ヘルリテ向上委員会放送局

実は今日（2026/2/16）で203本目だったっていう😂

いつも聴きにきてくださっている皆様、

本当にありがとうございます！

これからはもう少し真面目に、ちゃんとネタ探してきます！

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このチャンネルでは、

最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら

①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの

　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計

②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の

　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方

についてさまざまなテーマを

経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って

包括的に探究していきます。

▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼

毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた

セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！

最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！

1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！

https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee

▼ ご依頼・ご相談 ▼

・従業員へのヘルスリテラシー教育

・両立支援の運用および健康経営の実践

　に関する研修及びコンサルティング

・個人向けの生活習慣改善コーチング

など各種サービスへのお問い合わせは

弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！

https://facili-port.wraptas.site/info

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［ BGM ］

生命力 / 騒音のない世界

https://youtu.be/D-nkk04UGtk?si=nUgzcfjQmUWcwRt4

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#ふり返り

#内省

#ポッドキャスト

今回の放送は以下の総集編＋αです！

　　　　　↓

No.173 【記事紹介】『脳の持久力』ある？

　　　　AI時代に求められる『頭の良さ』とは？

No.174 【お詫び】今日は放送お休みします……

No.175 あなたの『レジリエンス力』はどれくらい？

　　　　不調や困難から脱却するコツ

No.176 新卒1年目の研修終わりにこそ

　　　　『ヘルスリテラシー研修』わやるべき理由

No.177 生理対策も『イシューからはじめよ』！

　　　　薬に頼らず生活習慣で調整するコツ

No.178 心身のリセットに『非日常への没入感』を！

　　　　語彙力も高められる入浴法

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［ BGM ］

天晴 / 騒音のない世界

https://youtu.be/2UDcCO5rfsg?si=JfuBcs50VUNXfheV

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#健康管理

#セルフマネジメント

#リラックス

#レジリエンス

お風呂は『命の洗濯』なんていう格言も。

そんなお風呂時間で、あなたは何をしてますか？

何かと忙しなく騒がしい現実世界から離れて、

『非日常に没入』しながら心と身体をリセットする

最近やってて良かったお風呂の入り方をご紹介します。

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［ BGM ］

天晴 / 騒音のない世界

https://youtu.be/2UDcCO5rfsg?si=JfuBcs50VUNXfheV

#健康管理

#セルフマネジメント

#お風呂

#リラックス

#読書

生理期間中におすすめしたい『ドリンク』を紹介！

『これがあれば大丈夫！』っていうわけではないけど、

根本解決に向けた重要な必須アイテムだと私は思ってます。

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天晴 / 騒音のない世界

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#健康管理

#セルフマネジメント

#生理

#食生活

#生産性向上

あなたのコンテンツに『運命だと思った』なんて

言ってもらったことありますか？

今日はイベント開催させてもらって本当に良かった。

イベントでのミニセミナーに参加した新卒社員の方から

「ずっと体調不良について気になってて、

今年こそは元気でいるぞって決めてたタイミングに

このミニセミナーの内容を見て運命だと思ったんです」

って言ってもらえたこの感動を伝えたくて😂

最後にちょっとどうでもいい話もしてしまいましたが、

全体的に今日はすごく良い1日だったんですよね😆✨

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［ BGM ］

天晴 / 騒音のない世界

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#健康管理

#セルフマネジメント

#イベント開催

#組織づくり

『レジリエンス』とは、

困難やストレス、危機的状況に直面した際に

しなやかに適応し、回復する『精神回復力』や

『弾力性』のことをいいます。

『レジリエンスの高い人』の特徴としては、

・失敗を恐れずに挑戦する

・他責思考ではない

・「自分にできることは何か？」を客観的に捉える力がある

・感情のコントロールが上手い

・ストレスを柔軟に受け流せる

などがあります。

あなたはどうですか？

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天晴 / 騒音のない世界

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#健康管理

#セルフマネジメント

#レジリエンス

#組織づくり

#人間関係

#メンタルヘルス

月のモノで絶賛出血大サービス状態でして。

血液不足で脳への酸素供給が足りておらず、

頭が働かない＆頭痛い＆眠気MAXという

トリプルコンボでして……。

申し訳ありませんが、

本日の放送はお休みさせていただきたいと思います。

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天晴 / 騒音のない世界

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#健康管理

#体調管理

#セルフマネジメント

いろんなシチュエーションを見てて思いますが、

やはり難解な問題にほど人は向き合いたながらないもの。

自分の悩みにすぐ『正解』を見せてくれる人が良い人で、

答えを見せてくれない人を悪い（面倒くさい）人とする

というのは、ある意味『脳の持久力がない』人の考え方

になってしまうのかもしれませんね。

あなたは『脳の持久力』、どれだけありますか？

［ 紹介記事 ］

キーワードは「脳の持久力」。

AI時代に求められる「頭の良さ」とは

https://jinjibu.jp/article/detl/keyperson/3983/

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［ BGM ］

天晴 / 騒音のない世界

https://youtu.be/2UDcCO5rfsg?si=JfuBcs50VUNXfheV

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#健康管理

#セルフマネジメント

#組織づくり

#生産性向上

今回の放送は以下の放送回の総集編＋αです！

　　　　　↓

No.167 【雑談】『Pokémon Sleep』で

　　　　想い出に浸りながら睡眠計測

No.168 最近の大学生のキャリア観って何だろう？

　　　　（＋お知らせ2件あります）

No.169 【記事紹介】1日1万歩より効果的！

　　　　究極のウォーキング5つの原則

No.170 お医者さんからの提案受けますか？

　　　　検査は『未来』知る絶好のチャンス

No.171 自分で対策考えられてる？

　　　　生きづらさを軽減させる『感受性』の扱い方

No.172 40年ぶりの改正は先送り！

　　　　労働規制緩和という可能性で見直すキャリア観

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［ BGM ］

サンライズ/ 騒音のない世界

https://youtu.be/5vDj0_M_k0s?si=wr_SaQ45C4YmtUAA

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#健康管理

#セルフマネジメント

#組織づくり

#メンタルヘルス

いろんな価値観が混在し、

それを尊重し合う社会に求められるのは

『自己主張と他者受容のバランス』だと私は思います。

自分の勝手都合を押し付けて周りを従わせるのではなく、

『お互いがどこまで歩み寄れるか』の妥協点を探して

そこを遵守することではないかと思うんです。

もう、いつ還ってくるかもわからない『お互い様』は

通用しません。誰かにおんぶに抱っこはできないんです。

相手にぶら下がった状態で楽をしようとせず、

自分の要望を実現するための責任行動を

今一度考えていく必要があるのではないでしょうか？

［ 紹介情報 ］

40年ぶりの労働基準法大改正が白紙！？

どういうことですか？

https://youtu.be/-t0Uvy0ftVc?si=oTdVU-HP_DNQQD78

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サンライズ/ 騒音のない世界

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#健康経営

#組織づくり

#労働時間規制緩和

#キャリアデザイン

#キャリア戦略