Herzenstöne - So klingt das Leben!

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Könnt ihr euch an einen dieser Augenblicke erinnern, in dem ihr einfach alles um euch herum vergessen konntet, die Zeit stillzustehen schien und ihr vollkommen in eurer Tätigkeit aufgegangen seid? Dann wart ihr im wunderschönen Genuss eines so genannten Flow-Moments.

Dieses psychologische Phänomen, das auch als "Schaffensrausch" bezeichnet wird, hat bereits in den 1950er Jahren in der Wissenschaft für großes Interesse gesorgt und stellt, wie ihr in dieser Folge von Inken erfahren werdet, auch in der neueren Glücksforschung ein spannendes Untersuchungsfeld dar.

Wie immer, wenn sich etwas für längere Zeit im Fokus verschiedener Wissenschaftler/innen befindet, lässt ein Modell nicht lange auf sich warten. Und so gibt es aus dieser Kategorie natürlich auch in Sachen Flow etwas, das wir euch nicht vorenthalten wollen. Das Finale unseres Themenmonats soll doch wirklich etwas hermachen :)

Wir wünschen euch ein inspirierendes Hörvergnügen und viel Spaß bei eurem nächsten, ganz persönlichen Flow-Moment!

Falls ihr einen Blick in den erwähnten Ted Talk werfen wollt, findet ihr ihn hier: https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness?language=de

Für mehr Infos, Fragen oder Anregungen schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele

Anna Leiber

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Wenn wir ehrlich sind, kennen wir sie doch alle: diese zähen Tage, an denen uns gefühlt die Motivation abhanden gekommen ist und sich so GAR NICHT zeigen will. Gerade jetzt, wenn der Herbst mit seinen grauen und nasskalten Momenten vor der Tür steht, ist die Wahrscheinlichkeit für diese akute Demotivation besonders hoch. Wir wissen, wovon wir sprechen :)

Doch was kann man gegen einen solchen Zustand tun?

Glücklicherweise hat sich in den vergangenen Jahren die Forschungswelt zu dieser und noch zahlreichen weiteren Fragen rund um das Thema Motivation viele Gedanken gemacht. Dabei ist ein spannendes Modell herausgekommen, das Inken in dieser Folge vorstellt: das so genannte Motivationskontinuum.

Was es damit genau auf sich hat, für wen das Modell geeignet ist und warum wir es alle eigentlich schon längst kennen sollten - all das verraten wir euch heute. Wir wünschen euch ein maximales Hörvergnügen :)

Für mehr Infos, Fragen oder Anregungen schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele

Anna Leiber

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Zur heutigen Folge möchten wir uns gerne an eine Erkenntnis von Max Raabe anschließen: "Heute ist ein guter Tag, um glücklich zu sein." Wer das Lied noch nicht kennt - es eignet sich HERVORRAGEND für spontane Wohnungstänze, Autogesänge, Ohrwürmer und damit perfekt für die zweite Runde unseres Themenmonats zur positiven Psychologie :)

Doch, um bei seinen Worten zu bleiben, was bedeutet es eigentlich ganz genau "glücklich zu sein"? Was sagen die alten Griechen und die heutige Wissenschaft dazu? Und warum lohnt es sich, manchmal auf das kleine und "schnelle Glück" zu Gunsten eines tiefen und nachhaltigen Glücksempfindens zu verzichten? Fragen über Fragen, für die Inken natürlich DIE richtige Ansprechpartnerin in Annas Glücksinterview ist :)

Freut euch auf eine inspirierende Folge, in der wir den Bogen von der Theorie zur Praxis, der Vergangenheit zur Gegenwart, vom Wohlfühl- zum Werteglück schlagen und euch verraten, wie ihr euer ganz persönliches Glückskonto definieren und befüllen könnt.

