Der Vollmond scheint eine gute Gelegenheit für Meditation. Dabei ist der Mond immer voll! Das bedeutet, die gute Zeit für Meditation ist immer :) In dieser, von Samarpan geführten Herzmeditation schaust du auf den inneren Mond. Von innen gesehen bist du der ganze, gesamte Mond, du bist eine runde, glatte Gesamtheit – wie der Vollmond, der still am Himmel steht. Das lässt sich mit dieser Herzmeditation entdecken.

Warum der Vollmond Symbol für Erleuchtung ist: https://www.findyournose.com/buddha-vollmond-meditation

Den Vollmond zur Meditation nutzen: https://www.findyournose.com/stille-nacht-und-vollmond-meditation

Alleinsein im Vollmond: https://www.findyournose.com/alleinsein-vollmond-schatten-geht-mit-mir-haiku

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

Wahrscheinlich geht es dir genauso: Du erlebst glückliche Momente, sie fliegen vorbei und du findest dich in der gleichen Normalität wieder wie vorher. So, als ob es sie nicht gegeben hätte. Dann beginnt die Suche nach neuen Herzensmomenten, um weitere, kurze Augenblicke erleben zu können. Mit einer tantrischen Meditation kannst du lernen, die glücklichen Momente in dir aufzunehmen und in deine Knochen sinken zu lassen, sie zu verewigen.

Probiere die geführte Herzmeditation aus. Du kannst sie zu jeder Zeit machen und in jeder Position.

Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse:

Wann immer Befriedigung gefunden wird –

in welcher Aktion auch immer –

verwirkliche sie.

Wenn du mehr über die Meditation und Oshos Kommentar lesen möchtest:

https://www.findyournose.com/finde-im-alltag-befriedigung-osho

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

In dieser Einführung zu der grundlegenden Meditation 'Liebe dich selbst und beobachte' geht es darum, die essentielle Weisheit von Buddha zu erfahren. Dabei erkennst du, warum Selbstliebe der Schlüssel zur spirituellen Entwicklung ist. Egal, ob das Leben gut oder herausfordernd ist, diese Weisheit hilft dir immer, bei dir selbst anzukommen. Liebe dich selbst bedeutet, dich zu akzeptieren und zu lieben, was auch immer das für dich persönlich bedeutet. Durch diese Selbstliebe entsteht eine tiefe Entspannung, die es dir ermöglicht, nach innen zu schauen und deine Essenz zu erkennen. Beobachten ist der zweite Teil dieser Meditation und ermöglicht es dir, Abstand von deinen Gedanken und Emotionen zu nehmen. So kannst du in tiefere Dimensionen deiner selbst eintauchen. Die Kombination aus Selbstliebe und Beobachtung ist eine mächtige Praxis, die dich im Alltag unterstützt und in jeder Situation anwendbar ist. Die nachfolgende Meditation führt dich durch drei Phasen: die erste Phase bringt dich in deine Entspannung und Essenz, die zweite Phase lädt dich ein, dich freundlich und liebevoll wahrzunehmen, und in der dritten Phase sitzt du einfach still in diesem Raum von Freundlichkeit und Wahrnehmen. Diese Meditation ist die Grundlage jeder Meditation.

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

Vollkommen ausgeruht, ich öffne die Augen – Frühling! Dieses wundervolle Zengedicht beschreibt genau die Qualität des Herzens. Du bist ganz entspannt, ruhst in dir, öffnest die Augen, die Ohren, die Nase, den Geschmacksinn und die Empfindung und der Frühling ist da! Draußen und vor allem innen.

Lies mehr über die dazugehörige Meditation von Osho – Vom Kopf ins Herz

https://www.findyournose.com/meditation-herzorientierte-menschen-lotus

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