Herzenssache

Herzenssache

By Uli Marinschek, Verena SeidlHealth & FitnessMental Health
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Herzenssache episodes

  • #27 | "Kopf Aus" Meditation zum Entspannen und Abschalten zwischendurch
    Meditation zum Entspannen für zwischendurch; Diese Meditation schenkt dir Ruhe und Entspannung, unterstützt dich dabei, dein Gedankenkarussell zu stoppen, Stress zu reduzieren und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
    Achtung: Könnte dich zwischendurch mal schnell in die entspanntesten Zen-Sphären beamen. 🌌🪐🧘😉
    Happy relaxing!
    HERZ FIVE,
    Uli & Verena
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    Buchkalender "Ein Jahr voller Herzenssachen" - jetzt erhältlich! 
    Hier bestellen: https://www.herzenssache-podcast.at/kalender-2023
    20 min
  • #26 | Sicherheit finden in der Unsicherheit: Warum wir nicht immer wissen müssen, was als nächstes passiert.
    When nothing is sure, everything is possible! 
    Kennst du den Moment, wo man glaubt, man muss immer sofort eine Antwort parat haben? Also, wo man fast schon zwingend nach Antworten, Lösungen, Entscheidungshilfen und Wegen sucht und man sich schlussendlich vor lauter Gedanken-Wirrwarr schon selbst nimmer auskennt? Die Momente, wo du im Leben vor einer Entscheidung stehst und einfach keinen Plan hast, was du tun sollst, wo es für dich hingeht oder was für dich als nächstes ansteht?
    Kennen wir. Fühlen wir. Hama in der Folge drüber gesprochen.
    Und sama uns ehrlich: Immer müss ma a net alles verstehen und vorhersehen können, oder?
    HERZ FIVE,
    Uli & Verena
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    *Buch-Empfehlung aus der Folge (unentgeltlich, keine Werbung): Das Risiko du selbst zu sein von Bahar Yilmaz
    38 min
  • #24 | Das, was du brauchst, ist nicht immer das, was du willst: Verena über ihre Zeit in Portugal
    Wie wir in Herausforderungen unser Lerngeschenk erkennen und daran persönlich wachsen können und warum radikale Akzeptanz ein Schlüssel für innere Zufriedenheit ist hörst du in der aktuellen Herzenssache Podcastfolge. Verena erzählt uns über ihre Erfahrungen, die sie aktuell auf ihrer Reise in Portugal erlebt und warum sie am liebsten sofort wieder alles abgebrochen hätte.
    Herzenssache Podcast
    by Uli Marinschek & Verena Seidl
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    Instagram: @herzenssache.podcast, @ulishake, @verenaseidl_
    36 min
  • #23 | Öffne dich für deep connections: Verletzlichkeit schafft Verbundenheit
    In dieser Episode erfährst du unter anderem:
    - Warum Verletzlichkeit der Schlüssel zu echter Verbundenheit ist
    - Wie du deine Verletzlichkeit annehmen und dich trotzdem stark fühlen kannst
    - Wie du eine tiefere Verbundenheit zu dir selbst und anderen aufbauen kannst
    Diese  Folge ist perfekt für dich, wenn du dich schwer damit tust, deine  Verletzlichkeit anzunehmen, oder wenn du dich nach mehr Verbundenheit  mit anderen sehnst.
    Buch von Brene Brown: "Verletzlichkeit macht stark"
    Bahar Yilmaz: https://www.instagram.com/baharyilmaz_official/
    Instagram: @herzenssache.podcast by @ulishake & @verenaseidl_
    Mehr unter: www.herzenssache-podcast.at
    35 min
  • #20 | Müde und antriebslos? Take care of your energy!
    Es ist okay, auch mal müde zu sein! #restisproductive
    In unserer neuen Folge laden wir dich ein, klare und gesunde Grenzen FÜR DICH zu ziehen, auf dich und deine Energie zu achten und dir zu erlauben, auch einfach mal NIX zu tun!
    ⋙ Musst du immer leisten und für andere da sein?
    ⋙ Was schenkt dir Energie, wenn deine Batterien mal leer sind?
    ⋙ Was zerrt an deiner Energie und was darfst du loslassen?
    Deine Energie ist deine Währung! Wofür möchtest du sie einsetzen?
    ❤️
    HERZ FIVE,
    Uli & Verena
    PS: Wir sagen Daaankeschön, für all die wundervollen 5-Sterne-Bewertungen hier auf Spotify! Helps us a lot, um noch mehr Herzis zu erreichen! Vielleicht magst auch du kurz ein bisschen Liebe da lassen. DANKSI! ⭐️❤️
    www.herzenssache-podcast.at
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    44 min

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Uli Marinschek und Verena Seidl sind diplomierte Mental- und Resilienztrainerinnen aus Graz, Österreich, die in ihrem Podcast Herzenssache als „Soul Sisters on a Mission“ herzlich ehrlich über alltägliche Themen plaudern und dabei ihre Tipps aus dem Mentaltraining teilen. Ein Podcast über Herzenssachen, der inspiriert, zum Nachdenken anregt und gleichzeitig ein Lächeln auf die Lippen zaubert.