Für mehr Infos, Fragen oder Anregungen schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele

Anna Leiber

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Ganz nach dem Motto "aller guten Dinge sind ZWEI" freut es uns ganz besonders, mit der heutigen Folge in unseren nächsten Themenmonat zu starten. Dieser widmet sich einem Forschungsfeld, an das Inken vor einiger Zeit Herz, Seele und Verstand verloren hat und das damit natürlich DER perfekte Inhalt für unsere Herzenstöne ist! Es geht um nichts weniger als die so genannte Positive Psychologie.

Falls ihr bei diesem Begriff ahnungslos mit den Schultern zuckt, seid unbesorgt - ihr habt ja uns :) So werden wir euch an den kommenden Sonntagen mit allen wissenswerten Infos, wertvollen Methoden und Modellen und persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema versorgen.

Heute starten wir ganz entspannt mit den wichtigsten Eckdaten rund um die Positive Psychologie und beantworten dabei für euch die Frage,…

…was genau sie eigentlich ist (und was auch nicht)?

…wer sie erfunden hat?

…was die Themen Flow, Stärke, Motivation und Sinn damit zu tun haben?

…und was hinter Inkens Ausbildung steckt?

Wir wünschen euch wie immer viel Freude, Inspiration und Aha-Momente beim Zuhören!

Für mehr Infos, Fragen oder Anregungen schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele

Anna Leiber

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In unserer inzwischen vierten Herzenstöne-Workation - wo ist nur die Zeit hin?! - haben wir wieder Einiges erlebt und während des gemeinsamen Tapetenwechsels in vielen Gesprächen über Gott und die Welt gefachsimpelt. Dabei blieben natürlich auch so manche Aha-Momente nicht aus und genau ein solcher führte zur heutigen Folge.

Es begann eigentlich mit einer harmlosen Bummeltour durch das schöne Kempten, doch bei der anschließenden Kaffeepause ergab sich daraus die Frage: Worin liegen eigentlich die Gemeinsamkeiten und Unterschiede unserer Freundschaft? Und was macht es für uns so wertvoll, dass wir nicht vom "gleichen Schlag" sind?

Freut euch auf ein ehrliches und humorvolles Gespräch, in dem wir einen Bogen von der Schlagerbraut zur Elektromaus, von künstlerischen Biografien zum europäischen Hochadel, von Pünktchen zu Lack und Leder, vom Eisbecher zum Flammkuchenbelag schlagen. So viel sei gesagt: auch ihr werdet so manche Aha-Momente zu uns erleben :)

Für Fragen oder Anregungen jeder Art findet ihr uns hier:

Inken Häfele

Anna Leiber

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Die heutige Coachingkiste hält ein wundervolles Tool bereit, mit dessen Hilfe ihr in viele wundervolle Mini-Urlaube abtauchen könnt - und das ganz ohne Planungsstress, Kofferpacken oder Flughafenchaos :)

Alles was ihr dafür braucht, sind…

…ein paar Minuten Zeit zum Brainstormen

Klingt verlockend und macht Lust auf mehr? Dann nichts wie reingehört in die Folge! Wir wünschen euch wie immer viel Inspiration und Freude beim Ausprobieren :)

Wenn ihr noch mehr Infos erhalten oder Fragen und Anregungen loswerden möchtet, dann schreibt uns gerne:

Inken Häfele

Anna Leiber

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Möglicherweise geht es euch aktuell beim Blick auf den Kalender so wie uns: ihr fragt euch, wo um alles in der Welt die letzten sechs Monate geblieben und warum sie (wieder einmal) scheinbar wie im Zeitraffer vergangen sind. Genau diesem Gefühl wollten wir genauer auf den Grund gehen und haben den "Halbjahreswechsel" zum Anlass genommen, über die vergangenen Monate mit all ihren Ereignissen zu reflektieren.

