu97 (Instagram) @FirsClassSDP (Twitter)

-Mundo Esférico: @mundoesfericoweb (Instagram) @MundoEsférico (Twitter)

-HeraclesFit: @heracles_fit

¿Cómo se forja un campeón de culturismo junior? Para estrenar esta segunda temporada del podcast de HeraclesFit hemos traído a Santiago Prada García, men´s physique junior y campeón del Arnold Classic en su categoría del pasado año, 2019. Repasamos su biografía junto con su espectacular palmarés deportivo, paralelo a las preguntas que le hemos hecho.

Gracias como siempre por vuestra colaboración a través del Instagram del equipo y espero que disfrutéis de esta segunda temporada que estará llena de sorpresas y contenido.

Información del contacto:

Instagram del invitado: @santipradag_

Instagram de HeraclesFit: @heracles_fit

Correo electrónico: [email protected]

Os traigo hoy un episodio diferente. Dejamos a un lado la seriedad por un día para que me conozcáis mejor. Estoy seguro de que empatizaréis conmigo en muchos aspectos y os divertiréis con este capítulo tan dinámico. Como siempre, os dejo mi Instagram y mi correo electrónico:

Desde el pasado diciembre de 2019, Félix forma parte del equipo de competición del HeraclesTeam. Os contamos de ambas manos cómo ha sido su preparación hasta la fecha. Psicología, entrenamiento, alimentación... desde ambos puntos de vista. Os sorprenderá su historia, para seguir su evolución, no os perdáis su Instagram: