Héroïne Décomplexée

Dans cet épisode, je partage avec toi les coulisses de mon début d’année : la reprise d’un mi-temps salarié et l’impact que cela a sur mon activité de thérapeute. Je te dévoile ensuite les projets et évolutions à venir pour Les Nouvelles Héroïnes : nouvelles offres, ajustements et ambitions pour mieux accompagner les femmes grosses vers l’acceptation de soi. Entre réorganisation, innovation et défis de "slasheuse" (= à la fois salariée et à la fois entrepreneuse), je t’explique comment je façonne 2025 pour continuer à faire grandir cette belle aventure. 🎙✨
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Combien de femmes s'effacent et s'invisibilisent par haine pour elles-mêmes et par haine pour leur corps ? 💔 C'était le cas de Magalie, client de mon accompagnement-signature GLOW, avant qu'elle ne choisisse la voie de l'acceptation de soi et de la paix avec son corps. En rejoignant GLOW, Magalie a d'abord fait le deuil d'un corps idéalisé pour apprendre à renouer avec celui qui est le sien et qui la suivra toute sa vie. Magalie s'est reconstruite, prend aujourd'hui cette place qui est la sienne et elle nous raconte tout ça dans cet épisode de podcast.

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🔔 Alerte : la liste d'attente pour rejoindre La Communauté des Héroïnes est toujours ouverte (elle ferme ses portes jeudi 13/02 au soir). N'oublie pas de t'y inscrire !🔔

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Dans cet épisode, je partage le micro avec Christina, maman d'une quarantaine d'année et femme grosse. Christina a traversé des moments très durs avec son corps avant d'apprendre à recomposer avec lui et de s'épanouir, peu importe son poids. Elle te livre son histoire et sa transformation dans ce nouvel épisode du podcast Héroïne Décomplexée.

🤳 Compte Instagram de Christina : @espritdenymphe

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Les festivités de la fin d'année vont enfin commencer ! 🎄 Ok mais comment gérer la peur et la culpabilité autour de la nourriture ? Comment dédramatiser ton rapport à l'alimentation pendant les Fêtes ? Avec Diyae, diététicienne spécialisée en Alimentation Intuitive et dans l'arrêt des compulsions, on t'explique comment passer des repas de Fêtes sans stress et avec plaisir ! 🍗🍾

🤳 Le compte Instagram de Diyae : @mange.ton.cookie

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C'est malheureusement devenu un marronnier sur les podcasts et dans les publications Instagram : comment te protéger des remarques grossophobes pendant les Fêtes de fin d'année ? Comme on a tendance à manger plus et plus riche et comme on a tendance à revoir des personnes qu'on n'a pas vues depuis un bail, les critiques et remarques désobligeantes peuvent fuser.

Dans cet épisode, je te donne différentes techniques pour affronter les tontons lourdauds, les tatas régimeuses et les mamans qui ne "veulent que ton bien" !

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Les réseaux sociaux sont une mine de merveilles ... mais aussi et surtout de bêtises ! C'est essentiel d'apprendre à s'en servir pour ton bien plutôt que eux se servent de toi. Les créatrices de contenus militantes anti-grossophobie et anti-régime se donnent à 100% pour t'offrir un contenu de qualité ; mais ça, est-ce que tu le vois ?

Lisa de @mongrospodcast et moi-même t'éclairons sur l'envers du décor des réseaux sociaux quand on crée du contenu dans cette toute nouvelle collaboration, tout en te partageant ce que c'est aussi de militer entre féministes quand la sororité n'est pas toujours au rendez-vous 🫶

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Je reçois à mon micro Claire, Fondatrice d'un lieu unique dédié à la santé mentale. Claire est à l'origine de l'association "Un doux moment pour soi" qui portera ce lieu. L'objectif de cet épisode est de mettre en lumière son projet : qui est Claire ? Comment est-ce que l'idée de son projet a surgit dans son esprit ? Pourquoi créer un lieu dédié à la santé mentale ? Qu'est-ce qu'on y retrouvera ? Comment soutenir le projet ?

📣 Claire lance une collecte de dons pour parvenir à faire naître ce projet unique. Pour participer à la cagnotte, clique ici 🪙

🤳 Compte Instagram de Claire : @undouxmomentpoursoi

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Tu cherches à accepter ton corps mais tu es bloquée à une étape ? Tu n'avances pas dans ta relation au corps alors que tu as l'impression de mettre plein de choses en place ? Peut-être qu'un ou plusieurs des 5 blocages que je te présente dans cet épisodete stoppent dans ton évolution et dans ta transformation.

Viens me dire en message privé sur Instagram quels sont les blocages que tu as repéré chez toi pour qu'on en discute ensemble 💜

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L'activité physique souffre d'images stéréotypées qui empêchent les personnes grosses de bouger par plaisir. Par exemple, si tu fais du sport, c'est forcément pour perdre du poids et te sculpter un corps qui rentre dans les préjugés de beauté et de bonne santé.

Avec Camille, kiné & fondatrice du compte Instagram @corpsenmouv, on remet l'église au milieu du village et on t'aide à renouer avec l'activité physique non pas pour maigrir ... mais pour ton propre plaisir !

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Dans cet épisode, Laurie est mon invitée pour parler Troubles du Comportement Alimentaire. Avec sa casquette de psychologue clinicienne spécialisée dans les T.C.A., elle nous aide à mieux les comprendre pour mieux les soigner.

Si tu as déjà été touchée par les T.C.A., si tu es toujours touchée ou si tu connais quelqu'un qui se bat contre cette maladie, alors cet épisode est fait pour toi !

🤳 Compte Instagram de Laurie : @lapsy.tca

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