Ihr kennt uns - dies tun wir natürlich "nicht einfach so", sondern haben in unser Gespräch eine Coachingmethode integriert, die sich ganz hervorragend zu Rückblicken jeglicher Art eignet: der sogenannten Retrospektive. Anhand der Kategorien KEEP DOING, LESS OF und DO MORE haben wir unsere Kalender durchforstet und sind dabei auf spannende Erkenntnisse gestoßen. Doch hört einfach selbst… :)

Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele

Anna Leiber

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"Probieren geht über studieren!", "Einfach mal machen!", "No risk, no fun!" - so oder so ähnlich lässt sich Inkens Motivation zusammenfassen, als sie mit einer Freundin vor einigen Wochen den Entschluss fasste, sich zum Speeddating anzumelden. Was spricht schon gegen einen kleinen Selbstversuch in einer gemütlichen Location, mit (hoffentlich) netten Menschen und ein paar Gläsern Wein?!…Eben :)

Dieses Spektakel können und wollen wir natürlich nicht unkommentiert lassen und so erfahrt ihr heute hautnah, wie es ihr beim Dating-Experiment erging und welche Erkenntnisse sie daraus mitgenommen hat. So viel sei an dieser Stelle schon verraten: es waren eine ganze Menge!

Wenn ihr noch mehr Infos erhalten oder Fragen und Anregungen loswerden möchtet, dann schreibt uns gerne:

Inken Häfele

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Ihr kennt sie vermutlich auch: diese Situationen, Unterhaltungen oder Begegnungen, die uns wahnsinnig beschäftigen und stressen und in die wir uns scheinbar immer und immer wieder hineinmanövrieren. Im Rückblick erwischen wir uns dann häufig bei Fragen wie "Warum komme ich nur immer wieder in solche Stresssituationen?", "Kann ich denn nicht einmal anders reagieren?", "Wozu mache ich mir eigentlich dauernd so viele Gedanken?".

Für genau diese Fragen (und natürlich noch viele mehr) möchten wir euch heute eine Coachingmethode vorstellen, mit der ihr euch selbst und euer Verhalten mal genauer unter die Lupe nehmen könnt: Die Antreiberanalyse. Klingt medizinisch und hochkomplex, ist es jedoch keineswegs :)

Vielmehr ist es ein wundervolles und genial einfaches Tool, das euch aufzeigt, wer euch da innerlich so antreibt und von Zeit zu Zeit etwas aus der Reihe tanzt. Wir können aus eigener Erfahrung und voller Überzeugung sagen: freut euch auf viele Aha-Momente, Überraschungen und vor allem GANZ VIELE Erkenntnisse zu euch und eurem Verhalten!

Hier könnt ihr die Antreiberanalyse direkt selbst ausprobieren: https://transaktionsanalyse-online.de/wp-content/uploads/2017/09/Antreiber-Test.pdf

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Inken Häfele

Anna Leiber

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Euch fehlt noch eine passende Urlaubslektüre, ihr seid aktuell auf der Suche nach einem schönen Geschenk für liebe Herzensmenschen oder die Lücke in eurem Bücherregal muss dringend gefüllt werden?! Dann haben wir in dieser Folge genau die richtige literarische Empfehlung für euch :) Im Mittelpunkt steht heute der französische Roman "Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück", der seit vielen Jahren einen festen Platz in Annas Bücherregal hat und sie bis heute begeistert.

Hector, den Protagonisten des Buches, lässt eine Frage nicht los: Was ist Glück und wie macht es sich bei Menschen bemerkbar? Seine Arbeit als Psychologe ist dafür zwar ein erster Indikator, stellt ihn allerdings nur bedingt zufrieden. So beschließt er eine Weltreise anzutreten und diese für seine ganz persönliche Glücksforschung zu nutzen. Seine Begegnungen, Gespräche und Gedanken sind skurril, wunderbar, herzerwärmend und regen auch im Nachgang zum Schmunzeln und Nachdenken an. Kurzum: ein wahres Lesevergnügen!

Francois Lelord, Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück, Piper Verlag, 2004

Wenn ihr noch mehr Infos erhalten oder Fragen und Anregungen loswerden möchtet, dann schaut doch mal hier vorbei:

Inken Häfele

Anna Leiber