heute geht es um das keltische jahreskreisfest litha oder die sommersonnenwende. wir feiern dies jedes jahr am 21.06. und es ist der längste tag des jahres. im podcast erfährst du welche energiequalitäten sich rund um diese zeit zeigen, es geht um lebensfreude, fülle, leichtigkeit und laue sommernächte. ich zeige dir, wie du diese qualitäten auch in dein leben einladen kannst, auch welche wildkräuter du jetzt findest. wenn du mit mir gemeinsam noch tiefer in die energie rund um litha einsteigen möchtest und du aus dem taubertal oder näheren umgebung kommst, dann komme gerne zu unserem women circle am samstag, 18.06. am marstadter see, den ich zusammen mit sandra & anne veranstalte. wir treffen uns um 16 uhr für ca. 3 stunden und werden nochmals ganz bewusst durch yoga, rituale, musik, meditation, reflektionsfragen und austausch in einem geschützten raum mit frauen die litha-energie einladen. nachdem die YANG-energie in dieser zeit sehr stark ist, werden wir ganz bewusst die YIN-energie einladen um wieder in die balance zu kommen. es ist einfach nur schön, diese alten feste auf moderne art und weise im kreis von ganz vielen frauen zu feiern und so nochmal ganz andere impulse zu empfangen. wenn es dich ruft und wenn du mehr infos haben möchtest, schreibe mir gerne eine e-mail: [email protected].  mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/ und hier findest du mich bei facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685 wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir   ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst  der  podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den  podcast  gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich

ohhhh es ist einfach so schön, so inspirierende frauen in meinem podcast interviewen zu dürfen. heute habe ich die liebe julia eingeladen. julia war bei meinem ersten women circle dabei und ich habe sofort eine ganz wunderbare verbindung zu ihr gespürt. wir haben einige parallelen und interessen die sich überschneiden. julia erzählt im podcast über ihre yogalehrerausbildung. wir sprechen über die für uns alle herausforderne coronazeit und wie julia diese zeit genutzt hat um noch mehr auf ihren weg zurück zu sich selbst zu kommen. wir sprechen über frauenkreise, über wildkräuter, über unsere träume und über den weg zurück zur natur. julia ist für mich eine ganz spannende, kreative frau mit vielen facetten und interessen, auch das verbindet uns. ich hätte mich am liebsten noch viel länger mit ihr unterhalten. also hör einfach mal rein, es sind wieder ein paar inspirierende tipps für dich mit dabei, u.a. wie auch du in deinem alltag ganz einfach kleine inseln der achtsamkeit und ruhe erschaffen kannst. 

julia findest du bei instagram hier: 

https://www.instagram.com/little_stitch_82/

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wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir  ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der  podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den podcast  gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an dich

heute habe ich wieder einen ganz besonderen strahlemenschen interviewen dürfen, die liebe sabine. eine ganz kreative frau die mit mentaltraining ganz viele wunderbare sachen in die welt bringt und sie dadurch ein bisschen schöner macht. als mentales training wird eine vielfalt von psychologischen methoden bezeichnet, welche das ziel verfolgen, die soziale und emotionale  kompetenz sowie die kognitiven fähigkeiten zu steigern und das selbstbewusstsein, die belastbarkeit sowie das wohlbefinden zu fördern. mentalcoaching unterstützt das potential auszuschöpfen und blockaden zu lösen. es verhilft zu neuer energie und mehr lebensfreude. das hab ich mir von sabines homepage geklaut - hört sich toll an oder? über ihre arbeit und über ihren blauen bauwagen, der mitten in der natur steht und in dem sie sich regelmäßig ihre auszeiten gönnt, reden wir u. a. im podcast. zudem gehts darum wie ihr weg begann, was ihr geholfen hat und wie sie sich im oftmals auch herausfordernden familienalltag ihre auszeiten gönnt um ihre akkus für sich und ihre familie aufzuladen. sabine gibt dir auch tipps weiter, wie auch du dir ganz einfach deine auszeiten im alltag nehmen kannst und unser fazit, dazu braucht man garnicht viel. es ist wieder eine ganz tolle podcastfolge für dich entstanden und wir hoffen, wir könnnen dir damit wichtige tipps und tricks weitergeben, die uns im alltag helfen um wieder in unsere innere balance zu kommen. 

