Heute sprechen wir über das Thema Selbstmitgefühl. 

Wir sind gut darin unseren Freunden, unser Familie und Kollegen Mitgefühl aufzubringen, sie zu trösten, wenn es ihnen nicht gut geht und zu sagen, dass alles wieder gut wird. Wenn es jedoch um uns selber geht und wir uns selber Liebe und Zuwendung in schwierigeren Situation entgegen bringen wollen, dann fällt uns das schwer. 

Genau darum geht es in dieser Folge. 

Was denkt ihr - bringt ihr euch genug Selbstmitgefühl entgegen? 

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Vielleicht kennst du das, wenn du dich schon mal gefragt hast: Warum passiert das immer mir? Warum ziehe ich das immer an? 

Das kann daran liegen, dass du ein gewisses Selbstbild von dir hast. Wir sprechen heute über das Thema der dynamischen und statischen Selbstbilder. 

Im Buch "Selbstbild" geht es genau darum und ist der Aufhänger für diese Folge. 

Was genau das bedeutet und was es für dich bedeutet, erfährst du in der akutellen Folge. 

PS: Stimmt unten gerne einmal ab, ob ihr Lust auf Storys aus unserer Schulzeit habt! 

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Da wir in der letzten Folge bereits über die Komfortzone gesprochen haben, wollen dieses Thema in der heutigen Folge noch mal vertiefen. Joe vergleicht die Komfortzone mit einem Expertenstatus. Heißt: In deiner Komfortzone bist du Experte. 

Da wir diesen Expertenstatus nicht gerne abgeben wollen verharren wir in unserer Expertenrollen und uns fallen viele Gründe ein, warum wir als Experte keine neuen Zonen wollen und brauchen. Denn nach der Komfortzone beginnen wir als Azubi neu und begeben uns in ein neues Umfeld um dort wieder Experte zu werden.

Wir sprechen über die Komfortzone, die Angstzone, die Lernzone und die Wachstumszone und was in dem jeweiligem Status passiert. 

Was denkt ihr darüber? 

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Heute wollen wir einmal über einen Lösungsweg sprechen, der auf unser letzen Folge aufbaut. Wie können wir es schaffen, auf unserem Weg zu unseren Zielen, glücklich zu sein? Oftmals sind wir in unserem Alltag gefangen und schaffen es nicht immer, glücklich zu sein. 

Darüber sprechen wir heute, denn für uns gibt es dazu einen Lösungsweg: Das Verlassen der Komfortzone! Daraus ergibt sich die Frage für uns: Brauchen wir öfters einmal kalkuliertes Risiko? Müssen wir mehr Farbe und Vielfalt in unsere Leben bringen, damit wir auf dem Weg glücklich sind? 

Was meint ihr dazu? 

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Heute sprechen wir in unserer Folge über den Spagat zwischen Zielen und dem glücklich sein. Hängt unser Glück von erreichten Zielen ab? 

Was ist, wenn wir unsere Ziele erreicht haben - macht uns das erreichen eines Zieles dann glücklicher? Oder sollten wir nicht einfach glücklich sein und uns parallel dazu Ziele setzten, die wir erreichen wollen? 

Joe beendet den Podcast heute ein wenig anders: Mit einem kleinen Test, den ihr für euch gerne einmal beantworten könnt. 

Wir sind sehr gespannt, was ihr über diese Frage denkt. 

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Heute gehen wir einmal auf eine andere Betrachtungsweise der Bedürfnispyramide von Maslow ein. Wer sie nicht kennt: Die Bedürfnispyramide ist auf folgenden 5 Säulen aufgebaut: Grundbedürfnis, Sicherheitsbedürfnis, Soziale Bedürfnisse, Individualbedürnis und der Selbstverwirklichung. 

Jetzt haben wir uns die Frage gestellt: Verschiebt sich die Bedürfnispyramide grade? Sind unsere sozialen Bedürfnisse und unser Sicherheitsbedürfnis durch die aktuelle Situation die auf unserer Welt herscht verändert? Und welche Auswirkungen hat das ganze auf unsere Individualbedürnis und der Selbstverwirklichung? 

Was denkt ihr über darüber? 

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Heute geht es um das spannende Thema NLP - dem Neuro-Linguistisches Programmieren. Das NLP ist das programmieren des Unterbewusstseins in eine neue Gewohnheit. Vielleicht kennst du es, wenn du deinen Lieblingssong laufen lässt?! Dieser Song kann dich auch in schlechten Zeiten emotional total pushen und auf ein neues Level heben - genau das ist NLP. Du verbindest mit diesem Song ein positives, glückliches Gefühl und genau dieses Gefühl kannst du durch so einen Anker (z.B. einem Song) wieder holen. 

Genau darum geht es in unser heutigen Folge: Welcher Ton macht bei dir Musik? 

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Heute nehmen wir uns mehr Zeit und sprechen noch mal über das Thema der Inneren Ruhe - warum fragst du dich? Weil die Innere Ruhe, bzw. die Innere Unruhe bei Joe und Stefan der Auslöser für psychische Erkrankungen war. Die ersten Anzeichen von psychischen Erkrankungen waren bei uns eine innere Unruhe in Form von Schlaflosigkeit und einem gewissen Fluchtgedanken. Was das alles mit uns gemacht hat und was uns geholfen hat, erfährst du in der heutigen Folge. 

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Heute sprechen wir darüber, wie wichtig die eigene Innere Ruhe ist und nennen es liebevoll: Joe-Island. 

Hintergrund ist die Frage aus der letzten Woche, auf die Joe heute mit seinem Thema aufbaut. Wir sprechen darüber, ob die Anzahl an Ereignissen in Kombination mit einer emotionalen Bindung dafür sorgen, dass wir Zweifel an unserem Selbstwertgefül haben. Unsere These ist: Wenn wir uns an alle ToDos und Ereignisse, auf die wir nicht immer einen Einfluss haben, emotional binden, kann das die Innere Ruhe und damit auch das Selbstwertgefühl zum Schwanken bringen. 

Was denkt ihr darüber? 

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In der heutigen Folge gehen wir auf eine Frage von einem unserer Höher ein: Wie erkenne ich ein gesundes oder ungesundes Selbstwertgefühl? Die Frage baut auf die letzte Folge perfekt auf und bezieht sich zudem auf die Folge davor: Genüge ich als Mensch? 

Es gibt ein paar Eigenschaften, an denen du eine Person mit einem gesunden oder ungesunden Selbstwertgefühl erkennst. Personen mit einem gesunden Selbstwertgefühl haben meist einen guten Realitätssinn, eine Vernunft die aus Erfahrung beruht, haben Kreativität und sind neuem gegenüber aufgeschlossen. Das sind aber nur 5 Punkte von 7 Eigenschaften, die man Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl vor findet. 

Was das alles im Detail bedeutet und wie auch du erkennst, ob du ein gesundes Selbstwertgefühl hast, erfährst du heute in unserer neuen Folge!  

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