ヘルリテ向上委員会放送局

「繊細だからそう感じちゃうんだもん、仕方ないじゃん！」

「感受性が強い（繊細な）人もいるから……」

それって、過剰な擁護になってませんか？

感受性はあくまで『能力』の1つであって、

それを活かすもころすもその人次第です。

自分の特徴を相手に伝えることは大事ですが、

全部が全部相手に抱っこにおんぶになってませんか？

『感受性が豊か』と言いながら、

周りにいる人たちの立場に立って考えられない

のはなぜでしょう？

『助け』はあくまで『自立へのサポート』であって、

無限に湧いて出てくる井戸水ではありません。

自分の発言によって他の誰かに重荷を負わせ、

気苦労をかけているかもしれない……

そういう視点を持てるか否かで態度も対応も変わります。

自分のことばかり考えず、相手のことも考える。

そういう『大人』になってほしいと私は思っています。

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②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の

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経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って

包括的に探究していきます。

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サンライズ/ 騒音のない世界

https://youtu.be/5vDj0_M_k0s?si=wr_SaQ45C4YmtUAA

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#セルフマネジメント

#繊細さん

#感受性

#HSP

#組織づくり

今日は半年に一度の定期検診の日でした。

その時担当医から告げられたのは、

『子宮頚がん検診』の提案。

「しばらくしてないようだから……」

その一言でドキッとしました。

何せ、最後にしたのは

15年前の24歳くらいの時だったはず。

今年は大台の40歳。

いろいろ体調の変化も大きくなり始める時期です。

そう思って二つ返事で検査を受けることに。

あなたは医師から別の検査を提案されたらどうしますか？

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#健康管理

#セルフマネジメント

#定期検診

#病院

#インフォームドコンセント

運動はただやればいいわけではありません。

正しいフォームがあって、

自分が望んでいる状態・効果を得るためには、

今の自分の運動量を過不足なく客観的に把握し、

それに見合ったことを適量やることが大事です。

運動をしているのに、

肩こり・腰痛があるのはなぜですか？

運動する、ということは、『身体を動かしている』ことです。

身体を動かしていないことで起こる怪我や病気には

ならないはずなんです。

運動もお薬も一緒。

『用法容量を正しく守って』やるのが大事。

［ 紹介記事 ］

1日1万歩より効果的！ 究極のウォーキング5つの原則

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24/010600066/010800003/

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#健康管理

#インターバル速歩

#ウォーキング

#運動

#運動習慣

最近の大学生のキャリア観について、

詳しい方いたらご教授ください🙏🏻

［ スタエフアーカイブ記事はnoteで ］

https://note.com/tanchan0630

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#大学生

#キャリア教育

#キャリア

#健康経営

#組織づくり

普段どんな睡眠計測アプリ使ってますか？

その中の機能にある、『睡眠導入音楽』って使ってますか？

今回この『Pokémon Sleep』の中にある

『ポケモンセンター』という音楽を聴きながら

寝ているのですが、

ポケモンセンターに預けられて治療されている

ポケモンになったように癒しの効果を感じています。

これ聴きながら寝ると、

その日にどんな嫌なことがあっても

翌朝からまたがんばろうって思えるようになってきました。笑

（プラセボ効果かな？😂）

［ 紹介BGM ］

ポケモンスリープ睡眠導入サウンド1時間耐久

https://www.youtube.com/watch?v=c_dDu_XIApE

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#健康管理

#セルフマネジメント

#睡眠

#睡眠導入

#ポケモンスリープ

今回の放送は以下の放送回の総集編＋αです！

　　　　　↓

No.161 【告知】note再開＆SNSは正しく使えば

　　　　キャリア転機になるという話

No.162 【記事紹介】困りごとに焦点を当てた

　　　　コミュニケーションと組織文化の醸成

No.163 健康意識どれくらいある？

　　　　周囲との会話や実際の取り組み共有について

No.164 『何気ない会話』が翌月の行動目標に！

　　　　ヘルリテの定例委員会を紹介

No.165 ズボラ＆料理下手でも大丈夫！

　　　　手軽に美味しく作れる栄養効果バリ高飯

No.166 なぜその仕事を選んだの？

　　　　『職業選択の原体験』を共有して相手を理解しよう

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#セルフマネジメント

#健康経営

#組織づくり

#両立支援

【 2026年からここが変わります！】

　★週のふり返り放送：木曜日 → 日曜日

　（月曜〜土曜に放送した内容を日曜に総括します）

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#原体験

#仕事

#価値観

#価値観の違い

#資質の理解

『健康に良い食事』って献立考えたり食材選びが面倒そう

って思いませんか？いいえ、実はそんなことないんです！

ズボラで料理下手な私でも、鬼リピしているこのメニュー。

ぜひ皆さんにも試していだだきたいなと思ったので、

今回ご紹介させていただきました！

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#健康管理

#体調管理

#セルフマネジメント

#料理

#自炊

#栄養

昨日私が運営しているヘルリテ向上委員会で

開催した定例委員会（交流＆目標設定）の一コマについて

話してみました。

人との会話の中で気づくことってありますよね？

健康管理も同じなんです。

ヘルリテ向上委員会では、メンバー絶賛募集中！

コミュニティ見学や1ヶ月間のお試し利用もあるので、

ご興味がある方はお気軽にお声掛けください！

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#オンラインコミュニティ

#健康管理

#セルフマネジメント

#気づきの学びシェア

#メンバー募集中

周りの人とどれだけお互いの健康管理について話せてますか？

『意識高い系に思われたくない』と思って濁す人も

少なくないと思いますが、それはよろしくないです。

以下に放送内で紹介した安斎さんとミナベさんの

『健康法を語る回』の雰囲気こそ、

これからの組織内・家庭環境内に在ってほしい姿だなぁ

と私は切に願っています。

［ 紹介Podcast ］

最高の健康づくり〜ベンチャーCo-CEOの試行錯誤〜

https://r.voicy.jp/xAK6D31a9ba

（※チャンネル名：CULTIBASE Radio）

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