mehr zu sabine und ihrer arbeit findest du hier: https://www.sabinemoll.de/ 

https://www.instagram.com/binemoll72/ 

https://www.facebook.com/Seelenfitness 

mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/  

bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/  

und hier findest du mich bei facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685  

wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir  ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der  podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den podcast  gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an dich

diese meditation kannst du machen wenn du deine weibliche schöpferkraft und deine kreativität aktivieren möchtest.

wenn du noch tiefer in das thema einsteigen möchtest und mit mir, der tollen franzi kastner oder astrid docter und  ganz vielen wundervollen frauen gemeinsam ostara feiern möchtest, dann  hast du hier die möglichkeit:

der women circle zu ostara zusammen mit franzi findet am samstag,  19.03.2022 online über zoom von 18 bis ca. 21 uhr statt. wenn du dich  anmelden möchtest, dann schreib mir  einfach eine e-mail an:  [email protected].

der workshop "lebe deine weiblichkeit" mit astrid von foryou.yoga in dem wir u.a. auch über ostara sprechen ist am sonntag, 20.03.2022 von 11  bis ca. 13.30 uhr ebenso online über zoom. hierfür kannst du dich  direkt über die homepage von foryou.yoga anmelden:  https://foryou.yoga/lebe-deine-weiblichkeit/

mehr infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:

https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/

bei instagram findest du mich unter:

https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/

und hier findest du mich bei facebook:

https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685

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DAAAAANKE und eine dicke umarmung an dich

in  diesem podcast erfährst du um was es bei dem keltischen jahreskreisfest  ostara geht, wie du diese besondere zeit rund um die frühjahrs-tag-und-nachtgleiche nutzen kannst und wie du wieder mehr leichtigkeit, fülle und balance in dein leben bringen kannst.

wenn du mit mir, der tollen franzi kastner oder astrid docter und ganz vielen wundervollen frauen gemeinsam ostara feiern möchtest, dann hast du hier die möglichkeit:

der women circle zu ostara zusammen mit franzi findet am samstag, 19.03.2022 online über zoom von 18 bis ca. 21 uhr statt. wenn du dich anmelden möchtest, dann schreib mir  einfach eine e-mail an: [email protected].

der workshop "lebe deine weiblichkeit" mit astrid von foryou.yoga in dem wir u.a. auch über ostara sprechen ist am sonntag, 20.03.2022 von 11 bis ca. 13.30 uhr ebenso online über zoom. hierfür kannst du dich direkt über die homepage von foryou.yoga anmelden: https://foryou.yoga/lebe-deine-weiblichkeit/

mehr infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:

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bei instagram findest du mich unter:

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DAAAAANKE und eine dicke umarmung an dich <3

moin, moin <3 

heute habe ich wieder einen ganz besonderen strahlemenschen in meiner neuen podcastfolge, meine soulsister astrid. sie wohnt in hamburg und betreibt zusammen mit ihrem mann das onlineyogastudio foryou.yoga. wie sich unsere wege gekreuzt haben, wie astrid zum thema weiblichkeit kam, wie wir unsere sexualenergie abseits von scham und schuld in unserem alltag nutzen können und über noch so vieles mehr, quatschen wir in der neuen podcastfolge. es fühlt sich einfach immer leicht an, wenn ich mich mit astrid austausche. vielleicht nutzt du das tolle frühlingswetter ja für nen frühlingsspaziergang und lädst dabei auch ganz viel leichtigkeit in dein leben ein. nimm uns gerne mit und lade dir die podcastfolge runter. 

mehr zu astrid findest du auf ihrer homepage: 

https://foryou.yoga/lebe-deine-weiblichkeit/  

über diesen link findest du auch mehr infos zu unserem workshop "lebe deine weiblichkeit" am 20.03.2022 und kannst dich auch direkt anmelden <3 wir freuen uns jetzt schon auf dich :* 

auf instagram findest du astrid hier:  

https://www.instagram.com/astrid.doc/ 

https://www.instagram.com/foryou.yoga/ mehr 

infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  

homepage: https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/   

instagram: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/   

facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685   

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