Die heutige Folge ist eine Yogasequenz auf einem Stuhl und dient der Linderung von Verspannungen im unteren Rücken.

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Haftungsausschluss

Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.

Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich

Die heutige Folge ist für Menschen mit Menstruationsbeschwerden.

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Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.

Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich

In dieser heutigen Folge geht darum durch Yoga einen starke Mitte zu bilden.

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Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.

Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich

In dieser Episode geht es darum in unserer Yogapraxis auch eine Praxis der Dankbarkeit zu kultivieren. Diese Sequenz wird auf dem Boden praktiziert und is spezifisch für Menschen Mit Glaukoma und Abgelöster Netzhaut kreiert. Falls du keine dieser Konditionen hast, kannst du diese Sessions natürlich dennoch ausführen, sie ist im Kern der von letzter Woche sehr ähnlich.

Beim erstellen diese Sequenz wurden alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen ergriffen, so dass sie für Menschen mit Glaukome oder abgelöster Netzhaut geeignet ist. Sollte dir jedoch eine Übung Schmerzen verursachen oder den Druck in den Augen erhöhen, dann höre bitte mit dieser Sequenz auf.

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Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich

In dieser Episode geht es darum in unserer Yogapraxis auch eine Praxis der Dankbarkeit zu kultivieren.

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Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich

Diese Episode ist kurze Yogasequenz für die Tage wenn dich Kopf- und/oder Nackenschmerzen plagen.

Oder eine gefaltete Decke

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Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.

Diese Episode ist kurze Yogasequenz für wenn es mal schnell gehen muss.

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In dieser Episode geht es rund um den Atem und wie du diesen als Bewegungsimpuls benutzen kannst.

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Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.

HERU aka Hanna macht Sommer Pause. Der Grund? Ein Umzug steht an.

Diese Episode ist eine unterstützte Yoga Standsequenz mit dem Fokus auf Balancen.

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Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.